登山

和製ハーブとも呼ばれているクロモジの森
目の前は 堂々とした迫力の中央アルプスの壁があり
振り返れば南アルプス広域の大パノラマ‼️
山頂からは 伊那の広域な町並みも見下ろせる…

この日は雲が多くて南アルプスは望めませんでしたが 天気がよければ北岳から光岳・聖岳などの稜線がよく見えるそうです
やがて雲は流れ 南駒ヶ岳や空木岳の稜線が姿を現しました⤴️
谷の部分には雪渓もハッキリと見えています🎵

3000m弱の山々に囲まれて低く感じるものの1542mの標高があり とても歩き応えのある楽しい山でしたよ～😆🎶⤴️⤴️

下山後は 温泉に浸かったあと 本日のお目当て"駒ケ根名物ソースカツ丼"をいただき その後は
養命酒のライフフタイルブランド"くらすわ"を形にした"くらすわの森"にて買い物をしたり工場見学や散策をしたり…
なかなか充実した旅になりました🎶

長野県といえば
どうしても遠いので 高山に登りがちですが…
里山には里山の良さがあって 里の観光を含めて とても楽しめることがわかりました😊💕

thumbs up

DOMO

おつかれ山

sparkles

傘山

長野

アルプス望む里山【傘山】と駒ケ根

Nori

午前は鳩吹山へ登り https://yamap.com/activities/31146434
おかわりでやってきました

曇りの天気で時々晴れ間があり山の景色は期待しないで山登り
県道から林道を走り駐車場へ

駐車場から高烏谷神社までゆるやかな上り
山頂までは緩やか坂道、急な坂道の繰り返しで上っていきます
林道も途中で出会うので、林道を歩くと、
軌跡がフェニックスになったりプテラノドンになったりするみたいです☆彡

山頂は広くて西側が開けており中央アルプスが目の前にど～～～ん
今日はちょっとだけしか見えません＊。＊
三角点は少し離れた場所にあります

下りも同じ道です
光前寺の桜がまだ咲いてると聞いたので
下山後に行ってみました
まだまだきれいでした☆彡

こちらもご覧ください https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6690092.html

コースタイム
　　鳩吹公園　10:41
　　　駐車場　11:38～11:42
　高烏谷神社　11:46
　　　　林道　11:55
　　　　林道　12:14
高烏谷山山頂　12:23～13:32
　　　三角点　13:23　山頂から3分くらい
　　水場50m　13:35　
　　　　林道　13:48
　高烏谷神社　13:54
　　　駐車場　14:00
　　　光前寺　14:30



高烏谷山

日曜日は晴れたのでMacさんと登山
しかし、東海地方は先日の雨の影響で通行止めだらけ

なんとか避けて行けそうなのとMacさんと自分が登ったことない山
奥三界岳へ

植生が豊かで、この時期上の方は花が多くとても良い😁展望も悪くないし御嶽山も見えた✋
山頂では出会った方々と山長話
人もそんなにいないし、ゆっくり出来る良い山でした✋😁

奥三界岳（おくさんがいだけ）は、岐阜県中津川市、長野県木曽郡南木曽町および大桑村にまたがる阿寺山地の標高1,810 mの山。地元では古くから奥三界山（おくさんがいさん）と呼ばれている 。「日本三百名山」および「ぎふ百山」に選定されている。山域は岐阜県の「裏木曽県立自然公園」に指定されている。

【概要】
JR東海中央本線坂下駅の北12.1 kmに位置する。山頂付近にシャクナゲ・トウヒ・ゴヨウマツの原生林があり、樹林の間の鏡池の池塘にはミズゴケ・モウセンゴケ・ミズバショウの群落がある。江戸時代にこの地方が良質なヒノキの山地であったことから、尾張藩の御料林としての直轄地とされ地元住民の立ち入りが禁止されていた。地元の旧恵那郡川上村では、村民が立ち入ることがなかった。周辺の山では森林整備や砂防工事のための林道が建設されている。かつては全山がヒノキに覆われていたが、伐採された跡地は再生されず、クマザサに覆われている。南面の山麓の木曽川の支流である川上川には、夕森公園、竜神の滝、「竜神伝説」のある竜神神社、夕森キャンプ場がある。「竜神伝説」のある竜神神社では、毎年4月の第4日曜日に例祭が行われている。

