トレイルランニング

自分は100キロリレーに参加　100リレーと言っても実質ガーミンは57kmでした今仲間のゴール待ちです。
この日に限って気温30度ちかくなり20キロ地点でフラフラで頭ぼーっとして手が痺れてきました。まだ暑さ慣れしてない　幸いにもエイドステーション手前だったので長めの休憩で何とか復活　目標にしていた12時間は切れたので2分ですが😅良かったです。オクムよりキツいかも2週間後奥武蔵ロングトレイル　回復させなければ💦

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

person running

DOMO

hundred points

thong sandal

トレニックワールド　彩の国100キロ100マイル

bounce 

恥ずかしながら、生還いたしました。
トレニックワールドおごせ。

コンディションは本調子に戻らず、
12km地点・最初のエイドで撤退を判断。

正直、悔しさはあります。
ただ、あの状態で進んでいたら綺麗に走れなかったのも確かで、
無理をしなかった判断は間違っていなかったと思っています。

次は完全なコンディションと装備で、またこの場所に戻ってきたい。
山は逃げないし、レースもまた走れる。

それでも今回は、良い出会いがいくつかあったのが救いでした。
うまくいかなかった日にも、ちゃんと意味は残る。

そういえばリタイヤ申告のとき、
スタッフさんに
「この方リタイヤです！」
と皆の前で高らかに宣言され、ちょっと赤面。😳

まぁ、これもブレの範囲内。

また一本、積み上げてから戻ってきます。





関八州見晴台（かんはっしゅうみはらしだい）は、埼玉県飯能市と入間郡越生町の境目にある高台、尾根筋の一点である。標高770m。 空気の澄んだ日には東京の高層ビル群まで一望でき、夜景などは一見の価値がある。

関八州見晴台

埼玉

生還報告。トレニックおごせ、12km撤退

TooManyToesSign

10月5日に行われるトレニックワールド　おごせ　ときがわ　トレラン大会50kmに参加する選手の後半試走にご一緒させて頂きました出ませんが🤣　その日は違う大会で埼玉県の東秩父村　定峰峠で行われる自転車のヒルクライム大会に出場するのてす💧
昨日までの雨で湿度100%ぐらいありそう
いきなりパンツびしょ濡れ😅
後半20kmちょっと走っただけだけど、久々だったからキツイ💦しかしこの前に30Km獲得標高2000mはしってきてからだとなかなかエグい💧
しかし舗装路率多いコースだなーと　舗装きいだから次回出るの悩むなー
今日は湿度と前走っている人は蜘蛛の巣地獄😅すんません
帰りは車を止めたニューサンピア越生で温泉♨️入って帰りました

grinning cat

rainbow

goat

four leaf clover

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

トレニックワールドおごせ　ときがわ　50km後半試走　出ないけど🤣

彩の国100kに出てきました

・スタートから皆さんハイペース！カンカン照りでA1の苅場坂峠でバテバテ🥵
・A2堂平でスープパスタを美味しくいただく（がこの後iPhoneのロックがかかってしまい写真が撮れず）
・A3慈光寺までが長い…暑さと下りで走って体力消耗🥲下り切った約30km地点で私設エイド🥳水分補給と美味しいスナップエンドウ＆おにぎりで生き返ってた🥹（Tさんありがとうございます）
・走っていたら鎖骨がザラザラする🫠スポドリの粉こぼしたかしら？と思って舐めてみたら塩！暑過ぎて自分が粉ふいてた🥺スプーン１杯くらいの塩が発生してた
・A5ニューサンピアで全身着替えてリフレッシュ！でも胃腸の調子がイマイチでカレーはパス🍛
・西高取山で夜景撮影してをA6桂木観音で豆乳スープと大福を食べる
・鼻曲山上りでバテる…が北向地蔵の手間で私設エイド！自分の行動食が甘いものばかりだったので味噌汁が染みた〜🥺
・A7kinocaでシチューを食べてからがピンチ！天覚山の登りで恐ろしい睡魔＆疲れ😴眠くて登りは亀より遅く滑落寸前🫨天覚山頂下の岩で横になり15分ほど寝る
・復活し飯能アルプスをなんとか踏破！ただ胃腸の調子は悪い☹️A7竹寺で豚汁を食べ朝になる
・眼球が痛い！子ノ権現でコンタクトを外し10分ほど目を閉じる👀土曜の日差しが強かったのでサングラスをしていたがダメージが🙄
・A9高山不動で肉うどんを食べて降り…足が売り切れ😢痛くはないけど下りで膝がガクガク
・桂木観音に登る前の下りで応援隊に遭遇🥹膝がガクガク＆メンタルがやさぐれてた時に応援隊に会えてよかった〜この後エイドでも知り合いに会いやる気が出る
・やっとこゴール🏅友達に会えてたり動画を撮ってもらえたり📷嬉しかった

