登山

トレニックワールド彩の国
https://trainic-world.org/sainokuni/

昨年KOHさんが100mile、waaakaさん千夏さんが100kmを完走、その時の応援で大いに刺激を受けたこちらの大会に出走してきました！🦌
（100kmの部です）

この大会のコースは一周50kmちょっとの幾つかの周回コースで構成されており、100kmは全部で2周、100mileは全部で3周周ります🌀

その50km超の周回コース、North、South1はそれぞれ試走していましたが、、、

改めて全部通しで回ってみると大変でした😂

さらに今回追い打ちをかけたのは暑さ☀️
快晴でトレイルは走りやすかったものの最高気温30度、夜も風がなく終始、脱水症状と熱中症になりそうな雰囲気での進行となりました🫠

そんな中、でも助けられたのはやはり応援の力😊

waaakaさん、ヤッシー、ノリさん、🍎さん、keiさん。それからコース上の辛いところで待ち構えて声援してくれたブラボーオジサンや、謎のうさぎオジサン🤣

サンピアを2周目スタートする時の🌴さんの「鹿さんちゃんと帰ってきてくださいね！」の一言はSouth1で辛い時に思い出しました。脱水と深度体温上昇でへばってましたがまだ行けるはずとコツコツ距離を重ね、大きく崩れることなく無事ゴール成功✌️

サンピアで手厚いサポートをしてくださった🌴さん◼️さんはじめほんと感謝です🙇‍♂️

来週はTGT。多くの皆さんが出走されますね。今度は自分が応援にいきます😙

party popper

grinning cat

flexed biceps

man running

high voltage

おつかれ山

deer

rhinoceros

confetti ball

clapping hands

thumbs up

大高取山

埼玉

彩の国サイ100達成🔥

トレイルランニング

山に対するモチベーションが下がり気味な今日この頃ですが、それでもこの日はやって来る
『トレニックワールド100mile＆100km in彩の国』
去年はマイルを含め100ｋ超レースを３本経験し、少しチャレンジングなレースを、とサイ100に出走
結果は総合39/439、女子年代別2位入賞🥈

感想は…キツイ、キツ過ぎる
キツイとは聞いていたが、キツ過ぎる（何度でも言う🤯）
試走は数回したけれど、回を重ねる毎に嫌になりそうなクセ強ルートに加え、30℃に届く夏日が無限里山地獄に火を注ぐ🔥
何度も止めようと思いつつ、約10キロごとに設置されるエイドに背中を押され、止めるタイミングを失し続けてゴール…なんてアメとムチなレースだ🤯
彩の国沼？とも言われる根強いファンが生まれるのも納得で、コース整備、運営、エイド、選手どれをとっても素晴らしい大会ですが、今年の大会の記憶が美化されるまでは、暫く彩の国のエントリーは控えたいと思います🥷


person running

musical notes

sparkles

hundred points

woman running

star-struck

face holding back tears

smiling face with smiling eyes

関八州見晴台（かんはっしゅうみはらしだい）は、埼玉県飯能市と入間郡越生町の境目にある高台、尾根筋の一点である。標高770m。 空気の澄んだ日には東京の高層ビル群まで一望でき、夜景などは一見の価値がある。

関八州見晴台

トレニックワールド100mile＆100km in彩の国

ぐっぴー

長くなるのでざっくりと。
結果はダメでした、後半関門間に合わずDNF。

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運動部の経験もなく走る習慣もなかったので、
2025年の月間走行距離は30良くて100。
あくまで当社比レベルだけど、極力走った。
月間170〜200前後、ポイントは360程度。
今まで出たレースは多分3本くらい。

週末は暑くなる予想。

ロードの時点であっという間に周りに置いていかれる。
この時点で心拍が170を超え焦るが、
一旦整えて気持ちを切り替えることにした。
普段は150強でキープが多いので、流石に早すぎる。
渋滞でいい感じに休憩をしつつ、整えた。

快晴、微風。湿度は体感60%前後。
便器に頭突っ込みたいくらい暑かった。
開会式の後すぐ走るなんて思ってなかったので、
最終チェックができないままスタート。

胃が揺れるほどの激しい走りをした事がないからか、
今の所食べれなくなった事はないが、
堂平で念のため薬は仕込んでおく事にした。
体温も高いので寒さを感じる事はなかったし、
タンクトップにアームカバーで後半は大丈夫そう。

