登山

２月のトレラン大会での捻挫の痛みが長引いていて、専ら雪山山行ばかりだったが（そもそも捻挫で登山していいのかという声も）、そろそろ季節的に難しくなってきた。今回も雪山の予定だったが、天気が思わしくなく行けそうな山域が無かったので山変して、リハビリ無雪登山を決行。

念のため、途中でエスケープできるように低山周回の金華山GTをセレクト。

今回は、足首を保護する高級サポーターを着け、無理せずどこまで歩けるか確認。金華山周辺の山々は、低山とて岩山でザレ場も多く、特に下りは、気を遣う。それに結構急降箇所も多い。

できるだけ丁寧に歩き、順調に進むが、「鷹巣御前」の手前あたりから足に痛みが…😣

更に丁寧に歩き、無事下山。


エピローグ
今のところ、痛みは酷くなっていないが、捻挫は事後の早急な手当が大事とのこと。自然治癒で治るでしょーと侮ると長引いてしまうらしい🥲

DOMO

thumbs up

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜

リハビリ🦶金華山GT

アマビエ👻

12日に左足首を捻挫しまして
接骨院に行ったり、安静にしてまして
普通に歩けるようになってきました
ので姉と一緒にウォーキングに
行って来ました🚶

ウォーキングはゆっくり歩けば
問題なく歩けました😮‍💨
途中喫茶店でモーニングを食べて
から帰りました

その後ランチを食べてから
この状態ならリハビリ登山🥾
出来るかと思い、西山休憩舎の
クリスマスバージョン🎄を
見に行って来ました♪

いつもの倍近く時間かかってしまい
ましたが無事に登山出来ましたが
下山後、若干痛みがあり
ベストな登山出来るのはまだ時間
かかりそう😓

年内にもう1回登れたと思いますが
様子見ながら判断したいです！
普通に登山🥾出来るのって当たり前
ではないと思うと、登山出来る事に
感謝したいと改めて思いました

1日でも普通に登山出来るよう
しっかり治していきます✨

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

鳩吹山

愛知

ウォーキングからのリハビリ登山⛰️クリスマスバージョンを見て来ました🎄

たか

ハイキング

初日が三ッ峠山に決まったので2日目は近いとこで
杓子山、大菩薩嶺の2択まで絞り大菩薩嶺に決定😂
前夜から車中泊で乗り込む。
駐車場の夜は真っ暗過ぎて怖い😱
トイレ行くのも一緒に😂
寝るのも結局tisnow号で一緒に寝る🤣ﾄﾞﾝﾀﾞｹｺﾜｶﾞﾘ
2人とも早起きできたので7時前から出発。
この時間にスタートは車族の中では遅い方でした。
さすがは大人気の大菩薩嶺、前後に常に人がいながらの歩きです。
なんでしょう、この安心感😄
朝からスライドする方もたくさんいらっしゃって思わず聞きました。
もう行って(大菩薩嶺ピストン)帰ってきたのですか？
いや、テント泊してからの帰りですよ、と。
なるほどー、だから朝に下山なのですね😆
テント泊に憧れはあるけど私はやっぱり怖いです😱
寝るなら鉄の箱(車)に囲まれて寝たいので😅

唐松尾根で雷岩まで登ります、手前でやや急になりますが振り返れば常に絶景がいるので誰しもが頑張れると思います。

雷岩〜大菩薩嶺
大菩薩嶺には眺望はありません。
丹沢エリアでいうと
西の肩分岐〜大室山に似てる道です。
大室山にも眺望はありません。
眺望としては雷岩がよろしです😍

雷岩〜大菩薩峠
このラインはずぅーっと視界が開けていて素晴らしい稜線歩きになります。
ここを立ち止まらず歩ける人などいるのでしょうか？
私とtisnowは何度も撮影会になりました😅

あとはマイナーピークをいくつかつまみ食いして下山。

それぞれ帰る道が違うためスタート＆ゴール地でグータッチして解散！
私は車でも自然を感じながら帰りましたとさ😍

やばい今後の山行どうしましょ！
たかみ〜、オーメンさん、tisnowと3連チャンもソロじゃない山行をしてしまいました😆
ソロになったらどんだけ寂しくなるのでしょ😱
今からもう寂しい😂🤣😂