😔Bad
・珍しく胃腸が不調🤕暑過ぎて前半に水分補給失敗か？（スポドリ飲み過ぎた？麦茶の方が私には合いそう）胃薬をもっと多く持参しよう
・iPhoneのロックがかかり写真が取れなかった🫨
・後半に膝がガクガク

😄Good
・エイドが豪華なレース(自分の行動食は108kmで2つしか食べてなかった)私設エイドも出ていてスゴい
・途中で可愛い女性に励ましあいながら走ったり、おじさんと抜きつ抜かれつでエイドで話したり、私設エイドの方々に元気をもらったり、ボラの皆さんに親切にしていただき、いろんな人にお世話になりました
・完走できた🥳予想していたタイム(28時間半)より速かった

🏃‍♀️107k 27:18:53かかりました。ありがと〜

彩の国100k

azunyanko

登山

連休最終日～

昨年の１１月にはじめて歩いたコースをもう一度…🎶

なかなかのロングコース

さすがに３日連続でへとへとだけど、下山後のホルモンを楽しみに歩きました😆

山とおいしいごはんはやっぱりやめられません〰️💕
(ダイエットは遠い…夢…)

秩父の紅葉はまだまだ先ですね～

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

TW外秩父コース(波久礼駅➡️秩父高原牧場➡️橋場バス停🚏🚌)

y🐻

トレニックワールド（TW）さん主催の外秩父トレラン大会に参戦してきました。
大会スペック（公式）はこんな感じです。
　距離　　：52.2km
　累積標高：2,960m
　制限時間：11時間
　エイド　：7か所
　ITRAポイント：2

特徴としては奥武蔵なので目立つような「山」ではなく、ひたすら峠を繋げていくアップダウンコース。
　通過する峠：16峠
　　1.築坂峠 2.葉原峠 3.植平峠 4.仙元峠
　　5.塞神峠 6.釜伏峠 7.二本木峠 8.粥新田峠
　　9.旧定峰峠 10.定峰峠 11.白石峠 12.高篠峠
　　13.大野峠 14.刈場坂峠 15.ぶな峠 16.飯盛峠

■スタート～A1大平山入口
スタート15分前でもスタートゲートの前に人がいない。主催者がマイクで「集まって～」と声をかけて少しずつ人が集まってきました。TW外秩父はそんなゆる～いレース。
スタートして羅漢山・鐘撞堂山・虎が岡城址と3つの山を登って降りるのが最初のセクション。天気が悪く気温低めなのが有難いと思っていましたが、山に入るとすごい湿度。いきなりの滝汗状態でした。

■A1大平山入口～A3秩父高原牧場
昨年の完走者データを分析して「完走」するためには釜山神社まで「3時間」というのを1つの目安にしていました。小林山を経ていくつかの峠を越す「走れる」トレイル区間を7人ぐらいのグループで良い感じで走り抜けていきます。
塞神峠までき来ていったんロードに出ると急に脚が重たく動かなくなりました。
釜山神社エイドに到着してエイドボラやってる友達に激励されてなんとかエイドを出発。
ここからは登谷山・皇鈴山・愛宕山と関ふれルートの登り基調アップダウン。地味な山ながら1つ1つのアップがしんどい。どんどんペースダウンして歩く気力が無くなってきました。
もうリタイアしようと考えていた時に遠くから呼ぶ声が！？まさかの友達夫婦が応援に来てくださいました！！
「リタイアするかも・・・」と弱音を吐きつつお二人に応援頂き気持ちは上向きに。行けるところまで歩こうと切りかえる事が出来ました。