【登山】
南山麓の夕森公園からは、唯一の登山道が整備されている。川上林道沿いに竜神の滝と銅穴の滝がある。銅穴の滝上部の登山道には、アゼ滝と一ツ滝に向かう遊歩道の分岐がある。丸野林道終点に営林署小屋があり、奥三界岳登山口がある。山頂手前に夕森庭園があり樹間から御嶽山や中央アルプスを望むことができ、山頂には展望櫓がある。山頂の三等三角点はクマザサに覆われている。山頂部はシラビソなどの針葉樹林に覆われている。

奥三界岳・夕森山

岐阜

奥三界岳

いのさん

２週連続の雪歩きは４度目の蛇峠山へ

お天気に恵まれ🌞眺望も絶対サイコーなはず✨

サイコーでした🌟南、中央、北アルプスに御嶽山、乗鞍岳、立山に八ヶ岳、きっと遠くに四阿山…南には茶臼山

☃️もしっかりあり歩きやすかったです

蛇峠山

スノーハイキング☃️蛇峠山

のりちゃん

ハイキング

【アクセス】
ブリーズベイリゾート塩尻かたおか（ホテル）のPが登山口Pと兼用。
2020年3月から休業中。
https://breezbay-group.com/bbr-kataoka/
以前はJAの「アスティかたおか」だったが民間に売却した途端にコロナ禍で営業できなくなってしまった。

無雪期は塩尻市道の高ボッチ線で山頂までアクセスできるが、北側の崖の湯ルートは現在冬季閉鎖中、南側の国道20号の東山からは崩落により通行止めとなっており、アクセスは基本的にできない。
https://www.city.shiojiri.lg.jp/soshiki/62/3448.html

【コース状況】
登山口からずっと雪。傾斜は一部急なところもあるが、概ね緩やか。
踏み跡明瞭なので、視界がクリアなら迷う要素はないが、樹林帯を抜け、1450m付近で牧場のある台上に出たあとはホワイトアウト時は迷う恐れあり。いざというときにコンパスが使えると吉。
滑り止めは軽アイゼンを履いている人がおり、当方もチェーンスパイクを持参したが、ツボで山頂まで歩けた。
雪が結構深いので、台上に出たあたりでスノーシューかわかんを装着すると楽。当方は下りのみわかんを装着した。

【温泉とか】
崖の湯の薬師平茜宿で日帰り入浴をやっていたが、現在は宿泊のみ。
https://akanejyuku.com/day-trip

【雑記】
高ボッチ山は美ヶ原高原の最東端に位置し、塩尻市と岡谷市の市境に跨っている。
市街地から見ると伸びやかな山容をたたえ、山頂からは南北中央アルプス、頸城三山、御嶽、諏訪湖、八ヶ岳、遥か遠くの大菩薩嶺、雲取山などまで一望できる。

付近は台地状の地形になっていて無雪期には牧場が運営されており、夏は牛が放牧されてのんびりとした雰囲気を醸し出している。また、道路が高原の脇まで通っているので、徒歩でのアプローチはほとんどない。
一方、冬でも標高1000m近くまでアクセス可能であり、山頂まで傾斜角θ7.7°程度と緩やかな登山道が通る。近隣の王ヶ頭（美ヶ原高原主峰）に比べると標高が低く、風も弱いため、手軽なスノーハイクができる里山として一定の人気がある。

直前にかなりの降雪があり、松本市街も雪景色に包まれた3連休。すっきり好天というわけではなかったが、南岸低気圧が遠ざかって穏やかな天気になることが予想されたので、前々から歩こうと思っていた高ボッチ山へ足を運んだ。

