登山

来週の三浦半島縦断トレイルに向けて🏃‍➡️

先週ロードのフルマラソンに出てきたので回復が最優先ですが、
足慣らしのために今日だけ軽くトレイルラン。

せっかくなので行ったことのない山をと思い行ってみました🏔️

ザ•里山って感じで良かった！
天気も良くて暑いくらい☀️
ハイキングにめちゃくちゃ良い山ですね。


…なんだか1つ前の投稿（厳冬期の西穂独標）とのギャップがすごい😂
多分山なら何でも楽しめるワタクシです⛰️


来週は自分の限界突破必至なので
あとやれる事は疲労を完全に抜いて
筋肉柔らかくしとくだけ🫠

おつかれ山

thumbs up

fairy

YAMAP Logo

woman running

cherry blossom

弘法山（こうぼうやま）は、神奈川県秦野市東部にある標高235 mの山である。隣接する権現山、浅間山とともに弘法山公園となっている。地元では、これらの山をまとめて弘法山と呼ぶことも多い。

【名前の由来】
弘法大師がこの山で修行を行ったとされる故事に由来する。山頂には釈迦堂、大師堂、鐘楼、乳の井戸がある。

【観光】
どちらかと言うと、家族向きな山で、権現山頂からは秦野市街、平塚市街や相模湾、天候が良ければ江ノ島、横浜ランドマークタワー、さらに運が良ければ新宿副都心のビル群や房総半島までが眺められる。江戸時代には既に「弘法大師の祀られる山」として信仰の山として知られていた。日露戦争の勝利を記念して当時の大根村青年団が桜を植樹してからは桜の名所ともなった。かながわの景勝50選、かながわの花の名所100選、神奈川の探鳥地50選に選ばれている。春には隣の権現山とともに花見の人々が多く訪れる。山麓には「綿羊の里」がある。

弘法山

神奈川

春の始まり🌸鶴巻温泉で里山トレラン

さとい

トレイルランニング

山が恋しくなり、秦野市の里山探索へ
今日は昼活とということもあり、日没も考慮して
当初の計画とは異なるルートとなってしまったが
想像以上に、良いコースだったので
次回は、リベンジを果たしたいと思う🫡

拠点地とした、鶴巻温泉駅最寄りの
鶴巻温泉も非常に良かった♨️

smiling face with smiling eyes

DOMO

clapping hands

hamburger

ninja

musical notes

吾妻山・弘法山・権現山・浅間山・善波山（名古木浅間山）・念仏山

みっちー / Mitchy 〽️

■弘法山公園から吾妻山へ縦走🎶ドラマ「下山メシ」聖地巡礼でリフレッシュ😊✨
 
■登山概要 
日付：2026年1月24日（土）
天気：晴れ
時間：10時3分～12時32分（2時間29分）
場所：神奈川県秦野市に位置する山々です。
最寄り駅：小田急線・秦野駅
バス：小田急線・秦野駅北口4番乗り場より、神奈川中央交通バス「曽屋弘法行き（秦25系統）」に乗車し、「弘法山入口」で下車します。そこから徒歩約10分で登山口（弘法山公園入口）です（所要時間・約10分）。
徒歩：小田急線・秦野駅から登山口（弘法山公園入口）まで徒歩約30分です。
距離：7.1km
標高：浅間山196m、権現山243m、弘法山235m、吾妻山125m
※浅間山…せんげんやま、権現山…ごんげんやま、弘法山…こうぼうやま、吾妻山…あづまやま
◯コース
秦野駅→弘法山公園入口登山口→浅間山→権現山→弘法山→吾妻山→弘法山登山口→弘法の里湯→鶴巻温泉駅
◯コース情報
https://www.kankou-hadano.org/hiking/course_kouadu.html
◯URL
▶弘法山公園へようこそ（秦野市役所）
https://www.city.hadano.kanagawa.jp/kanko/tozan-hiking/2452.html
▶弘法山（弘法山公園）で絶景やグルメを楽しむハイキングコース
https://tanzawa-oyama.jp/feature/6265/
▶秦野駅から権現山、弘法山、吾妻山へ
https://yamachizu.jp/course/359
▶大衆ジンギスカン酒場 ラムちゃん
https://ramuchan.jp/
＜回復の流儀＞
▶弘法山の後は「弘法の里湯」を満喫＆回復♨️✨️～回復の流儀～
https://yamap.com/moments/1589390
 
