トレイルランニング

10/11-12の北アルプスアテンド山行が、またも天候不順予報により中止となってしまった。
7月に計画→雨で中止
9月に計画→雨で中止
に続いて、実に3回目。難度的に、雨だけでなく、風が強いと遂行が難しい場所であることと、アテンド山行だけに、無理はできなかった。
昨年から計画していたこの山行、とうとう今年は実現せずじまい。また来年です。。。

またもやこんちくしょー、ということで、腹いせに？家での事務仕事の後にいつもの山を走ってきた。

前日、久々の山パト活動（別記録）を行ったあと、疲れて泥のように眠ったら、今日は自分でも驚くほどの絶好調、登山も下山も過去最速となり、果たせなかったアテンド山行の溜飲を少し下げることとなった。

これから冬に向けて、少し脂肪をつけつつ、体力は今のレベルを維持して臨みたい。

grinning cat

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

hundred points

man running

loudly crying face

smiling face with hearts

red heart

eight-pointed star

光城山・長峰山

長野

【こんちくしょートレagain】長峰山～光城山ラン

もっち

9月第一次シルバーウィーク。
北アへのアテンド登山が悪天予報で延期となってしまった。。。こんちくしょー😢
そんなわけで、久々に朝は心ゆくまでふて寝をし、ゴソゴソと買い物をして、北アに行けない腹いせに、近所の里山を2周してきた。

いつもの長峰山の上は風が強くて、アルプスの方は重苦しくて分厚い雲が緞帳のように降りていて、やはりとても良いコンディショニングとは言えない様相だった。

このルートは山トレで何度も走っていたが、2周走るのは億劫で、2週走ったのは始めてだった。

距離は諏訪湖1周（平坦なランニングロード約16km）よりも少し長く、強度の高いトレーニングとなった。そして、1周目に比べると、2周目のペースがかなり落ちており、強度の高いトレランを長時間続ける体力や持久力を得るには至っていないことがわかった。

そのおかげで結構しっかり疲れ、自宅に帰った後にセルフケアをしていると、腹のこんちくしょー虫は治まり、むしろメシを食わせろと喚いていたので、その欲求に答える形で野菜関係と納豆ご飯などを腹に収めた。

red apple

DOMO

musical notes

【こんちくしょートレ】長峰山～光城山2周回

ハイキング

ストックしてある計画の中から
今回は北アルプスの山々を
ドーン!!と眺められるらしい
長峰山/光城山へと出掛けてみた

北アルプス方面に
雲が多く
くっきり山々を見る事は
残念ながら
出来なかったが
それでも見えていた山々の姿に
日頃眺望に重きを置かない自分でも
惹かれてしまった

雲が少なく
山々を見渡せる時は
凄い眺望なんだろうな…

行程ルートは
よく整備されていて歩きやすく
気温があまり上がらなかった為
泥濘箇所も少なく
快適そのもので歩けた

アクセスするのに
少し距離があるけれど
今冬もう一度行ってみたいな…
と思わせる
そんな山だった

北アルプスの山々を眺めに...長峰山/光城山へ

山犬

観光

安曇野観光メインなので軽くスルーして下さい😊
朝から本降り予報で観光に極振りしたのにまたしても晴れる😭😭もう、何なの？
まぁ、こうでもしないと安曇野の観光地なんてゆっくりまわる機会無いので楽しもう🎶ってなわけで観光です笑

因みに桜で有名な光城山や展望の良い長峰山は駅×駅でも楽しめそうだし『天平の森』にキャンプしながら常念山脈と星空を眺めるにはもってこいな好立地なのでお泊まりに来たいのだが、4~5時間かけて松本・安曇野界隈に来て北アルプスが晴れてたらそっち行くよねと(ー∇ー;)ｼﾞﾚﾝﾏ

たいして動いてないので摂取カロリーが上回りつつ、久しぶりのグズちゃんと遊べて楽しかった🎶(*´艸`)いつもありがとう、今度はお山行こーね💕︎

🎈訪れた観光地
①天平の森
https://www.anc-tv.ne.jp/~nes/sisetu.htm
②大王わさび農場
https://www.daiowasabi.co.jp/
③たまごの駅
http://tamago.aidaegg.com/e2154384.html
④北アルプス牧場
https://www.bokujyo.co.jp/
⑤八面大王足湯
https://www.city.azumino.nagano.jp/soshiki/32/66723.html

Cafe☕✧ EIGHT DOOR

♨️金鶏の湯 600円
https://www.city.chino.lg.jp/soshiki/chiikifukushi/1359.html

光城山、長峰山⛰安曇野観光

ずんこ

登山

7月から勤務の関係で時々平日休みとなったので、平日の朝活。と言ってもスタートが9時半過ぎで既に激アツ🥵
それもそのはずで、この日の最高気温は36℃でした。。。

いつもの光城〜長峰周回ランニングを遠回りし、3kmばかり余分にゆっくりと走りました🏃‍♂️

長峰山登山口の近くで、登山道整備中の安曇野山守隊のみなさんとバッタリ！
すぐ近くに住んでいるのになかなかお伺いできずもどかしかったのですが、お会いできて嬉しかったです！