風景については写真を参照いただくとして、往復で約3時間半、朝のんびり出発しても、明るいうちに悠々下山できた。登山口の駐車場には10数台ばかりの車が停まっていた程度で、山行中もそれほど多くの人たちと会うこともなく、静かなスノーハイクを満喫できた。

夏はトレランをするには絶好の場所。また無雪期に登りたくなった。

【高ボッチという山名の由来】
「高ボッチ」などとは随分ミステリアスかつカルチュアルなことばだ。こういうことばを見ると調べずにはおれない。

山に登るからには、景色とか空気とか色とかの外的要素、あるいは疲労感とか爽快感とかと行った内的要素を楽しむのが主たる目的の一つだと思うのだけれど、かねてより地理、地名、人名などに深い興味を抱いている私は、これから登るお山に「何故そんな名前がついたのだろう？」と常々思っているのだ。
（たとえば、北八ヶ岳の「にゅう」もその一つだ）

高ボッチ山は美ヶ原高原の最東端に位置し、塩尻市と岡谷市の市境に跨っている。市街地から見ると伸びやかな山容をたたえ、山頂周辺からは南北中央アルプス、頸城三山、御嶽、諏訪湖、八ヶ岳、遥か遠くの大菩薩嶺、雲取山などまで一望できる。

さて、冒頭の「高ボッチ」のことばの由来、やはり同様の疑問をいだいている人は少なからずいるようで、国会図書館の「レファレンス協同データベース」に諸説が掲載されている。
https://crd.ndl.go.jp/reference/modules/d3ndlcrdentry/index.php?page=ref_view&id=1000186830

それによれば、
1）「だいだらボッチ」あるいは「でいらボッチ」などと呼ばれる巨人が、腰を下ろしてひと休みしたところという説。
2）「ボッチ」とはアイヌ語で巨人とか巨大の意味があって、高い山あるいは大きな山という説。
3）「ボッチ」とは高いところにある「くぼ地」という説。
4）山の形がビンに栓をしたように一段高くなっているので、栓の意味の「ボッチョ」になぞらえ「高ボッチ」としたという説。
などとある。
なるほど、山容を見ると巨人が腰を下ろせるような地形であることは頷ける。
https://goo.gl/maps/CygiGREwWNmB6hLF6

「だいだらぼっち」あるいは「でいだらぼっち」という名の巨人妖怪は、日本各地で伝承されており、有名な漫画・アニメでも登場しているが、長野県でも各地でこの妖怪に関する神話が存在する。
たとえば、浅間山の神様（イワナガヒメ）が妹である富士山の神様（コノハナノサクヤビメ）に対し標高が低いことに嫉妬して「おまえのところの土を分けろ」とゴリ押しし、富士山の土をだいだらぼっちに運ばせたという神話がある。
そのときにだいだらぼっちの前掛けに土を盛っていたものの、神様が「それじゃ足りん！」と言って怒り、だいだらぼっちを引っ叩いたので、そのときに土がこぼれ、それが「前掛山」になったという。

お山に対してそんなふうに興味を向けると、お山は歩くだけのものでなく、六感に訴えかけるものだけでもなく、風土や生活とつながっている文化的な存在として捉えられるかも知れない。
文化を知ることは、人の心を豊かにしてくれる。私はそのように考えながらお山に対して感謝の念を抱いている。

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

【里山スノーハイク】高ボッチ山（美ヶ原の東の端っこの里山）

もっち

１２月はまだどこも行けず、行かず、
１２月初めての予定のない晴れの休みで、☀晴れ晴れ
やっぱり納古山かな～　☆☆彡
遠見山・権現山か迷ったけど、天気が良いから納古山へ＝＝３３

木和谷林道が一般車両通行止めのため道の駅に駐車して登り始めです。
道の駅ロックガーデンひちそう から歩いての登山は初めて

また遠見山まで縦走しようかな～と思ったけど、山頂に３時間も滞在してしまったのでまた次回(◎_◎;)