大菩薩嶺（だいぼさつれい）は、山梨県甲州市（旧塩山市）と北都留郡丹波山村に跨る標高2,057mの山である。

【概要】
奥秩父山塊に位置し、大菩薩連嶺の主脈を構成している。日本百名山の一つに選ばれている。
深田久弥や木暮理太郎などは、その著書に大菩薩岳（だいぼさつだけ）と表記している。
名称の由来は、源義光（新羅三郎義光）が後三年合戦の際に軍神の加護を願い「八幡大菩薩」と唱えたこと、また、観音菩薩が祀られていること、などのいわれがある。
大菩薩嶺山頂は樹林帯のため眺望はない。そのため、大菩薩嶺のみを目指して登ろうという者は少なく、多くの登山者は大菩薩峠とセットで登っているようである。

【登山コース】
・裂石 - 上日川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約3時間）　上日川峠に無料駐車場があり、マイカーまたはタクシー、季節限定バスで入ることができる。
・裂石 - 丸川峠 - 大菩薩嶺（登り約4時間、下り約2時間30分）
・小菅 - 牛ノ寝通り - 榧ノ尾山 - 石丸峠 - 大菩薩峠 - 大菩薩嶺（登り7時間、下り約5時間30分）

大菩薩嶺・鶏冠山・大マテイ山

山梨

リハビリ登山(大菩薩嶺)

ミリアクア

G.W.はスノボ友のtisnowと軽めの山行。
tisnow、今年に入って
心臓サルコイドーシス
からの闘病で1ヶ月の入院もありだいぶ体力が落ちてることからG.W.登山するなら俺も行きたい！と車中泊にして２日間登山計画に😄
彼はゴルフやサッカー、冬にはスノーボードなどなどイケイケなスポーツマン🏌️🏂🚴⚽🥾
行きたい山をチョイスしてもらう。
私は10㌔前後の周回ルートを作っただけ。
リハビリ登山だから10㌔長いかな？
とも思ったが気持ちよく周回で終われるように作成。
せっかくなら行きたいお山に行って欲しかったしそうでないと絶景の喜びも違うだろうしね😉
私は前夜のうちに車中泊、G.W.だから駐車場確保できなかったら悲しいしで💦
彼は朝到着の予定が中央道の渋滞にハマりやや遅めの出発に🥾
あとは写真で↓

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

リハビリ登山(三ッ峠山)

先週金曜日の朝、相方が「頭痛がする...」
いったん出社するも体調悪く、早退して病院へ。念の為検査したら、👩🏻‍⚕️「あら〜出ちゃいましたね〜」　看護師さんも慣れっこですね🤣

土日は発熱🤒で寝込んでいましたが、5日目の火曜には平熱に落ち着き、水曜に会社復帰。

その間、今更...とは思いながら、家庭内隔離生活。当然ながら共用部分が多過ぎて、頑張ってみたが如何ともし難く諦観...😓

で、私はと言うと、感染覚悟していましたが、ウィルスに避けられたようです😝

実は今年は、お天気次第なのですが、9月末にもう一度遠征を計画しているので、相方病み上がりですが、リハビリしておこうと行ってきました！

そして今回は昨年5月に歩いた時に気になる葉っぱの群生地を見つけていたので、その確認を兼ねて、人が居なさそうなルートでゆるゆる山歩きです🚶🏻🚶🏻‍♀️

どこをどう歩いても、本当に気持ちの良い比婆山連山、病気も癒やされます😷

あれ〜〜？軌跡が🐗？🤣

〈すれ違った人〉
・御陵で姫路からの男女5人グループ
・吾妻山方面から男性3人グループ
・ペア3組
　　　　以上でした〜

比婆山（ひばやま）は、日本神話においてイザナミが葬られたと記される地である。
古事記において「かれその神避りし伊邪那美の神は、出雲の国と伯伎の国(伯耆の国)の堺、比婆の山に葬りき」と記される。広島県庄原市から島根県仁多郡奥出雲町境にある比婆山は国定公園として有名で、現在、イザナミの神陵地は本居宣長の『古事記伝』の記述からは出雲と伯耆の境に近い島根県安来市の比婆山の二つの山が候補地として考えられている。