最初に周りのペースにもある程度合わせたおかげで、
刈場坂峠までで1時間ほど貯金に成功。

前半突っ込みすぎないようにもしたし、
脚の痛みもなかった。
エイドも滞在時間は短かったし、
このまま抑えて上手くやれば、頑張れそうだった。

元々熱がこもりやすい体質なうえに、
常用薬のせいで喉が人より乾きやすいのもあったので、
水分は多めに取った。
DNFした時点で5Lは飲んでると思う。
ALIVALはフラスク以外でも直飲みもしたし、
心拍も一定をキープするようにしたおかげか、
足が攣る事はなかった。

刈場坂からサンピアへの戻りは下り基調。
日が暮れて一気に暗くなりだした。
暗い中慣れない道な上にザレている下り。
突っ込むと足が終わりかねないし、
転がったら下まで止まらないと思ったので、
自分なりのペースで抑えて下っていく。

ちょびっと道をロストしたが、復帰して進む。
ここで想定してなかった事が起こる。
貯金が0になった。

サンピア着。

剥がれたテーピングを張り替え、補給もした。
ここで30分前後消費。カレーも食べた。

一応ペース的には早歩きで頑張れば間に合う。
道は暗く、正直試走もしてないので道が怪しかった。
うっかりすると見過ごす矢印も多く、気を張った。

少しでも走れそうなら走り、歩くスピードもあげた。
もしかしたらもう少し頑張れたかもしれない。
でも今だからそう思うだけな気もする。
初めてスイーパーにつかれる体験をした。

あと少し。
トレイルを抜けロードをクリアすれば間に合う。
そう思って進んだ先には、
自動車が唸る斜度のロードが待ち構えていた。

関門アウト。

【まとめ】

結局足りなかったのは全部だった。
走力もエイドワークも、サンピアでの時間短縮も。
上位の方はF1のピットインの如く、
動作が流れる様に美しかった。
タイムテーブルは悪くなかったとは思うけど、
(おかしいとこはあった)
単純に自分の力が足りなかった。
計画の甘さ、準備不足？全て。
すぐ心拍数が上がってしまうからなのか、
その心拍数で慣れた方がいいのか、
心拍数が上がらないよう努力するべきなのか。
そもそも走るスピードが遅いのがいけないのか。
はたまた休憩をもっとしっかり取るべきだったか？

レースの経験も少なすぎるし、
何より走ってきた経験も周りとは違いすぎた。
なのでまだまだこれから、
先輩方からアドバイスをもらいつつ、
挑戦し続けたいと思う。
悔しいのも初めてだった。

中途半端は好きじゃない。
また来年！次こそ完走。

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気温 : 
日中30℃前後
夜間12℃付近？

行動食 : おいエナ / ANDO_ / Mag-on / 
シンシュウエナジー(トマト)

水600x2 (1.2L)
エイドごとに補充 TOTAL : 5L前後




山歩

DOMO

ありがと山

flushed face

smiling face with hearts

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

第11回 彩の国100km (関門アウト/DNF)

@co.jp

5月に出走予定のトレイルレース「彩の国100k」の試走に行ってきました。
このルートをを夜間にヘロヘロで登るのか、、、

tangerine

smiling face with open hands

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

東京

彩の国　South 一部試走

イスファハーン

今日も今日とて全速前進。
いつもより少し写真多めですご注意を。
そしてまた記録溜め込んでます。

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★移動手段 
【往路・復路】
・東京〜西吾野
・東吾野〜東京

【気温】
10℃前後
湿度高め

【お手洗い・自販機】
・駅
・お寺
※基本的に少ないので注意

▪️水分
・水500ml x 2(アライバル・パラ)
・シンシュウエナジートマト
・Mag-on
・アミノバイタル

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噂には聞いていたがアップダウンが凄い、
タフなコース。
ずっと登っておりて繰り返した気がする。
数字は参考程度にしかならないが、
490%超えたのは初めてだった。

写真に関しては看板多めなので少々割愛。
ちょいロストした。

この山域。とても好き。
タフで森がモリモリしてて、ガッツリ登る。
前日雨のためぬかるみ、岩滑りやすかったし、
見辛かったり薄暗かったり。

今回は試走と、
自分の足のストレッチや練習の成果確認。
まだ癖が残っていて最後の最後で痛み出したが、
それ以外は上出来。これからも続けて行こう。
骨格の歪みは少しずつ改善。

そして阿吽の像とビッグおてて！！！これ！
子の権現(ねのごんげん)
https://hanno-tourism.jp/history/c004/

ずっと見たかった、みんな載せてるやつ。
見て撮影したときに、
ここゴールでももういいかなってちょっと思った。
ここが一番はしゃいでお守りまでゲット。
足腰の守護神、
すがれるものは藁でも枝でも掴んでやる。