■登山メモ
◯弘法山公園
・神奈川県秦野市にある浅間山（196m）、権現山（243m）、弘法山（235m）の3つの山一帯を弘法山公園と呼びます。また公園内は「関東ふれあいの道」や「森林セラピーロード」の一部として整備されており、各山は遊歩道でつながっています。
・弘法山公園は神奈川県立丹沢大山自然公園に指定され、「かながわの景勝50選」、「かながわ探鳥地50選」、「かながわの花の名所100選」、「関東の富士見百景」に選ばれており、四季折々の景色が楽しめる場所です。
・年間77.1万人（2021年）の観光客が訪れる、人気の山域です。
※かながわの景勝50選…神奈川県内で特に景観が優れた50か所のことです。
※関東の富士見百景…関東で富士山を眺めるのに特に良い景観地100か所のことです。弘法山公園の権現山山頂からの眺めが、その対象となっています。
※かながわの花の名所100選…神奈川県内の花の名所として親しまれているものの中から、1994年（平成6年）に選定された花の名所100選のことです。
 
◯弘法山公園・吾妻山コース
・小田急線の秦野駅から鶴巻温泉へと続く縦走コースで、弘法山公園に属する浅間山・権現山・弘法山の3山と、その先に続く吾妻山を経由して鶴巻温泉へ下ります。歩行距離は約7.4km、歩行時間の目安は約2時間10分です。
・弘法山公園の最高峰である権現山でも標高は243mと低く、危険箇所もほとんどないため、登山初心者でも歩きやすく、気軽に楽しめるコースです。
 
◯展望スポットと四季の景色
・権現山山頂の展望台からは市街地と富士山を一望でき、市内屈指のビューポイントとなっています。「関東の富士見百景」にも選ばれている、展望に優れたスポットです。
・園内には約1,400本のソメイヨシノなどが植えられており、春には桜の名所として花見客で賑わいます。平成6年度には「かながわの花の名所100選」にも選ばれています。また夏のアジサイや秋の紅葉など、四季折々の自然の景色も楽しめる場所で、権現山周辺は野鳥観察スポットとしても知られています。

 ○ヤマビルに関する注意！
・弘法山にはヤマビルが生息しています。活動期は4月〜11月で、特に気温が20度以上の雨天時や雨上がりが最も活発になります。一方、気温が低い12月〜3月は、地表から姿を消し、落ち葉や石の下などで越冬します。
※越冬（えっとう）…季節の変化がある地域において、生物が気温の低下する冬を乗り切ることです。
 
○テレビドラマ「下山メシ」に登場した山
・第8話（最終話）に登場した山です。また下山後は、「弘法の里湯」に立ち寄り、併設の「一の屋鶴寿庵」で秦野名産のゆで落花生「うでぴー」や「鴨南蛮そば」を楽しむシーンが放送されました。
 
■感想
1月24日（土）は、2024年に放送された志田未来さん主演のテレビドラマ「下山メシ」の聖地巡礼に行ってきました😆✨場所は、第8話（最終話）で登場した「弘法山」です‼️
 
今回、弘法山に行った理由は2つあります😊
1つ目は、ドラマ「下山メシ」を見たのがきっかけです📺とても登りやすそうな山に見えたので、私も行ってみたいと思い、今回の登山を決めました✨
2つ目は、ヤマビルが出にくいこの時期を狙いました。基本的に丹沢山塊のほぼ全域にヤマビルは生息しているらしく、弘法山もそのエリアに含まれています。特に4月〜11月は被害に遭う可能性が高いそうで、実際私も6月に大山へ登山に行った時、1日に3回も血を吸われました😭なので、この寒い時期を狙って弘法山に行ったおかげで、ヤマビルの被害に遭うこともなく、平和で楽しい聖地巡礼登山ができました😁👍
 