比婆山・立烏帽子山・吾妻山

島根

広島

鳥取

相方のリハビリ登山⭐︎比婆山

machi

仕事終わりの午後
久しぶりに多度山へ。
コロナ感染後11日目🥹
高熱で苦しんだわりには
思ったより体力は落ちてなかった。

※自己の記録用   DOMO不要🙇‍♀️

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

三重

リハビリ登山〜多度山

ちいこ

久々の山活💦

リハビリ登山🥾

女房の奢りで、村山のうなぎ😆


※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

筑波山（女体山）

ひまわり

上郡アルプスへPeakハントへ行ってきました😆
とても綺麗に整備されてる低山のアップダウン↑↓
ザレ場あるけどロープあるので
とても歩きやすい縦走路でした(˶ᐢωᐢ˶)
11Peakゲット〜( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

760座目✨


♨️ あかねの湯  700円

🍚 めし＆焼肉 うかいや
     ホルモン焼きうどん定食 900円


上郡アルプス・生駒山

兵庫

岡山

上郡アルプス〽️11Peakハント✊🏻 ̖́-‬😆

SACHIKO.

いろいろと立て込んでて４週間ぶりの登山…
ここまで晴天続きの週末だったというのに…

直前まで迷いに迷い、
涼を求めて滝を浴びに‼️(いや浴びないけどさ🥹

せっかくだからとnew gear試したりなんだりとかとか真夏の高温多湿下で欲張りすぎたというか鈍ったカラダにムチをバチボコに入れまくりすぎたせいか、温泉♨️で1回休み…(バス1回見送りました…

尾根沿いに徐々に高度上げる、キツい、覚えた😥😰😱(笹尾根とか石尾根でそういうのやりたいとか思ってたけど…うん…

夏山シーズン、スタートしました♪(なおこの先もしばらく☔️予報😭😭😭😭😭😭😭😭😭

浅間嶺・松生山

東京

涼を求めて払沢の滝とたぶん３人目なんかじゃない浅間レイ⛰

小松

※軌跡が飛ぶ飛ぶ。


いよいよ、明日が恐怖の「釘抜手術」😱ｷｬｰｺﾜｲﾖｰ
手術が、怖いのはもちろんだが、術後２〜３ヶ月間は登山中止というのも気分がマリアナ海溝。

今朝から手術前PCR検査を病院に届け、刻一刻とその時が近づき気分はブルー…いやブラック…🧟‍♀️

すっかりレポをサボっ…溜め込んでしまったが、今年の元旦の厳冬期北壁4000cmを皮切りに気がつけば今日までこなしたリハビリ登山は、50回超え❗️レポ溜め込んだねー🌀

無雪期登山になると足に衝撃がかかるので、ハードめな山行は躊躇していたが、徐々に距離を伸ばし、先週末に鈴鹿セブンハーフにチャレンジ👊 意外に無理なく完登できたので、一昨日手術前のラスト山行に各務原アルプスにチャレンジしたものの、身体が重いわ、足が痛くなるわで完登したものの何だか不完全燃焼😑 このままの気分で、登山自粛生活に入るのはMy美学に反する。最後の山行は華麗に終わりたい✨✨

てなことで本日、急遽、午後から武兵峠〜鎌ヶ岳❗️
どんよりとした曇天具合が今の私の心を表してるかのようで、いいじゃありませんか…。そしてそんな大事な最後の山行にも関わらず、今の私には命の次に大事な右足の高級サポーターを忘れて愕然😨 菰野富士に変更も考えたが、ま、最後だし足を痛めたところで明日は病院に行くわけだし、ま、いーか。

しかし無理は禁物。右足を庇いながら…と慎重に歩いていたが、山頂が近づくにつれテンションが上がり山頂直下は直登ルート❗️最後だし、ｵﾗｵﾗｰ❗️

無事、鎌ヶ岳登頂❗️ルートでも山頂でも誰にも会わず、貸切状態✨✨武兵峠下山は久々なのでロストしながらも無事下山…

しかしまだ物足りない😗そのまま御在所岳へGO❗️
１週間前にも武兵峠〜御在所岳ピスをやったので気分的に楽々チン。サポーター無しでも思ったより痛みが出ていないのが幸い。骨折した山が御在所岳で、釘抜前のラスト山行も御在所岳とは、なかなかオツですな😎