前提自分で努力もするけど、
やっぱり見守ってもいてほしい。

竹寺は神仏習合の姿を残す東日本唯一の遺構らしい。
茅の輪をくぐって心身を清めた後お参りするって、
めっちゃ横通り過ぎてしまった…申し訳ない。


さて、朝起きれるんやろか。

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5月まで、マイペースでもギア上げて行こう。
お付き合い感謝！またお願いします！！

コーヒー苑
https://www.instagram.com/coffee_enn_cafe/

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※現地まで
・ユニクロダウン
・レイン上下




grinning cat with smiling eyes

woman fairy

folded hands

彩の国 一部試走

★移動手段 
【往路・復路】
・最寄駅〜西吾野
・東吾野〜最寄駅
　
◇目的
・試走
・福寿草の発見

◆気温
・11度？

@coさん、5月の彩の国出場予定の為
早めに下見をしたく試走のお付き合い

自分は本格的にトレランをしてる訳ではないので@coさんの後ろをついてく感じ

どこの里山もそうだけど、この辺の山域は特に急な強い勾配が出現するのでトレランだけでなく普通のハイクでも充分に気をつけないと大変な山道だった

スタートすぐに福寿草を見ることができた
雨で曇っていたので咲いてないと思ったが少しだけ晴れたのでその隙に咲いてくれたようだ
レア色のオレンジ色は流石になかったが

途中、子ノ権現によって
足腰の安全のお祈り
もちろん、彩の国レースのためにも安全祈願も兼ねて。
強く願ったから多分大丈夫

下山後は、飯能駅オススメのコーヒー苑で
一服休憩
閉店30分前だったけどコーヒーをケーキでしめてきた
下山後のコーヒーが格別なんだわ

大会は2ヶ月後
完走する事も大切だがそれ以上に
レース自体を楽しんで良い経験になって欲しいと思う
楽しんだ者が勝ちだぜ、頑張って👍

では、いつも読んで下さってる方
初めての方もココまで読んで下さって
ありがとうございます！
次回もお楽しみに
お疲れ様でした🏃‍♀️‍➡️⛰️🏃‍➡️

ｰｰｰメモｰｰｰ
L1 Finetrack ドライウォーム
L2 mont-bell WICラグランロングスリーブ
L3 Millet BREATHER LIGHT JKT

blossom

yellow heart

彩の国 試走 

ryo_astar

彩の国100mileに出場する親友に同行して、southの前半を試走ならぬ試歩してきました😊

間違えやすい分岐など、地図読み(紙地図で)をしながら進みました🍀

ヤマップにはハイカーに不人気な登山道はルートの記載がないので、こういった場面では使えないので諦めていますが、
山と高原地図にも記載のないルートが一部あったので、どんな道なのがどきどきしながら歩きました😊

このルート(関八州見晴台を除く)で出会ったハイカーさんは1名のみ。
他には3組のトレイルランナーさん達(彩の国の試走中との事)に出会い、追い越して貰いました😊

トレイルランナーさんたちは軽やかにサクサク走っていくので、羨ましいです😊素敵な強脚にわたしも憧れます✨



four leaf clover

seedling

🌱越生から西吾野🌱

えだ

先週末、彩の国100mi&100kmの応援に行き心に🔥が着く

来週のTGT100mi出走に向けて最後の調整どうしよう（土曜夜☔️予報）と思案した末、彩の国Northを日帰りで走ることに決定

土曜早朝、実家の🚗を借りて夜明けと共にニューサンピア越生へ

道中の💧補給が不明だったので3.0Lと浄水器を持って出発。途中、日尺橋、堂平山の2箇所で自販機があり合わせて追加1.0Lを調達できた。消費した💧は4.0L

ニューサンピアへ戻るのにかかったのは11時間半⏰

サイラーは9時間でNorthを回るのが目安らしい🧐これを8時間半で戻ってきたKOHさんの凄さを改めて実感😳

彩の国を目指すには2時間半の時間短縮が必要、はたして今後の鍛錬で短縮できるのか🤫

試走🔥彩の国North

先週は群馬の尾瀬へ、今週は埼玉へ。
行き先は秩父の両神山。
何とこのお山、白井差からのコースは民間の所有となっており、登山には事前予約が必要とのこと。
同行ののリちゃんに事前予約をしてもらい岐阜からまたも5時間超かけて白井差の登山口へ。
登山口駐車場で所有者の山中さんからユーモアたっぷりのコースレクチャーを受けて登山開始。
正直、あまり馴染みのない山域で百名山であること以外知らなかったのですが登ってみてビックリ❗
道は綺麗に整備されているし、山頂からの眺望は素晴らしいし、さすが百名山と納得出来ました👌
下山後も山中さんの色んなお話が聞けて感心しきり🥹