1月24日（土）は朝6時30分に起床し、8時に家を出発しました。その後、電車🚃で移動して9時58分、秦野駅に到着しました。到着後、秦野駅北口へ移動し、そこを起点に登山スタートです！
 
今回の登山コースは「弘法山公園・吾妻山コース」です✨
このコースは秦野駅北口からスタートし、①浅間山、②権現山、③弘法山、④吾妻山と、標高250m以下の4つの山を縦走します。そして、4つ目の吾妻山に到着したら、鶴巻温泉駅を目指して下山します。
実際に歩いてみると、人気の初心者向けコースとして紹介されている通り、登山道がよく整備されていて、とても歩きやすかったです😄🎶また、道標もしっかり設置されているので、道に迷う心配もほとんどなく、所々子供連れの方が登山をしていたので、安心して歩けるコースだと感じました😊
ここまでしっかり整備されている弘法山（正確には弘法山公園）は、初めてのソロ登山に向いている山だと思います。ただし、ヤマビルが出やすい4月〜11月は少しきついかもしれませんが…😅
※弘法山公園…浅間山、権現山、弘法山の3つの山一帯を指し、神奈川県立丹沢大山自然公園にも指定されています。
 
さて、今回の登山で良かった点がいくつかあったので、ご紹介したいと思います👍‼️
 
【権現山の山頂📍⛰️】
権現山の山頂には2階建ての展望台があります。この展望台は「関東の富士見百景」にも選定されていて、展望台から見る雪化粧の富士山🗻が最高にきれいでした🤩✨また、たくさんの登山者で賑わっていたので、とても人気の場所なんだなと思いました。
ちなみに、ドラマ「下山メシ」に登場した落語家さんが、この権現山に登る途中でへばっていたシーンがありましたね😄短い木の棒を持ちながら階段を登るシーンは、かなり印象的で面白かったです😂（笑）
 
【登山の締めくくり、弘法の里湯📍♨️】
弘法山公園から吾妻山を経由して鶴巻温泉駅に向かう途中に「弘法の里湯」という日帰り温泉があります‼️個人的な意見ですが、登山コースの途中に日帰り温泉があるのは、これまであまりなかったと思います。確か、コース上にあったのは高尾山の「京王高尾山温泉／極楽湯」ぐらいかなと思います🤔いずれにしても、こんなに近くにあるのはいいですね😊温泉には絶対に寄りたいと思います😆♨️
 
▼「弘法の里湯」の感想です👇
弘法山の後は「弘法の里湯」を満喫＆回復♨️✨️～回復の流儀～
https://yamap.com/moments/1589390
 
他にも、弘法山周辺には魅力ある場所がたくさんあります。ジンギスカンレストランの「木里館」、鶴巻温泉駅周辺のジビエ料理、秦野駅周辺なら「はだの・湯河原温泉 万葉の湯」など、行ってみたい場所がいろいろありました✨
今回は登山と弘法の里湯が最大の目的だったので、他の施設に立ち寄ることはできませんでしたが、次回また来ることがあれば、「木里館」のジンギスカン、もしくは鶴巻温泉駅周辺のジビエ料理のどちらかは堪能したいと思っています(^^♪
…何か最後の方は、弘法山（弘法山公園）とは関係のない話になってしまいましたね😅（笑）登山もとても良かったですよ🙂低山の中で、かなりおすすめの場所だと思います！
 
さて、話は変わって下山メシですが、少し離れた本厚木の「大衆ジンギスカン酒場 ラムちゃん」で、ジンギスカンを美味しくいただきました😋
今回は登山以外も楽しめて、とても充実した1日でした😆✨とってもリフレッシュ…いやしっかり回復が出来ました✨（笑）それでは、今日も1日お疲れ様でした‼️

hot springs

face savoring food

sparkles

goblin

ありがと山

弘法山公園から吾妻山へ縦走🎶ドラマ「下山メシ」聖地巡礼でリフレッシュ😊✨_2026年1月24日

いなドラＺちゃんねる

堀山の家が全焼し入山規制入ってしまったため予定変更で大山へ。(まじでいたたまれない)