コースタイム
　  　　　　 道の駅　  9:57
　第３高山街道踏切　10:05
 　  第１パーキング　10:12　林道碑
　  　 　　親猿の滝　10:18
   　第２パーキング　10:23　トイレ、尾根道登山口
　中級コース登山口　10:25
　   　　　　　水場　10:40
　  　　 塩の道分岐　10:47
　   　　　　十字路　10:48　尾根道・大牧谷コース分岐
　   　　天空展望台　10:56　５合目
　　　　　ハート岩　11:04
　　　  　　 岩登り　11:08
　　初級コース分岐　11:12
　　三和コース分岐　11:15
　　   　納古山山頂　11:18～14:00
　　三和コース分岐　14:01
　　初級コース分岐　14:05
　　　  　　 岩下り　14:08　岩登り
　　　　　ハート岩　14:12
   　　　天空展望台　14:18　５合目
   　　　　　十字路　14:23　尾根道コース分岐
　　   　塩の道分岐　14:24
　   　　　　　水場　14:26
　中級コース登山口　14:39
   第３高山街道踏切　14:57
　　   　　　道の駅　15:03
　　　ふるーつ大福　15:30～

過去の納古山日記はこちらです https://yamap.com/users/415408?map_names=%E7%B4%8D%E5%8F%A4%E5%B1%B1&mine=1#tabs

納古山

納古山 Mt.Noko 632.9m

愛岐トンネルがものすごい長～～～い入場待ち列だったので、行先変更して
弥勒山に行きました
とても天気がよくて山がきれいに見えました
山頂にはヤマガラさんたちがいました。かわいいな☆☆☆＾。＾(*^。^*)

多治見市甘原(つづはら)町からの登山です。
同僚さんに合わせてゆっくり歩いたつもりだけど、30分くらいで着きました。
弥勒山へ一番短い登山道かな😅
登山口付近には🍓いちご狩りハウス、カフェもあって、下山のおまけ付き😆☺️💡🎵🍰🍴☕🍞🍑🍈🍨🍦🍧
いちご狩りは１２月１日からオープンです、金曜休み
大人１９００円、WEB予約できます

地図写真の位置がずれています。

他の春日井三山の記録や愛岐トンネルの記録はこちらです https://yamap.com/users/415408?map_names=%E6%98%A5%E6%97%A5%E4%BA%95%E4%B8%89%E5%B1%B1%E3%83%BB%E5%BC%A5%E5%8B%92%E5%B1%B1%E3%83%BB%E5%A4%A7%E8%B0%B7%E5%B1%B1%E3%83%BB%E9%81%93%E6%A8%B9%E5%B1%B1&mine=1#tabs

春日井三山・弥勒山・大谷山・道樹山

愛知

弥勒山 Mt.Miroku 436m

8月5日～7日まで長野の駒ヶ根市へ
6日に宝剣岳、中岳、木曽駒ヶ岳に登りました💪
天気が良く、景色に感動🎵
いい夏山旅でした😃✌

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

憧れの千畳敷✴　中央ALPS　木曽駒へ🗻

トレランMATSU🏃

山が見えて景色もよくて近くて滝もあって、カフェもあって・・・
職場のしご友とお出かけ★
平日、さすがに誰もいません。
静かな平和な山歩きでした。

国道19号線竜吟峡ドラゴン21から自然ふれあい館は歩行者も通行止めなので、
竜吟湖からの小径から行くしかありません。
最寄駅は中央本線釜戸駅、徒歩３０分くらいかかりそうです。
釜戸駅から途中にある宅地からも歩いて行けるみたいですが・・・
竜吟湖畔の駐車場に止めて山歩き開始です。駐車場は２か所あります。
駐車場にウォーキングマップあります。
逆川の小径から歩き始めて、山頂へ向かうこもれびの小径へ
山頂までゆるやかな登りかと思ったら少し下りもある、すぐに山頂、

あずまやがあるのでランチタイム
今日はハンバ～～～グ
スーパーで買ってきた材料でお料理教室です♪

広～い山頂にあるあずまやの先に展望地があります。
展望地の岩はロッククライミングができるみたい☆
晴れたら笠置山、中央アルプス、恵那山、屏風山がよ～～～く見えます。
▲しかし展望台へ行こうとしたら、クマバチがぶんぶん、
　親指くらいのめっっっちゃでっっっかいスズメバチもいた(((゜Д゜；)))