そして、せっかく秩父まで来て日帰りでは勿体無いとこれまたのりちゃんの機転で秩父駅前のリモートワークスペースで宿泊。
ちゃんと広々とした個室ベッドもあってぐっすり眠ることが出来ました👌
翌日、もう一座+観光して大満足で帰路に着きました(別レポにしています)😊

両神山（りょうかみさん）は埼玉県秩父郡小鹿野町と秩父市の境目にある山。奥秩父山塊の北部にあり、標高は1,723m。日本百名山の一つ。山岳信仰の霊峰であり、両神山、三峰山、武甲山をあわせて「秩父三山」という。

両神山・諏訪山・二子山

群馬

2週続けての関東遠征、秩父の両神山へ

じゅん

彩の国South試走プラスαで越生〜飯能をトレラン

・五大尊のつつじ🌺けっこう咲いてます☺️説明も聞いて写真撮りまくりスタート直後から走る気なし
・一本杉、北向地蔵を通ってユガテへ。ユガテの少し先で山菜で天ぷら大会をしてた😳うらやましー
・東吾野駅から東峠を暑さと水分不足で歩いてたらトミーさんに会った🥹
・飯能アルプスを走ってたら脚がつり立ち往生してるハイカーさんの団体に遭遇🥲薬を渡しました。無事に下山できてるといいな…
・ゴールは飯能のOH!!! ～発酵🍞久々に寄れたのお土産をいっぱい買えました🥳

🏃‍♀️28.14km 6:08:27かかりました
暑く珍しく水不足になりました(600mlは少なすぎた🥲）

越生〜飯能・トレラン

azunyanko

ハイキング

　秩父の大霧山(766.7㍍)に出かけてきました。定例山行の下見にお付き合いしました。
　東武鉄道の小川町駅から白石車庫行きのバスに乗車しました。車内は登山姿の高齢者でいっぱいでした。皆さん、どちらに登られるのでしょうか。経塚バス停で下りたのは私たちだけでした。
　バス停から案内標識に従って、静かな登山道を歩きました。旧定峰峠まではほとんど人と会いませんでした。一時間ほどで峠に到着しました。よく整備された登山道を一時間ほど歩くと、大霧山山頂です。山頂にはベンチがいくつかあり、登山者の皆さんがくつろいでいました。私たちもランチとしました。晴れていれば展望が良いそうですが、曇空のため何も見えませんでした。残念。
　下山は「彩の国　ふれあい牧場」を経由して内手バス停に向かいました。
　ふれあい牧場には「メ―メーハウス」という物販施設があり、野菜や花き、焼きおにぎりなどの軽食を販売していました。焼きおにぎり(２個３００円)と鶏のから揚げ(５個３００円)をいただきました。なかなか美味しかった。
　また、牧場の施設「モーモーハウス」があり、牛乳についていろいろと展示がありました。牛乳の自販機も設置されていました。ホームページでは「ふれあい牧場の中心施設で、パネルなどで畜産や牛乳などに関する情報を提供しています。」と紹介されています。
　二本木峠まで車道を歩き、峠から内手バス停までは登山道を歩きました。登山道は荒れている部分がありました。大量に枯れ木が落ちており、歩きにくいことこの上ない。また、私たち以外の登山者はまったくおらず、山深いためにクマやイノシシに警戒が必要と感じました。クマ鈴は必須です。
　内手バス停にたどり着くと、バスは一時間後でした。何もないバス停で立ち尽くすのも時間がもったいないので、小川観光タクシーを呼ぶことにしました。
　タクシーで、日帰り入浴施設「https://kawaranoyu.jp/ogawa/」へ。入浴料金は１４００円と高めですが、ゆっくりくつろげる施設でした。また、立ち寄ることになるでしょう。

秩父を歩く・大霧山

char

彩の国north後半を試走

・悪天候予報なので距離は短めで住吉神社からニューサンピア越生まで
・民家の横からトレイルに入ります、その後はハッキリトレランもわかりやすい
・都幾山で下山を間違えて折り返す🥲
・立派なお寺を通った後ときがわの町に出てきました
・稲荷のオオスギで雪⛄️がメチャ降ってきた🥶（そのあと止みました）
・途中の山で蝋梅が咲いておりいい匂い🌼
・ゴールニューサンピア越生♨️寒かったの温泉が気持ちよかった😊