丹沢山塊はどこ登ってもきついということではあるが少し距離長めに縦走。

昨日ワインボトル開けたせいか体が重いがfun to runできた。
大山の参道に合流してからは渋滞なのでゆっくり登る。

今日は空気が澄んでいて尚且つ雲がないので本当に綺麗な景色で遠くまで観れた🏔´-👏✨️

帰りは日帰り温泉でとろけた♨️


mount fuji

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

鶴巻温泉駅〜大山〜大山入口

ともちん

ハイキング

小田急線の鶴巻温泉駅スタートで、大山に登ってきました。
駅をスタートして数分でトレイルに入れて、帰りには駅近の温泉でさっぱりできるというお手軽なコースです。
ただ、途中に補給できる場所とトイレが無く、大山の山頂の売店とトイレが開いてないと困ったことになるかも。
事前にしっかり準備し、心配な場合は途中で下社の方に寄り道すれば、トイレも補給もできます。

鶴巻温泉駅を出で、東名高速のガードをくぐるとすぐにトレイルに入ります。
最初に少し登りますが、そこから3kmぐらいはアップダウンしながら緩く登っていきます。
善波峠付近から進路を北に変えて、途中急登も少しありますが、複数のピークを越えて高取山へ。
高取山に向けてそこそこの坂で登り標高を稼ぎましたが、そのあと不動越に向けて約100m下るのがつらい、、、
不動越しから先は、少し平坦なところもありますがあとは登りばかり。
ここまでの道は土の登山道ですが、大山の参道が近づくと大きな石がごろごろとし始めて様子が変わります。
16丁目で表参道と合流すると、周りの登山者も格段に増え、大山登山の人気っぷりが伺えます。
なお、鶴巻温泉駅から20丁目の富士見台まで、眺望が良いところはほとんどありません。途中で富士山も見えますが、木々の向こうに見えるぐらいで開けた場所はありません。
無事登頂後、山頂標識の写真撮影には順番待ちも発生しており、ベンチも空きがなかったため、トイレ休憩とトイレ裏の絶景ポイントで富士山の写真を撮影しそそくさと下り始めました。

行きは登りがほとんどなので歩いてばかりでしたが、帰りは下りが多いので、平たんと下りの走れるところは小走りで進みました。
16丁目で蓑毛越の方に分かれると、それまでの人の多さが嘘のように人がいなくなります。
淡々と下りながら、13時前に予定よりも20分早く弘法の里湯に到着。

朝はとても寒かったですが、天気にも恵まれて日が当たるととても暖かく、気温の割には薄着でも快適に過ごすことができました。

メモ
　鶴巻温泉駅にはトイレ・コンビニあり。手湯もあります。

　鶴巻温泉駅最寄りの弘法の里湯は、平日2時間800円、土休日2時間1,000円で入浴可。
　大山丹沢フリーパスがあれば200円引き。
　2階に大広間の休憩スペースがあります。
　

鶴巻温泉駅〜大山　ピストン

naktom

下山メシ巡礼マップで下山メシがメインの山散歩⛰️🍚
今回もフォロワーさんレポで歩いてみたかったコース♪
電車で鶴巻温泉♨️下車からの秦野駅まで🚃
吾妻山〜弘法山〜権現山とゆるやかなアップダウンで癒しロード🍃
大山や相模湾を眺めながら、里山歩き⛰️
下山メシは木里館のジンギスカン🥩🍻
権現山から先の道ではロウバイも楽しめました🌸
下山口の名水はだの富士見の湯でまったり♨️
秦野駅までのバスはお休みだったので、駅まで歩いて帰りました🚃←ちなみに駅までは25分です🚶
桜の木が沢山あったので、今度は春に歩きたいなと思いました🌸☺️

ドラマ「下山メシ」第８話で実際に撮影を行った弘法山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今日登るのは、川沿いの桜並木やバードサンクチュアリなど四季折々の動植物を楽しめる【弘法山】。鶴巻温泉駅「弘法の里湯」内にある【一の屋鶴寿庵】にて、秦野名産のゆで落花生・【うでぴー】と【鴨南蛮そば】を味わう。