山頂からは滝まで下り、丸太の階段が続き、段差も大きい
振り向けば青空がきれい☆
だんだん、滝の音が大きくなり、ふれあい館に着きます。
ここから滝巡り、
音も水飛沫もマイナスイオンもすごいヽ〔ﾟДﾟ〕丿
どの位置で虹が見られるかな～と、うろうろ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´ω`)/››

今日もカフェですてきな景色と Tea Timeのひとときを☆☆☆
天空の○○です。👈○○はいろいろ☆☆
おまけにもひとつ駅前で パンどら☆彡

　瑞浪市自然ふれあい館 http://www.ryugin-taki.jp/
　　散策マップやお花、鳥の紹介写真あります。
　カフェ 清涯荘 https://www.seigaiso.com/
　　予約がおすすめです。

こちらもご覧ください　　写真いっぱい☆☆☆
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3153721.html
https://yamap.com/activities/11082722 ５月の山行

コースタイム
　　竜吟湖駐車場　10:10　３吟竜湖
４せせらぎの小径   10:16
５こもれびの小径　10:20
６やすらぎの小径　10:24
　　７水晶山山頂　10:34～11:43
　　８深山の小径　11:59
　　　　あずまや　12:00
　　　釜戸駅分岐　12:05
　　１ふれあい館　12:15～12:46　一の滝　七滝の小径
　　　　　二の滝　12:53～13:10
　　　　　三の滝　13:14
　　　　えびす滝　13:16
　　　　あんま滝　13:20
　　　　　昇竜滝　13:26
　　　２梵天の滝　13:30
　森のゆうえんち　13:39～14:00
　　　　３竜吟湖　14:02　さわやかの小径
　　
　　　　　カフェ　14:19～

red heart

水晶山

水晶山 Mt.Suisyo

前日もひとつばたごを見にきたしたが、山に行ってないので今日も来てしまいました。
新聞に掲載されたのに、誰もいないくらい空いています。たまたまかな・・・
昨日は曇り時々晴れ、午前中雨が降りました。今日は晴れ☼
山頂へ行けばきっと遠くのお山も見えるだろう☆彡

まずはなんじゃもんじゃから出発

前日もお出かけしました https://yamap.com/activities/11169776

１１年前のようすはこちら https://yamap.com/activities/6531425
　名ばかり展望台の眺めもあります

最寄り駅は名鉄小牧線楽田駅、大縣神社まで１５～２０分くらい歩いたら、登山道・登山口があります。
犬山駅東口から岐阜バスコミュニティ明治村線２０分、「神尾バス停」下車 徒歩１０分です。

コースタイム
 ひとつばたご自生地　  9:20～9:36
　　　　　　　池　  9:38～9:41
　　　　　　別荘　  9:50
　　　　　　分岐　  9:54
　　信貴山多宝塔　10:00～10:04
　　　泉浄院本堂　10:13～10:40
　　　アンテナ分岐　10:45
　　　　　展望台　10:46
　　　　　　鳥居　10:50
 　　岩場の展望台　10:55～11:01
　　　本宮山山頂　11:08～12:12
　　　　　登山口　12:27　愛知用水
 ひとつばたご自生地　12:36

【注意】
天川山・東天川山・東山・安手奈山を通行する山林および中部電力犬山変電所から東への鉄塔２基の間の山林は、愛知県の所有地で愛知県県有林事務所が管理しています。
県有林内への無断立ち入りを禁止しています。

尾張冨士（おわりふじ）は、愛知県犬山市南部に位置する標高275mの山である。

【概要】
郷土富士であり、尾張三山の1つでもある。 山頂には大宮浅間神社奥宮があり、四等三角点が設置されている。東側の山麓には、博物館明治村や入鹿池がある。また山の南側を、五条川が流れる。