■A3秩父高原牧場～A5大野峠
牧場エイドを出ると難所の1つ大霧山への登りですが、とにかく淡々と歩きました。
定峰峠エイドではそうめんがあり、これが美味しかった！
その後も長い登りのキツイエリアが続きますが、気持ちも脚も復活していってるのを感じました。

大野峠エイドまでの最後の下りを下っていると降り切った先に先ほどの友達の姿を再び発見し嬉しさマックス！
エイドではフルーツサンドが並べてあり、豪華なピクニックのよう。TWエイドの底力を目の当たりにしました。
友達に「脚が復活してきた！」とあえて言葉に出してご報告。その勢いを維持したくすぐにエイドを出発しました。

■A5大野峠～A6飯盛峠
大野峠からはいわゆるグリーンライン沿いのトレイルを進みます。絶好調でかなり良いペースで走っていましたが突然の豪雨。あっという間にトレイルは濁流と化し、ロードも川となりました。とても走るどころではなく歩くのも困難な状態となり近場の選手とⅮNFの相談しながら歩きました。
飯盛峠エイドに到着してスタッフの方に「ここでリタイアすると、どうやってゴール会場に戻れますか？」と尋ねると「結局、コース行くしか無いですよ」との回答。
そうなんです。この大会は途中でリタイアしても自力でゴール会場に戻るというルールなんです。
逆にこれで開き直れました。どうせびしょ濡れ＆泥んこなのでそのままレース続行してゴールに向かう事にします。

■A6飯盛峠～ゴール
ここからは下り基調なんですが・・・ズルズルでなかなか走れません。2回ほど滑って転びました。
ただでさえ出場者が少ない大会で、いわゆるラスト1時間グループなのでここからはほとんど1人で進みました。でも、開き直れたのが良かったのかこっからゴールまで1人も抜かれずに進む展開。こんなの初めてかもw
最後のエイドも好調を維持したく計測だけしてエイドには立ち寄らず進み、最後の難所の大高取山への登りもクリアしてゴールに駆け込みました。

■感想など
久しぶりの長旅トレランでした。
今年の夏はトレランしなかったので今の実力では厳しいかなと思っていたら前半から足の調子がイマイチでリタイアを考えるネガティブな展開へ。そんな中で横浜から応援にかけつけてくれた友達のおかげで踏ん張れました。
その後も土砂降りに遭遇しましたが周囲の選手やエイドスタッフと相談し「こりゃ行くしかないな」と開き直れたのが完走出来た要因だったと思います。
派手さは無いけど地元愛・トレイル愛が強くエイドのホスピタリティが有名なTW（トレニックワールド）さんの大会に参加出来て良かったです。

大会主催者様、ボラの皆さん　ありがとうございました！

第10回トレニックワールドin外秩父 50㎞

きみパパ

週末が仕事のため珍しく金曜日のお山。

吾野駅からのスタートは前回とほぼ同じルートだけど、今回は前坂経由で子の権現のルートに変更。前回よりちょっぴりハードな設定ね。とはいえ来月の大会（奥武蔵ロングトレイル105km）を考えると前半1/4ぐらいの距離…。

今日もガーミンの調子が悪く、何故かここ数回スタート準備（GPS捕捉時）にフリーズする。山以外ではサクサク動くので山だけの問題か？
しかし、すぐスタートしたいのにこれは困るなぁ。

前回は友人と一緒だったのでトレイルのゴミは拾えるところだけ。今日は1人なので目に入ったらゴミ拾い。

このゴミ拾いが良い休息になるみたい。前回は終盤に疲労感が大きかったけど、今回は少ない。もちろん都度止まっているからペースも遅い😆。
200%を越える（計画0.5）では速すぎるので、計画0.6を守るか、それ以下にしないと。