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
---
YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
弘法山：https://yamap.com/maps/419

弘法山 下山メシ聖地巡礼マップ#８

弘法山〜下山メシはジンギスカン♪🥩🍻☺️

koron

一人で来ちゃった♪ 83弾目です。

鶴巻温泉から、渋沢丘陵に行って来ました。
全体的に歩きやすく、お手洗いも充実しているコースでした。

スタート1時間ほどして忘れ物に気づき、一旦駐車場まで戻ってます…。😅
なので、トータルの山行距離（2〜3キロ）は長めになってます。

八国見山・頭高山

渋沢丘陵『一人で来ちゃった♪ 83 』

アルフレッド

貴重な晴れ☀️の週末、待ちに待ったお花見日和。表丹沢の権現山・弘法山にお花見登山に行ってきました。

ちょっと遅めの時間にスタート地点秦野駅に到着。まずは最初のピークである浅間山を目指します。

浅間山までは九十九折りの道を一気に登ります🚶‍♂️‍➡️気温も高く湿度もあったせいか、一気に汗だくに💦

そこを超えて、権現山までは緩やかロード。さすがに人も多く、やや渋滞気味でのんびりペースでしたが、体調万全ではなかったので、逆にありがたかった〜😌

権現山の山頂はとても広く、皆様思い思いに花見を楽しんでいらっしゃいました。私たちも360°の展望台に登って景色を堪能。富士山は雲がかかって残念ながら見れませんでしたが、大山と桜のコラボはバッチリでした。
少し休憩したあとは、お楽しみの桜の花道「馬場道」へ。
桜はもちろんお見事🌸歩いてるだけで幸せな気持ちになれます🥴

そうこうするうちに、弘法山山頂に到着。広さは権現山ほどではなかったですが、鐘🔔や井戸やお堂など、見どころはたっぷり。ここで桜餅とお団子🍡、コーヒーで軽くおやつを楽しんで、吾妻山に向かいます。

吾妻山までの道は、また雰囲気が変わって、森林🌳のセラピーロード。山に来た！という雰囲気も味わえて、気持ちよく歩くことができました。

前日までの雨で少し滑りやすくはなっていましたが、全体的に歩きやすく、桜ももちろんそれ以外の色とりどりの花や景色が楽しめる、充実した山歩きでした🙆

下山後は丹沢ジビエ🐗狙い。降りてきた時間が少し遅かったので、狙っていたお店はすでにランチが終わっていたのですが、唯一入れた「喫茶サマーシティ」さんへ。

牛すじのカレー🍛もめちゃくちゃ気になったのですが、ジビエを食べるという初志貫徹で、シシ肉のチャーシューの定食をチョイス。ジビエらしさは残しつつ、さっぱり食べやすいランチでした。

鶴巻温泉駅前の洋菓子屋さん「アンドリアン」にてお土産を買って帰路につきました。

「待ちわびた 桜満開 晴れ山歩 」

権現山〜弘法山　桜の花道

afloyoko

トレランを始めて約1か月。我流でやってきたものの、やはり危険を伴うスポーツでもあるので、思い切って講習会に参加してきました！

お世話になったのはセブンヒルズアドベンチャーさん。
http://www.sevenhills.jp/trail_run/event/technique.html

平日だったので参加者は4名と少な目。インストラクターの方は丁寧にテクニックをを教えてくれました。

特に興味深かったのは、歩き方のレクチャー。歩く技術も大切なんだと実感。これは普段の登山にも活かせる技術だと思いました。

重心の置き方や接地の仕方などを一通り学んだあと、インストラクターの後ろをついていくのが大分楽になったのを感じました。

ちゃんと復習して、来月の武田の杜トレイルランニングに備えたいと思います！

トレランテクニック講座に参加（鶴巻温泉駅～弘法山ピストン）

IkeIke55

ルートは、
鶴巻温泉駅 → 吾妻山 → 念仏山 → 高取山 → 浅間山 → 大山 → 岳ノ台 → 二ノ塔 → 三ノ塔 → 烏尾山 → 木ノ又小屋 → 塔ノ岳 → 鍋割山 → 栗ノ木洞 → 櫟山 → 黒竜の滝 → 渋沢駅