とんでもなく暑い日の朝活でしたが、いいことがありました☺️
平日の朝活もいいな～。

【朝活】光城山〜長峰山ラントレ＋α

ロードはちょろちょろ走っていたのですが、久々の光城〜長峰の周回ラン。

いろんなところで動物がガサガサ言っていたので、ワーワー叫びながら走りました笑

通勤で往復20kmちょいチャリで走行した後の山ランはなかなかズッシリきます。
これで川でも泳いだらトライアスロンだな🤣

【夕活】光城山〜長峰山周回

久々に夕活をしようと思ったら、殊の外帰宅時間が遅くなってしまい、夜活になりました🌉

暗いと走るのが怖い季節（動物が活動的、草木で道が見えにくい）になりましたので、今回は歩荷トレで上がりました。

重さは体重（67kg）の半分ちょいと。中身はシングル、ダブルのロープありったけ入れて底上げ、テント、毛布に水13リットル、鉄アレイ6kg。
体力的にはまあまあゆとりがありましたが、既往の圧迫骨折（山での滑落事故によるもの）に伴う腰痛があり、時々腰を休めながら普段の3倍くらいの時間をかけてチンタラ登りました。
ペースは、登りも下りもほぼ一定だったので良かったです。

腰のコンディショニングをきちんとやりながら、このくらいの歩荷力をできるだけ長く保ちたいものです。

【歩荷トレ】光城山夜活

日中は県のクライミングチームのトレーナーのお仕事でした。
夕方に帰ってきたところ、何とか日没までに山からのスカイラインとアーベントロートが見られそうだったので、急いで支度し、ひとっ走り。トレーナーからトレーニーへと変身です。