今回のゴミはタバコの吸い殻が多かった。山のゴミとしてタバコが落ちているのは驚きであり、タバコ嫌いに吸い殻拾いは苦痛。しかもゴミ袋内で温められているので、次のゴミを入れる時に『臭いー！！💢』。
しかし、これを山から取り除かないと人間より嗅覚が優れた動物達に迷惑。彼らから見れば僕が臭いなんて言っているのはかわいいものだろう。
通常のゴミはもちろんだけど、タバコは本当にやめて欲しい。

ヤマップでゴミ拾いキャンペーンしてるけど、ゴミの重さは関係ないと思う。1人二つのゴミ拾いで十分。

以下、画像で。

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

東京

吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

shibu

来月行われる奥武蔵ロングトレイルに向けた試走を兼ねたトレーニング。

今回は吾野駅からスタート。奥武蔵ロングトレイルのルートへの合流には前坂からではなく、時間の都合で子ノ権現。もちろんオンロード移動ね😁。

子ノ権現では彩の国100km&100mileランナーが沢山。いつも立ち寄る子の山売店はランナーのために一晩中売店を開けていた。マダムの頑張る人への愛が素晴らしい。

竹寺を過ぎ、しばらくは彩の国ランナーとのすれ違いはあったけど、途中から会わなくなった。原市場から先の小沢峠を過ぎ棒ノ折山分岐までは人も少なく静かな山道。
棒ノ折山の分岐から山頂までは、もう何なの？という人の多さ。山歩きな格好ではない人も沢山。
それもあってか、雨上がりの登山道は滑った跡が多い。仕方ないか。

棒ノ折山は写真だけ撮って退散。ノーラ名栗までの下りも沢山の人でした。結構な人がお尻を汚してましたね。お疲れ様でした。

下山後は珍しくバスで飯能駅まで移動。最近定番のホルモンとレモンサワーで補給して帰りました😃



吾野駅からノーラ名栗（子の権現、竹寺、周助山、黒山、棒ノ折山）

ネットから抜粋
『熱中症の主な症状として、頭痛、吐き気、強い眠気、めまい、失神、気分が悪くなる、体温の異常な上昇、異常な発汗（または汗が出なくなる）などがあります』


今回の彩の国
序盤の大野峠手前から、次の症状に悩まされた
①顔のほてり→ずっと顔が熱い！
②登ったり下りを走ったりして体温上昇すると、軽い目眩と眠気のような意識が飛びそうになる
③30km超えたあたりから、強い疲労感


土曜は午前中は霧雨が舞い、午後は曇りではあったが湿度が高かったため、顔が熱いことに気づいた時点で熱中症になってるかなと感じていたが
②の眠気のような症状ってなに？熱中症じゃないのか？と思っていたが、熱中症の症状に眠気もあるようなので、やっぱ熱中症？？
よう分からん

③は…暑さでやられた？



はい。
彩の国100kmに参加して来ました。
序盤から、上記に書いた症状が出て、それが深夜まで続いた

潰れて動けなくなる前に手を打とうと
ペースを落としたり、しんどくなったら止まって休んだり、寝っ転がったりと対策を取ってみた


体調が良い状態と悪い状態をいったりきたりする中
なんとか足は進み続けてくれた

しかし、South1に入って間もなく
柏木観音から竹寺区間が症状が濃く、眠気も相まってグダグダとなり、あれ？制限時間ギリギリなのでは？と焦りつつ
絶対リタイアするもんかと足掻き続けて
なんとか28時間26分で完走できた




今回、過去のレースで苦しめられた吐き気と眠気に対して
○太田胃酸をレース前々日から飲んでみる
→ 熱中症の症状が出始めたあたりから嫌な感じはしており、天覚山の登りでも気持ち悪さがでたけど、動けなくなる食べれなくなるといった最悪な被害は回避できたから効果はあった？
ちなみに夜明けから、気持ち悪さはなくなっていた


○ボスカフェインと午後の紅茶ミルクティー
→ North終わりのニューサンピアで、事前準備していたカフェイン200mgが入った恐ろしい珈琲『ボスカフェイン』と午後の紅茶ミルクティーをザックに詰め込んで出発