尾張冨士・尾張本宮山・尾張白山

信貴山・尾張本宮山 ひとつばたご

山が見えて景色もよくて近くて滝もあって、カフェもあって・・・
ここにしました★
ゴールデンウィークが終わってからの平日、さすがに誰もいません。
静かな平和な山歩きでした。

国道19号線竜吟峡ドラゴン21から自然ふれあい館は歩行者も通行止めなので、
竜吟湖からの小径から行くしかありません。
最寄駅は中央本線釜戸駅、徒歩３０分くらいかかりそうです。
釜戸駅から途中にある宅地からも歩いて行けるみたいですが・・・
竜吟湖畔の駐車場に止めて山歩き開始です。駐車場は２か所あります。
駐車場にウォーキングマップあります。
逆川の小径から歩き始めて、山頂へ向かうこもれびの小径へ
山頂までゆるやかな登りかと思ったら少し下りもある、すぐに山頂、
広～い山頂にあるあずまやの先に展望地があります。
展望地の岩はロッククライミングができるみたい☆
笠置山、中央アルプス、恵那山、屏風山がよ～～～く見えます。
今日は雲隠れ、午後は晴れた
天気が良いのでまた長居しちゃった～。～

山頂からは滝まで下り、丸太の階段が続き、振り向けば青空がきれい☆
だんだん、滝の音が大きくなり、ふれあい館に着きます。
ここから滝巡り、昨日の雨で水量豊富な滝はとっても豪快
音も水飛沫もマイナスイオンもすごいヽ〔ﾟДﾟ〕丿
７つの滝を巡ったら竜吟湖に戻って、湖を一周散歩
そのあと、カフェですてきなランチのひとときと景色を☆☆☆
天空の○○です。👈○○はいろいろ☆☆

瑞浪市自然ふれあい館 http://www.ryugin-taki.jp/
　　散策マップやお花、鳥の紹介写真あります。
カフェ 清涯荘 https://www.seigaiso.com/
　予約がおすすめです。

こちらもご覧ください　　写真いっぱい☆☆☆
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3153721.html

６月にも行きました https://yamap.com/activities/11764241

コースタイム
　　竜吟湖駐車場　  9:13　３吟竜湖
４せせらぎの小径  　9:16
５こもれびの小径　  9:19
６やすらぎの小径　  9:22
　　７水晶山山頂　  9:28～10:22
　　８深山の小径　10:28
　　　　あずまや　10:29
　　　釜戸駅分岐　10:37
　　１ふれあい館　10:43～11:06　一の滝　七滝の小径
　　　　　二の滝　11:12～11:15
　　　　　三の滝　11:18
　　　　えびす滝　11:20
　　　　あんま滝　11:23
　　　　　昇竜滝　11:27
　　　２梵天の滝　11:30
　森のゆうえんち　11:36
　　　　３竜吟湖　11:39　さわやかの小径
　　　公衆トイレ　11:45
　　湖コースの橋　11:56
　　　　　　湖畔　12:08～12:11
　　　　　　車道　12:15
　　　　３駐車場　12:17
　　　　　カフェ　12:44～

水晶山と滝めぐり　Mt.Suisyo

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

中央アルプスが見えるを含む活動日記一覧

アルプス望む里山【傘山】と駒ケ根

高烏谷山

奥三界岳

スノーハイキング☃️蛇峠山

【里山スノーハイク】高ボッチ山（美ヶ原の東の端っこの里山）

納古山 Mt.Noko 632.9m

弥勒山 Mt.Miroku 436m

憧れの千畳敷✴　中央ALPS　木曽駒へ🗻

水晶山 Mt.Suisyo

信貴山・尾張本宮山ひとつばたご

水晶山と滝めぐり　Mt.Suisyo

記念すべき一座目の鉢伏山～前鉢伏山(長野県) - 牛伏川階段工ルート (単独ピストン)

中央アルプスが見えるを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}アルプス望む里山【傘山】と駒ケ根

アルプス望む里山【傘山】と駒ケ根