🏃‍♀️27.2km 5:40:47かかりました

越生・トレラン

彩の国スタート近辺を試走？

・8年ぶりくらいに熱を出してからの病明けラン🏃‍♀️笑っちゃうくらい走れません。今日はハイキングか。
・小杉から愛宕山に向かう道が自信がなくロード
・小築山大築山付近は狭いけど走りやすい素敵な道
・檥峠で降りてノロノロしてたら本気の試走軍団に抜かされた。めちゃ速い😆
・地図に道はないがgpx通り行った雨乞山は道がハッキリしてて走りやすい良いトレイル
・ゴールのニューサンピア越生♨️でのんびり。2023年の走り納めになりました

🏃‍♀️29.1km 6:00:46かかりました

かわいい相棒Tちゃんと
４年ぶりに開催された『天空のポピー🌸』を絡め
秩父大霧山までハイクꕤ .𖤣𖥧

季節外れの台風と　ポピー祭り最終日のため　
花は見頃過ぎ...  それでも初夏を思わせる
真っ青な空にビビットな花が映えていました🌼

秩父高原牧場にて🐐ヤギ遣いとなる(*´꒳`*)
戯れ合う子ヤギに癒されました
高原ソフトクリーム・秩父名物味噌ポテト
山頂珈琲と🍊にケーキ　下山飯はラーメン🍜...

消費カロリーより　摂取カロリーのが多い💧
YAMAPではなくMESHIP（メシップ）な1日に.. 
たくさん話して笑った楽しかった(°▽°)

話に夢中になり　道LOST
帰路は下調べ無く　下山時間による乗車のため
ログは参考になりません

こんなんで　夏山は大丈夫だろうか(O_O)...
そろそろ追い込みますww

◉イベント
天空のポピー
最終日のため割引価格　（協力金） 300円

◉アクセス
西武秩父鉄道　
往路　小川町駅よりバス30分　橋場BT下車
復路　皆谷BT

天空のポピーとヤギ遣い🐐ꕤ .𖤣𖥧秩父大霧山

リック

週末が仕事のため珍しく金曜日のお山。

吾野駅からのスタートは前回とほぼ同じルートだけど、今回は前坂経由で子の権現のルートに変更。前回よりちょっぴりハードな設定ね。とはいえ来月の大会（奥武蔵ロングトレイル105km）を考えると前半1/4ぐらいの距離…。

今日もガーミンの調子が悪く、何故かここ数回スタート準備（GPS捕捉時）にフリーズする。山以外ではサクサク動くので山だけの問題か？
しかし、すぐスタートしたいのにこれは困るなぁ。

前回は友人と一緒だったのでトレイルのゴミは拾えるところだけ。今日は1人なので目に入ったらゴミ拾い。

このゴミ拾いが良い休息になるみたい。前回は終盤に疲労感が大きかったけど、今回は少ない。もちろん都度止まっているからペースも遅い😆。
200%を越える（計画0.5）では速すぎるので、計画0.6を守るか、それ以下にしないと。

今回のゴミはタバコの吸い殻が多かった。山のゴミとしてタバコが落ちているのは驚きであり、タバコ嫌いに吸い殻拾いは苦痛。しかもゴミ袋内で温められているので、次のゴミを入れる時に『臭いー！！💢』。
しかし、これを山から取り除かないと人間より嗅覚が優れた動物達に迷惑。彼らから見れば僕が臭いなんて言っているのはかわいいものだろう。
通常のゴミはもちろんだけど、タバコは本当にやめて欲しい。

ヤマップでゴミ拾いキャンペーンしてるけど、ゴミの重さは関係ないと思う。1人二つのゴミ拾いで十分。

以下、画像で。

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

彩の国を含む活動日記一覧

彩の国サイ100達成🔥

トレニックワールド100mile＆100km in彩の国

第11回彩の国100km (関門アウト/DNF)

彩の国　South 一部試走

彩の国一部試走

彩の国試走

🌱越生から西吾野🌱

試走🔥彩の国North

2週続けての関東遠征、秩父の両神山へ

越生〜飯能・トレラン

秩父を歩く・大霧山

越生・トレラン

越生・トレラン

天空のポピーとヤギ遣い🐐ꕤ .𖤣𖥧秩父大霧山

吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

彩の国を含む活動日記一覧

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彩の国サイ100達成🔥