山頂に着く頃には、終日曇天の予報にも関わらず、青空と日が差して手術前の私の心をほんの少しだけ明るく照らす✨✨…なんてことは無い❗️怖いものは怖い😭

今度こそ最後のラストピーク御在所岳を踏み、下山では、どこまで足を酷使できるか、ちょっと無理矢理走ってみたり、スピード出してみたり👣

終始曇天だったが、湿度が高く汗だくで下山。
各アルの不完全燃焼は、チャラ〜。スッキリ満足❗️


暫くは、また登山自粛生活になるが、釘抜後の華麗なる復活を目指して、溜まったレポを書く＆ダイエットに勤しむ日々を送る事を決意👊

リハビリ登山にお付き合い頂いた方々、本当にありがとうございました🥹 術後、リハビリ登山を再開するので、機会があればよろしくです🙇‍♀️


ｺﾜｲﾖｰ🏥💦

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

滋賀

最後の悪あがき😈手術前日リハビリ鎌ヶ岳＆御在所岳👻

8時集合出発🚗💨
兵庫県の加西アルプスへ行ってきました💁
🪨あり⛓あり🌺ありで
低山でありながらも
ダイナミックに楽しめるご当地アルプス❣️
のんびりゆっくり楽しみました...🐌♬︎

♨️ みとろ荘  
        通常価格 600円
        クーポン利用で500円👛lucky🤞😸
         展望温泉と洞窟温泉が売り😆


駐車場    加西市喜防公民館  無料

登山口    大手門登山口




笠松山（かさまつやま）は兵庫県加西市にある標高243mの山。加古川水系と法華寺谷川水系の分水嶺。

【概要】
笠松山付近は古法華自然公園に指定されている。山頂には展望台があり、善防山や、千ヶ峰、六甲山地、明石海峡大橋などが見え、展望がよい。現在やや南に位置する一乗寺は創建当時には笠松山周辺にあったと推定されており、笠松山の山麓の古法華寺には古法華（ふるぼっけ）石仏と称される奈良時代の三尊石仏（重要文化財）があり、「古法華」とは「法華山一乗寺の旧地」の意味と思われる。ふるさと兵庫50山のひとつ。

加西アルプス・笠松山・善防山

お手軽ワンダーランド🪨⛓🤭🌺♬加西アルプス⛰善防山・笠松山

当初『藤原岳』の予定でしたが！
同行者👨‍🦰の3ヶ月ぶりの山💦
リハビリ登山にピッタリな御在所岳に変更✨
足が痛くなったらロープウェイで🚡👍✨
って事でメジャールートの中登山口⬆️から
登りは岩🪨とみんなで戯れながら登りました😆
山頂ロープウェイ乗り場でお目当ての
名物御在所カレー👲🏽うどん🍜を😋😍
豚の角煮がドン😲っと乗ってて
美味しかったです😙
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

下りはロープウェイで🎵
強風でロープウェイが止まるという
アナウンスに焦り駆け込み乗車😂
絶景眺めながららくらく下山🎵
バイバイオバチャン👋👩‍🦱👋探しながら…
なかなか面白かったです笑🤣


🅿️御在所岳ロープウェイ駐車場1000円

🚗 ³₃
車のエンジンランプ点滅で慌てて車屋さんに💦
早く乗り換えた方がいいですよって😱ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

♨️天然温泉ジャブ  600円
中日の立浪監督も入浴したようです😲


ジャブの前に
ユーユーカイカン♨️にも立ち寄りましたが～
ＪＡＦ会員割引で1430円と。🤭💦
なかなか面白そうな施設でした🥸😆

🍽大津SAにて
久しぶりにマクド🍔🍟
ポテトがふにゃふにゃでした☹️









名物カレーうどんを求めて☻👲🏽🍛✨御在所岳🏔✨

8月頃から持病の三叉神経⚡️が再発、薬💊の副作用の
目眩😵‍💫と疲労感😰で家と会社を往復するだけの生活を
していましたが更に悪い事に病院の精密検査で
脳🧠に動脈瘤が見つかり😱
幸いまだ小さかったようですが大事を取って
去年の栗駒山⛰以降登山を控えていました🥺
折角いい時期だったのに残念でした😭

ようやく神経痛⚡️が収まってきたので
久しぶりの登山です！🤗
ルートは野上駅スタートで長瀞アルプスをつたって
下山はロープウェイ🚠を利用しました

山頂の蝋梅は見頃と聞いていましたが
黒ずんだり萎れていて微妙でした😅
下山したあとの駐車場近くの木の方が綺麗でしたよ✨

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

埼玉

【リハビリ】蝋梅を見に宝登山へ

本山葵

リハビリ登山👻 YAMASTA三河湾を望む大山① 
https://yamap.com/activities/14919797 #YAMAP

リハビリ登山👻 YAMASTA三河湾を望む五井山② https://yamap.com/activities/14928425 #YAMAP

ラスボス❓「鍋山」へ🚗


五井山下山後、知多半島の鍋山を目指す🚗 
鍋山は、ななな何と❗️知多半島唯一の一等三角点の山‼️…というくらいの一等三角点アピール🔺
そんなに凄いのか…一等三角点😳

