ハイキング

川井駅から御岳渓谷まではYAMAPルートがありません。交通量の多い青梅街道をせせらぎの里美術館まで歩きます。スタートしてから1km位で記録が上手く取れていない？慌てて終了して、再度開始にしました。なのでスタート地点が変ですが駅から歩いています。
御岳渓谷は遊歩道が舗装されており観光客とカヌーの人が多いです。
川辺を気持よく山歩して甘酒かき氷でフィニッシュ！です。

DOMO

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

多摩川山歩②　御岳渓谷

ゆっくりつねちゃん

毎年恒例になりつつある夏の多摩川散歩。大多摩ウォーキングトレイルは奥多摩駅からスタートですが、川辺までの車道歩きが暑いのでパスして白丸駅から歩きます。また、鳩ノ巣から古里までも川を離れるのでここもパス。電車で移動します。一旦終了して②に続きますが、続けた方が良かったのか？どっちなのでしょう？

多摩川山歩①　白丸・鳩ノ巣渓谷

ランニング

晴天かつ休日のはずの本日、
…朝から歯医者で、夕方から会議あるし🙃

でも今日はロング走に挑戦すると決めていたので、頑張って走りますとも❗️ 
暑いけど頑張りますとも‼️

真駒内公園を起点に豊平川沿いを鮭稚魚🐟の如く海に向かって走る… 10キロくらいで引き返せば、20キロちょっとイケるんじゃね？😃的な甘い考えでゆるゆる走り始めましたが、結果、やっぱり無理でした🤣

苗穂の鉄橋のところでガチの鉄な人々📷に混ざり、なぜか汽車(電車ですけど)の写真を撮ってから引き返しましたが、幌平橋あたりで挫折 笑笑
だって暑いし足痛いんだもん！🫠

無理してすっかり疲れ果てたBBAは、中島公園のシャレオツな珈琲屋さんでアイスコーヒー飲んで帰ってきました。
帰りはちょっぴり🚌の世話になりましたとさ❤️

暑かった！日焼けしちゃうわー🤎

ロング走に挑戦🏃‍♀️ 鮭のように川を下る❗️

あんとも

登山

3月になったら山に行くぞ！
体が鈍らないように、今日は自転車で
近場のピークを目指す！

今日の目的。
　①筋肉に刺激、太ももを強化する。
　② 深大寺(東京都調布市)をお参りする。
　③カニ山(標高50m)登頂！




red heart

国分寺市（こくぶんじし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

国分寺市

神奈川

多摩川ポタリング(深大寺・カニ山)

ゲンシジン

ウォーキング

今日は体力維持のために
多摩川の近くをジョグ&ウォーク。
目的は２つ。
①多摩水道橋でW富士山を撮る。
②生田緑地にある2つのピーク
    桝形山と飯盛山を登頂（？)する。

スタートは小田急和泉多摩川駅。まずは多摩水道橋のW富士山の撮影にトライし、その後、川崎ローカルの桜の名所、宿河原を歩き、藤子不二雄ミュージアムをかすめて、生田緑地に向かう。2つのピークをクリアし、小田急向ヶ丘遊園駅がゴールという流れ。

宿河原のコースは桜の時期(3月末から4月初旬)がおすすめです。

多摩川周辺散歩(枡形山・飯室山)

世はコロナ自粛で、仕事もリモート。
もう明らかに運動不足。山に行きたいところだけど、公共交通機関を使わずに出来る事、、、多摩川でスロージョギングだな。

走ったのは平地の12kmの距離なんだけど、あかん、しんどい。やっぱカラダ重いわ。でも全身疲労が心地良かったりする。
早く山、行きたいなぁ。
焚き火、したいなぁ。

多摩川で遊ぶ⑤(府中市・郷土の森)

ちょっとカラダが重い感じなので、今日はゆっくり走るスロージョギング。なるべくアスファルトの道を避けて、クロスカントリー的な感じで12キロのジョグ。背中で脂肪が揺れる。背中で揺れてる1時間半の間に、脂肪、剥がれ落ちてくれないかなぁ。

追記
1日経過談。山は数時間歩いても平気なのに、ジョギングはたった1時間半で、太腿が筋肉痛。ジョグと登山、筋肉の使い方が違う？山では筋肉を使わない歩き方をしてるんかもしれん。


多摩川で遊ぶ④(世田谷区・二子玉川)

私には山歩きでは落とせない脂肪がある。という事で今日はゆっくり走るスロージョギング。登戸駅(JR＆小田急)起点。多摩川左岸を走って多摩川原橋を渡って折り返して戻ってくるとほぼ10kmの距離。山歩きするにも体調(体重？)管理は必要なので。
※地図の起点はマクドナルド登戸店です。

多摩川で遊ぶ③(川崎市・登戸)

今日も多摩川で遊んでみる。
出発地点は登戸駅(JRと小田急)。駅前のロータリーに出ると多摩川に出にくいのでJRでも小田急でも一番東側の出口からでると
便利。地図の起点は分かりやすいようにマクドナルド登戸店にしてます。(ちなみに終着地点はＪＲ中野島駅です)
街中でプチ探検。ちょっとだけトムソーヤ気分になれる.......かも。

多摩川で遊ぶ②(川崎市・中野島)

・奥多摩のミニ縦走コース。軍畑駅起点。
・高水山、岩茸石山、惣岳山で高水三山。
・2020 年の山の日、暑かった！
・岩茸石山は展望良し。高水山と惣岳山は展望無し。
・下山は御嶽駅。駅前の中華屋「東峯園」で名物のみたけラーメン(650円)を食べた。美味しい。半炒飯ラーメンとか五目炒飯を頼んでる人が多かった。ここは再訪あり！
・御嶽駅にあるインフォメーションセンターで御岳渓谷の情報収集。マップを貰って、通行止め情報などを聞いた。(沢井から軍畑間の遊歩道は通行止めだった)
・東峯園のすぐ横から御岳渓谷に下りる道あり。御岳渓谷、思っていたのより、全然凄かった。水の流れ、水の量とも大迫力！御嶽から御岳渓谷の遊歩道を通ってゴールは沢井駅とした。


高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

高水三山(奥多摩)と御岳渓谷

今日の朝の散歩は多摩川。川の中にジャプジャブ入って行っていくよ。
出発地点は小田急線、和泉多摩川駅。
多摩川でもこのエリアは公園的な整備がされていないので、逆に自然の遊び場としては最高。ここが都内だという事を忘れるぐらい。山とはちょっと違う川の自然も悪くないよ。

川沿い散歩を含む活動日記一覧

多摩川山歩②　御岳渓谷

多摩川山歩①　白丸・鳩ノ巣渓谷

ロング走に挑戦🏃‍♀️ 鮭のように川を下る❗️

多摩川ポタリング(深大寺・カニ山)

多摩川周辺散歩(枡形山・飯室山)

多摩川で遊ぶ⑤(府中市・郷土の森)

多摩川で遊ぶ④(世田谷区・二子玉川)

多摩川で遊ぶ③(川崎市・登戸)

多摩川で遊ぶ②(川崎市・中野島)

高水三山(奥多摩)と御岳渓谷

多摩川で遊ぶ①(狛江市)

川沿い散歩を含む活動日記一覧

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多摩川山歩②　御岳渓谷