柏木観音エイドでボスカフェインを投入
カフェインが効くまで時間がかかるから、少し横になろうかと思ったが
一般の方の車とかが入って来たりするので
休める場所がなく、少しの休憩で出発

エイド出てすぐの、鼻曲山の登りで
体温上昇による眠気（熱中症？）に襲われるので、座って休むを繰り返した
ようやく鼻曲山を超えた先あたりで、効き目が出て来たのか
覚醒状態になったことを感じ、ガシガシ進むことができた
ただ、体温上昇に要注意は変わらず

しかしながら、天覚山エリアあたりから、眠気に数度襲われてるので一晩を超える効果はでないようだ


東吾野のエイドや天覚山の登り前に眠れなくても横になって目を瞑ることをしたのもあってか
酷い症状はでていない
なので。。。眠気もカフェインと事前対策で、ある程度は攻略できた？

あと午後の紅茶ミルクティー
甘さがなんとも言えない、疲れた深夜のリフレッシュ効果はあった



と
一応、吐き気と眠気対策はそれなりの効果はあったようだ
ほかに細かく書くことはないかな…
ずっと奥武蔵の森の中を必死に進むだけだっだし（笑）
日記を書くのも遅すぎた…


スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん
コース整備、エイドの美味しい食事などなど
ありがとうございました！！


さーーさーー次は奥信濃100

一進一退の彩の国100km

よすけ

ランニング

2019年以来の100kmオーバーのウルトラマラソン、トレニックワールド主催の矢倉沢往還100kmの部に参加してきました。
コース詳細が大会ＨＰで公表されておらず、予想外のトレイル区間の長さや全体を通して上り下りの連続にびっくりしつつ、夜中の本降りの雨や視界1mの濃霧も含めて盛りだくさんでキツかったけど楽しかった～😆
けど反省点ばかりなので、来年はもっと上手に走りたい！

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

神奈川

静岡

矢倉沢往還 ナイト100kmの部

みち

south1コースの西吾野駅→桂木観音→東吾野駅を試走してきました💨
どこもかしこも春の息吹がいっぱい😆🙌
ツツジとヤマザクラが咲き乱れていました🌸✨
FUJIに向けて、パワー充電できました🔋
本番は本気フルパワーで楽しみながら頑張ります💪🤩


トレニックワールド 100mile＆100km in 彩の国 SOUTH１コース試走❣️

モガンボ

力試し的な感じで
今の私で行けるとこまで行ってみよう！
とエントリーした大会。

いやー、感想としては予想通りしんどかったw

はじめのエイドでは1時間以上あった関門タイム貯金も、最終エイドではたったの10分。。
さすがにこれじゃ制限時間内のゴールは無理かな？と思ったけど、ここまで来たらDNFは悔しい！何とか完走したい！と思って残り4キロくらいは無心で走りました。。
その甲斐あって制限時間7分前にゴール！
なんだか、年代別の③位にも入賞しましたw
完走証にプラスで表彰状も頂きました😊
（こんなタイムで表彰されてもいいものか。。w）

ちなみに、前泊は近くの河原でテント泊w
ギリギリまで眠れて、1泊100円w

人生初の長距離ラン（andウォーク）となりました！やった事ないけどフルマラソンとか走れるんじゃない？と思ってきましたw

今回は特にエイドが充実し過ぎてて神でした！！
ベストオブエイド食はぶどう【🍇】

今さら大会要項見てたら峠15個も越えてたw
そら、キツイはずだわw

トレニックワールドin外秩父45K

xxxchocomintxxx

自分的今年の勝負レース、第9回トレニックワールドin外秩父 50㎞ & 45kmの50kmに出走💥

スタート時間に間に合わないので前泊するも中々寝付けずまさかの3時間程度の睡眠😭

それでもトラブル無く予想よりも大幅に早くゴール出来ました。
勿論凄いきつかったけど。

開催して頂いたトレニックワールドのスタッフの皆様、ボランティアで大会を支えて下さった皆様、地域の皆様には感謝しかないです。
トレニックワールドの大会はエイドの充実度も魅力のひとつですが今回も本当に充実していて各エイドで食べまくってしまいました。走る前より体重増加してる気がします。
こういったエイド運営もボラの皆様あっての事。頭が下がります。
いつか自分も協力したいですね。