【概略】
丹沢でのトレーニング
と言っても、ザックはいつもと同じで重量も12kgちょっとでスタート（水は3リットルで徐々に減っていく）。

結果を先にいうと、大山に登るまでで体力を使い過ぎて、当初予定していたルートを早々にあきらめ、鍋割山から下山するルートに変更。次回、もう一度トライしたいところ。距離30km以上、獲得標高も3,000m以上で、一度ヘロヘロになった割には持ち直して行けたことを思えば、今日は良しとしよう。

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◆鶴巻温泉駅から大山
鶴巻温泉駅から大山まで想定していたYAMAP x0.6のコースタイムとほぼ同じ時間で登頂。

しかし、これをするにあたり、脚力にまかせて登っていたようで歩き方がまずかったよう。。
蓑毛越から大山に向かうまでがキツく、体調が悪い？と自分を疑う状態に。。。
大山山頂についた頃には足はヘロヘロになっていました。。

Memo.
　鶴巻温泉駅から大山　獲得標高 1,529m /  時間 3h18m ( x0.6 ) / 距離 11.5km
　渋沢駅からの塔ノ岳　獲得標高 1,390m  / 時間 3h07m ( x0.6 ) / 距離 10.7km
　東野バス停から蛭ヶ岳　獲得標高 1,512m / 時間  3h09m ( x0.6 ) / 距離 10.0km

蓑毛峠まではトレラン勢がときどき追い抜かしていく感じで、蓑毛越から登山客も加わり始める。大山に近づくといつもの通り人多し。

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◆大山から岳ノ台
大山で撤退も頭をよぎりつつ、もうひとつピークを登ってダメならそこでエスケープしようと思い、とりあえずヤビツ峠へ出て岳ノ台に登る。パラグライダーの発射台でひと休憩。

Memo.
　岳ノ台でこれだけ登山客を見かけたの初めてというぐらい今日はすれ違う人が多かった。。

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◆岳ノ台から二ノ塔
この区間の途中、ゆっくりになってもいいからと思い直し、途中から歩き方を変えてみる。そうすると徐々に登りの脚力が回復。そこでようやく脚力に頼る歩き方になっていたことに気づく。体力をつけても歩き方が雑になるとダメということか。。

Memo.
　菩提峠から二ノ塔は、登る人より下りてくる人が圧倒的に多く、昼時だったので朝一、塔ノ岳まで登って、下りてくる時間帯だったよう。

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◆二ノ塔から塔ノ岳
だいぶ歩きに余裕が出てきたので、塔ノ岳までは行けそうと思い、そのまま進む。富士山が朝からずっと見えず三ノ塔でも相変わらず。さすがに体力そのものはだいぶ使っているので、休憩がてら木ノ又小屋でコーヒー。これが回復にかなり効果あり。

Memo.
　南風がわりと強く吹いていたこともあって、三ノ塔の避難小屋にかなりの人が入っていて賑わっているようでした。

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◆塔ノ岳から鍋割山
何気に塔ノ岳からは丹沢山より遠い。。金冷しから先、大きく3回ほど登り返しがあって、最後、登ると鍋割山。小丸尾根の札の先の展望が好きで、とりあえず立ち寄り沿岸を望む。相変わらず富士山は見えず。