光城より長峰の方がスカイラインがよく見えるので、長峰山登山口回りで駆け上がったところ、日没ギリギリで間に合った！🌅

じわりと北アルプスの山巓の向こうに消えるアーベントロートの一線を見ていると、いろんな心の奔流が、少し穏やかになるのがわかります

そのまま光城の方に走ります
楽な舗装路ではなくちゃんと登山道を通り、光城山頂上へ。桜はすっかり散り去り、深緑が降り注ぐ気配が漂い始めています

陽光はスカイラインの向こうに消えた後でしたが、残光が水を張った水田をキラキラ照らします
もう、そんな季節がやってきているわけです

そのまま、光城を下まで駆け下り、家に帰ってシャワーを浴びました

【夕活ラン】長峰山→光城山周回

本日は桜🌸の時期に登ってみたいとずっと思っていた安曇野光城山へ！！

桜🌸のトンネルまだ間に合うのかな⁉️

松本のセブンで昼飯買っていく！！

11：50過ぎ到着！！

駐車場は、、、とりあえず係りの人が入れてくれて問題なく一番奥へ停めることができたｗ
一回転したようだ！！

お腹がすいたのでおにぎり1つだけ先に食べるｗ

ワークマンで買った1980円の登山靴初下ろし！！

12：05登山開始！！
下の方はすでに葉桜だったが中盤からは桜のトンネルがｗ
後半はとっても綺麗な桜の下を歩け満足！！
曇ってはいるが北アルプス見えた！！

12：55頃山頂到着ｗ
山頂付近のベンチで昼飯してしばらく桜を眺めていた！！
ぼ～っとしているのも飽きてきたので下山することに、、、

13：35下山開始！！

桜の下を安曇野の景色眺めながら楽しく歩いて行く！！
下りは気分的にあっという間に終わってしまった、、、

14：20下山！！
ワークマンの登山靴イイ感じｗ

ちょっと離れた所から山の全体像見て帰路に！！
15：20鹿教湯温泉で足湯に浸かって疲れ？を癒していく！！

桜🌸登山出来て余は満足じゃ〜（笑）

光城山　桜満開！！

masa

自宅周辺の桜がだいぶ散ってきたので、山頂はそろそろ満開かな？🌸と思い、朝活で光城山から長峰山を周回してきました🏃‍♂️

🌸思った通りの満開🌸
今週末の光城山は大混雑になりそうです。混雑を避けたければ、5時位の早朝か、夜がいいかもしれません（灯りがついてます💡）

朝活🌸満開　光城山〜長峰山周回ラン

自宅の近所にあり、桜並木の登山道として有名な光城山、雨が降る前に視察を兼ねて朝トレでひとっ走りしてきました！

麓はほぼ満開でしたが、中間地点より上はこれかりで、山頂はまだつぼみでした。
満開は今週末くらいかな？

朝活・光城山ラン　山頂🌸満開まであと少し

今回は長野県の光城山と長峰山です。

何年も前から登りたいと思っていた山です😚

光城山は、登山口から山頂まで桜の道🌸
今年の見頃は20日ごろでしょうか。

光城山も長峰山も、見事な北アルプス展望がありますよ😃
光城山から槍の穂先も見えるのです🤭
長峰山の山頂付近は広場になっているので、ピクニックも良い感じです🙆

そして、安曇野といえば😆
恒例（🥳）の常念岳写真シリーズ📷
今回は菜の花編😊

久しぶりの旅行を満喫してきました
（いつも行き先は同じ方面ですけど😅）

光城山と長峰山（そして安曇野散策も😊）

ちゃちゃ丸

安曇野での仲間との打ち合わせ終わりに、そのまま地元の長峰山〜光城山のラントレ。いろんな生物がガサガサしてました。

先日、岳都松本フォーラムだったかな、長峰山の登山道保全で、近自然工法での整備をしていたと聞きましたが、溝だらけだった登山道下部が見事に整備されていました。

長年大雪山で活動している岡部さんの手法が、やっと広がりつつあるのがとても嬉しいです。
私も、地元の山の保全を手伝いたいですね。

【ラントレ】長峰山→光城山ナイトラン

信州スカイパークを走るのも飽きたので、たまには気分転換兼トレランの練習を兼ねて、地元の里山を走ってきました。

シーズンスタートにしては上々かな。

長峰山から光城山までは誰にも会いませんでしたが、光城山は夜桜鑑賞に訪れた人が結構いました。

強風が吹いていて、山頂付近の桜も散り始め。桜もそろそろ終わりそうです。。。って、今年早すぎ！！

【夜トレ】長峰山→光城山周回

桜で有名なこの山を一年前に知り、やっと行くことができました。
麓の高速や国道は通るので山があるのは知ってましたが
桜のことは知らないので素通りしてた、もったいない
YAMAPのレポありがとうございます
夜中に国道１９号線を松本へ、途中木曽福島付近では雪が降っていました
積もったら動けません＊。＊
雪は降っただけで何事もなく通過
塩尻、松本は晴れてとっても良い星空
遠くの山は見えるかな・・・
４時過ぎに駐車場に着きました
既に１０台くらいいました
５時３０分頃満車になっても続々とやってきます
駐車場までの桜並木沿いに駐車できますが、
そこもいっぱいになったら駐車待ちになります
たくさんの車が駐車待ちをしていました

登りはじめから桜が楽しめ山頂までず～～～～～っと
さくらさくらさくら
駐車場の桜はまだまだ元気でした
山頂まで上り坂が続きます

山頂手前の広場は満開の桜
展望所もあって、アルプスが綺麗に見えました
山頂神社にあった水たまりは凍っていました
日が当たる頃にまた来るので、長峰山へ＝＝３３

ほとんど舗装路歩き
自動車も通る林道です
左右道がいっぱい
途中脇道に入ったら烏帽子峰920mだった
長峰山への道は両側の景色が楽しめそうですが、
木々が多くて隙間からちらほら・・・
夏になり葉っぱが生い茂ったら見えないのかな・・・

やがて長峰山に着くと大きな展望台
その奥にバンザイしたようなオブジェ

ここも桜が満開
青空と満開の桜と白い山々がとっても素晴らしかったです

パラグライダーも飛ぶ場所なんですね☆☆☆彡

下山は山道地道
急な坂道はなくゆるやか
足元にはお花もあります

下山したら車道を光城山登山口へ戻り再び光城山へ登ります
日が当たり桜並木がより綺麗に
朝とはまた違った景色
人も多くなりました
山頂はたっくさんの人人人
桜もこの週末がピークかな・・・

つい長峰山で長居をしてしまった<(ToT)>☆。☆彡
おかわり登山は霧訪山へ＝＝３３
霧訪山はこちらです https://yamap.com/activities/23451740

写真いっぱいヤマレコもご覧ください https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5350439.html



コースタイム
　　　駐車場　  6:04
　　　桜１号　  6:05　登山口
さくら池分岐　  6:09
　　　桜５号　  6:18
山頂中間地点　  6:21
　　　　広場　  6:44～
　　　休憩所　  　　～6:56
　光城山山頂　  6:57～7:14
北廻り下山口　  7:19～7:24　休憩小屋
　　烏帽子峰　  7:41
　　天平の森　  7:47
　　　蝶の森　  7:52
　長峰山山頂　  7:57～9:55
　長峰荘分岐　10:26　車道へ
　臨時駐車場　10:48
　登山口入口　10:50
　　　駐車場　10:52～11:00　トイレあります
　　　桜１号　11:01　登山口
　　　　広場　11:28～11:34
　光城山山頂　11:36～11:56
　　　　広場　11:57～12:04
さくら池分岐　12:36
北廻りルート　12:38
　　さくら池　12:39
　　　駐車場　12:40



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【こんちくしょートレagain】長峰山～光城山ラン

【こんちくしょートレ】長峰山～光城山2周回

北アルプスの山々を眺めに...長峰山/光城山へ

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【朝活】光城山〜長峰山ラントレ＋α

【夕活】光城山〜長峰山周回

【歩荷トレ】光城山夜活

【夕活ラン】長峰山→光城山周回

光城山　桜満開！！

朝活🌸満開　光城山〜長峰山周回ラン

朝活・光城山ラン　山頂🌸満開まであと少し

光城山と長峰山（そして安曇野散策も😊）

【ラントレ】長峰山→光城山ナイトラン

【夜トレ】長峰山→光城山周回

光城山から長峰山へ天空の桜道

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