レース的には結果オーライだったけど反面、これくらいの距離にもっと慣れないとより長い距離は難しいだろうなとも🤔レースプランも立てられないし。

とりあえず次は今年最後のレース、身延山修行走🙏🏻

今回は携行した行動食はほぼ手付かず。エイドのご馳走とコーラとかで走りきれました🙏🏻
気温高かったので水分は1.5〜2.0L位。最近しばしば耳にするエイドの水切れ対策で念のため500mlペット水持ってたけど杞憂に終わりました🤩

余談ですが今日何人かのランナーの方に下りのフォームが大変良い〜的なお言葉を頂きました。その時は「いやいや〜💦」とお応えしましたが正直めちゃんこ嬉しかったです。

ありがとうございました。

第9回トレニックワールドin外秩父 50㎞

月餅何某

10月に出走予定の外秩父50kmの後半のコース試走。
もう本番まであまり時間無いので行ける時に行かねば💦という事でGO💨

始発〜バス〜峠走してようやくレースコースに復帰。やはり遠いな…
走ってみると中々調子良くて白石峠まではかなり良い感じ。が、白石峠から盛大にコースロスト。

それでも野末張見晴台までは奥武蔵グリーンラインとほぼ並行するトレイルなので安心感もって走れたのでこれはいけそう、と手応え。

その先からはここ数日は人が入って無いだろって雰囲気の荒れ目なトレイルをこれでもかと走らされコースロストしまくり😂なんなら結局正しいルートも分からずじまいで大分時間かかってしまった…。
本番は多分マーキングも追加されてるかもしれないし他のランナーもいるかもしれないが制限時間も割と厳しいので自信無くなってきた…。

一人で行くには不安なコースが多いし遠いのでもう試走しないけど事前に一通り走れて良かった。レースは楽しもう✌️なんとか完走！せめて全エイドには辿り着きたい。

前半の試走から時間空いたけど季節はすっかり秋という感じで湿度少ないので快適に走れました。流石に走ると滝汗だけど。
水分は1.5l。行動食はジェル、黒糖わらび、おにぎりとか。



官ノ倉山

外秩父50km後半試走(大霧山・定峰峠・白石峠・大野峠・刈場坂峠・檥峠・飯盛峠・野末張見晴台)

38km／D+3,000m／9時間37分／15'09/km

5月に開催されるトレニックワールドin彩の国の試走に行ってきました。
コースはsouth1の途中の東吾野駅をスタート、ゴールにした周回。
低山ながら細かなアップダウンの繰り返しで非常にタフなコースでしたね。
レース当日はぺーサーとして夜～翌朝にかけてこのコースを走ることになるので危険箇所など含め試走しておいてよかったですね。

トレニックワールドを含む活動日記一覧

トレニックワールド　彩の国100キロ100マイル

生還報告。トレニックおごせ、12km撤退

トレニックワールドおごせ　ときがわ　50km後半試走　出ないけど🤣

彩の国100k

TW外秩父コース(波久礼駅➡️秩父高原牧場➡️橋場バス停🚏🚌)

第10回トレニックワールドin外秩父 50㎞

吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

吾野駅からノーラ名栗（子の権現、竹寺、周助山、黒山、棒ノ折山）

一進一退の彩の国100km

矢倉沢往還ナイト100kmの部

トレニックワールド 100mile＆100km in 彩の国 SOUTH１コース試走❣️

トレニックワールドin外秩父45K

第9回トレニックワールドin外秩父 50㎞

外秩父50km後半試走(大霧山・定峰峠・白石峠・大野峠・刈場坂峠・檥峠・飯盛峠・野末張見晴台)

2021トレニックワールドin彩の国 south1

トレニックワールドを含む活動日記一覧

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トレニックワールド　彩の国100キロ100マイル