Memo.
　塔ノ岳から下りて金冷しから鍋割山に着くまで誰ともすれ違わず。鍋割山は自分の時間を過ごしている人が残っているだけで大方、撤収した後のようでした。


行程が長いと写真がどうしても増えてしまう。。ヘロヘロで途中からあまり撮れていないと思っていたら、そんなことはなく、いつもと同じでした。。


【天気】
下界の気温は20℃を超え、大山山頂も10℃前後。天気は概ね晴れながら雲もあり、少し霞んだ感じで、富士山も見えずでした。


鶴巻温泉からの「大山・表尾根・塔ノ岳・鍋割山」

migrateur 🦅

子供7座目！
秦野駅からの弘法山、最終目的地は鶴巻温泉👏
最初に浅間山に登ってからはほぼ稜線歩きでしたね🙋‍♂️
お昼ご飯は青葉のラーメンにウインナー、半熟卵、メンマ、ドライベジタブルトッピングでした🙆‍♂️
権現山の山頂でご飯でしたが、よさこいか何かのイベントでうるさすぎて子供はご飯に集中出来ず…😭
そんなイベント山でしないでください…と子供が繰り返し言ってました😅
ご飯食べてから疲れたといいつつもちゃんと下山し、最後は鶴巻温泉駅付近の弘法の里湯で温泉に入って今日は終了👏

長野

UTMFの高度チャートを見ていて、天使山地の登り１０００m、平均斜度３０％ぐらい。上部、標高１０００m〜１３００mは何と５０％以上・・・？　急登の練習が足りない・・・と、長い急登練習として大山の上部のピストンを計画。山頂３回行けるか？　さすがに私の脚では善波峠折り返しの３ピストンは時間的に無理。鶴巻〜大山ピストン＋大山〜見晴台〜蓑毛（標高３５０m）を２周回行けるか・・・とスタート。

＊蓑毛〜大山山頂　標高差９００m、大山の標高８５０m〜１２５０m部斜度３０％。
　結構いい登りのトレーニングになりそう・・・
　
時間切れで、２周目は蓑毛まで降りることは諦め、２周目は大山阿夫利神社下社から表参道を登る。少しショートカット。ゴール鶴巻18:30と遅くなったけど山頂３回は達成。
（累積標高4200mの計画が、実績は3500m ・・・GARMINデータ）

優しく、特に下りは、走ったこともあり、今回は意外と脚が残ったのが収穫。

いずれにせよ、天使ヶ岳の急登を知らないのでこれ以上はわからない。３月中に一度下見に行こうと思う。

大山山頂へのルート
　裏参道（蓑毛越え〜１６丁目〜山頂）：
　　　このルートがトレランのメインルート。１６丁目で表参道に合流。
　　　１６丁目〜山頂感は斜度は３０％くらい。
　　　ガレていて走れないけどガレ場のトレーニングにいい。下りは結構足にくる。
　　〃　（蓑毛〜蓑毛越え）：今回は上っていないが高度チャートで見るとここの斜度結構ある。ハイカーも少なめ。高度差300m。
　表参道（下社〜山頂）：
　　　このルートが一番斜度がきついかも。斜度は３０％くらい。ガレている。普段はハイカーが多いが、私はどうせ走らないしルートの幅は広い。
　蓑毛〜ヤビツ〜２５丁目〜山頂：
　　　トレイルは整備されていて登りやすい。一方で、トレラン練習としては面白みがないかも。
　　　斜度は平均２５％くらい。
　下社〜見晴台〜山頂：
　　　上部斜度きつい。階段が綺麗に整備されすぎていてトレイルっぽくない。
　　　標高650m（下社）〜750m（見晴台）は適度な斜度で走れる。


なお、今まであまり気にかけていなかったけど、季節がら野草が芽吹いて来ている。黄色い花（ミツマタらしい）が、所々で咲来かけていた。春だな・・・と何箇所かで写真を撮っていたら、途中、蓑毛からヤビツ峠に少し登ったところで、ミツマタの黄色い花が群生。７分咲きくらい。この先４月の初旬にかけてが見頃のようです。もう春ですね・・・



天気等：　曇り　気温（厚木）：１５時　８℃ 

トレイルの状態:　残雪・凍結なし

備考：
ガーミン945 データ：４１.７km　３５４６mD+　４７２２cal
憩時間も含めたコースレート倍率
　　ヤマレコ　コースレート　H　M×0.　　km

装備：
　ファイントラック  ドライレイヤー ベーシック　ハーフ
　Tシャツ
　パタゴニア　キャプリーン３
　ファイントラック　ポリゴン２　ベスト
　モンベル　EXライトウインド ジャケット
　TRIMTEX Trainer TX Pants
　ノースフェイス　TR10
　SALOMON SENCE RIDE3 GTX