遅い時刻になったが、ほぼ山頂まで車で行くことができるらしい🚗 しかし、行けば行くほど、どんどん悪路になっていく…。🅱️は今回の山行で殆ど歩いておらず車に乗っている時間が長くなりすぎたからかお疲れモード。

🅰️が悪路を慎重に爆走する中、とても人が来そうにないところに「一等三角点」の標識がどーん🪧

車を停め、サンダル履きで一分程で、鍋山登頂❗️と言えばカッコいいが、リハビリ中の私にとっては、サンダルで不整地を歩くのはドキドキもの💓

山頂からは、三河湾と伊勢湾を望むことができたが、何故、鍋山が数多の山の中からYAMASTAのスタンプの山に選ばれたのか解せない🤔 

今回は、天候に翻弄されて思うようなリハビリ登山にはならなかったが、目的のYAMASTAスタンプもコンプリートしたので良し🙆‍♀️ 右足の具合もまあまあ良し👣



今後はもっとリハビリ登山をグレードアップするか👻

知多半島（ちたはんとう）は、愛知県西部、名古屋市の南に突き出した半島。西は伊勢湾、東は知多湾・三河湾で、南は伊良湖水道を通じて太平洋である。
市外局番は東海市（一部を除く）、大府市、知多市（一部を除く）、東浦町が0562（尾張横須賀MA）、半田市、常滑市、武豊町、美浜町、南知多町と知多市の一部が0569（半田MA）、東海市の一部が052（名古屋MA）である。自動車のナンバープレートは全域で名古屋ナンバーを使っている。

知多半島（任坊山・本宮山・鍋山）

リハビリ登山👻 YAMASTA三河湾を望む最後の山8000㎝峰、鍋山③

今日は寒波襲来で日帰り登山が可能な範囲はどこも大荒れ🌀本来なら登山休憩日にするのが無難だろうが、只今、絶賛リハビリ登山したいモード👊 少しでも天気が良さそうな場所を調べると辛うじて愛知県の三河湾付近の天気がマシ。あくまでマシなだけ…☁️

そこで、YAMASTAスタンプラリー「三河湾伊勢湾を望む山」の山スタのGETを目的に五井山を目指す🚗 

しかし、登山口近くになると想定外の猛吹雪❄️ 予報では、昼頃には天気が良くなるらしいが、昼まで待つのは勿体ないので、同じくスタンプラリーの山、渥美半島最高峰「大山」へ変更🚗 渥美半島は、午前中天気が持ちそうだったが、実際到着してみると、これまた猛吹雪❄️ 今日は判断が裏目＆裏目＆裏目😈 渥美半島は、冬でも温暖で晴天のイメージだが、今はその片鱗も無い。寒さに弱い🅱️はすっかり車内待機モード。

私も大山は、好天の中、周遊でのんびり歩きたかったが、ピークハンター🅰️は、大山のピークだけでも獲りにいくぞと引かない。仕方なく吹雪の中、大山のスタンプGETのためアタック❄️ ｻﾑｲﾖｰ、ﾌﾌﾞｲﾃﾙﾖｰ！

トンネル北口を出発。樹林帯なので、雪も凌げるかと思いきや容赦なく雪が吹き付ける💦 リハビリ登山なのにわざわざ吹雪の中歩くかー😭 急ぎたくてもスピードを上げれないストレスを抱えながら40分程度で大山に登頂❗️頂上には、立派な展望台があり、天気が良ければ、三河湾だけでなく、富士山も望める(そうだ)✨機会があれば、好天の日に鬼堕トレイルを攻めてみたい。

吹雪中、長居は無用❄️さっさと写真を撮って即下山。
「あー寒。寒くて足の痛みも麻痺して分からん。」

そして再度、五井山を目指す…💦

雨乞山（あまごいやま）は、愛知県田原市にある山である。渥美半島の中央部に位置する。三角点のある山頂の標高は233m。最高地点は別にあって、三角点から南西に数百m離れたタコウド（標高275.2m）である。

リハビリ登山🥾を含む活動日記一覧

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