水　：水0.5L×２＋カルピスウォーター（大山阿夫利神社下社売店）＋α
　　（計１.５Lくらい）

red heart

大山　急登を攻めに・・・（ピーク３回）

あっしー

大山ピストン３回目。７ヶ月ぶりの大山。
快晴、一点の曇りもない富士山。最高（最高すぎて・・・）

臨んだのは初２ピストン・・・１回で挫折。暑かった。水が足りなかった・・・（言い訳）


ピストンは１回目戻ってくると終わりにしようとする自分がいて、今回も負けました。
次こそは。何れにしても９〜１０Hくらいか。登りが苦手。脚力はすぐにはつかない・・・


コース状況等：
善波峠〜蓑毛越〜山頂
山頂までほぼ残雪なし。１０００mくらいまではほぼ乾燥。１０００mを超えるあたりから霜が溶けてぬかるみあり。山頂近く２０丁目付近（？）の富士見台から、山頂付近から富士山がくっきりと。

山頂〜阿夫利神社下社（表参道）
往路と同じルートを降りる予定が他の人について降りたら気づいたら表参道側に。登り返す気にもならずそのまま下社に。山頂からの下り、大きな石でガレていて、久しぶりに履いたシューズ （モントレイル　ログFKT）では足裏が結構痛い。
表参道は雪・ぬかるんでいるところもなし。

阿夫利神社下社〜蓑毛越〜鶴巻温泉
阿夫利神社下社〜蓑毛越までのルートは１年ぶり。ピストンの正規ルートが硬いトレイルなのに対して、この部分は比較的柔らかいトレイル。人も少なく気持ちよく走れた。蓑毛からはいつものルート。下り途中、善波峠手前、鹿除け（フェンス）の街側で１０頭くらいの鹿が２０mくらい先を駆け抜けていった。（スマホでの写真には小さく２匹が映るのみ）


久しぶりの大山からの富士山。奥多摩・高尾からより大きく見える。
次は丹沢からの富士山を見てみたい・・・（ゴアテックスのシューズ 、スノーチェーン買いました）


ガーミン945 データ：２５.６km　２６０５cal　１９６５mD+


装備：
　ファイントラック  ドライレイヤー ベーシック　ハーフ
　半袖T
　パタゴニア　キャプリーン３
　モンベル　EXライトウインド ジャケット
　TRIMTEX Trainer TX Pants
　ノースフェイス　TR10
　モントレイル　ログFKT


大山ピストン　２ピストン達成への道は遠い

【１年前の過去ログです】
➕直近の大山近く弘法⛰️ログを末尾に追加しての公開です

(１年前は公開憚られる時だったので公開せず😅)
しばらく行ってなかった大山へ⛰️🚶‍♀️
大山登ったら🗻へ、🗻登ったら大山へ、そうなると今年は富士山も行かねば⁉️…🙄
(⇒結果、富士山に行ってます🎵)

久しぶりの大山は、やっぱり人気のお山であることを改めて実感🥺
観光客の方にトレラン🏃‍♂️🏃‍♀️💨の方も多く賑わっているな～と😊

スタートは参道の階段からお寺経由の女坂を、そして⛩️阿夫利神社へ、神社から奥社へ参道(登山道)を🚶‍♀️行きました。
帰りは東側尾根から見晴台へ、木段が整備されていて、🗻は見えないけれど相模湾🌊がキレイ✨で何度も立ち止まっては見惚れていました🥺

❬メモ❭
両詣り信仰…富士山と大山のご祭神が父娘関係にあたるので富士山登らば大山へ、大山登らば富士山へと古来からの信仰
「大山詣り」は落語にもあり、江戸時代から庶民の間で参拝が行楽の一つでもあったようです

鶴巻温泉駅を含む活動日記一覧

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弘法山公園から吾妻山へ縦走🎶ドラマ「下山メシ」聖地巡礼でリフレッシュ😊✨_2026年1月24日

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大山ピストン　２ピストン達成への道は遠い

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