登山

神野山からの帰り道に布目ダムマラソンコースの3キロをウォーキング🚶‍♂️
その後、昔懐かしのコースを車で移動
ダム管理事務所でダムカードいただき
今年で最後となる大会を懐かしんでました。

DOMO

山添布目ダムマラソン大会 下見

りーだー

ウォーキング

＊追記：最後に余計な一言で締めてしまったのでみなさんがDOMOを沢山送ってくれるような形になってしまいましたがもう大丈夫です、すみません🙇‍♂️

とりあえずギプスは取れたのですが、思ってた100倍歩けなくなってたのでカインズへ買い出しついでに近くの公園をリハビリウォーキング🚶‍♀️
足首が全然曲がらなくなっちゃって普通に歩けない❗️
2週間もすれば松葉杖も要らなくなって日常生活が送れるまで戻れて仕事にも出れるとの事でしたが、松葉杖は重いので左ストック一本持って一周🩼

3週間ほぼ寝たきりだったのでこれだけで全身筋肉痛😆

急に無理してお山歩するとまだ外れる可能性があるので平坦なところでリハビリです。
そもそも平坦でも普通に歩けないけど🤣

以上、DOMO無くなっちゃったので稼ぐ為のお散歩アップロードでした🙏

吉田公園 リハビリ👨‍🦯

りゅうや

ランニング

数日前のフォロワーさんのレポを見て😳
あ！そやそや忘れてた😅そろそろ走らな😂
ってことで無謀にも大阪環状線ランに挑む隊長😂
今日は一周25kmに挑戦！
しかし10km以上走ると必ず外側側副じん帯を損傷して膝が痛くなる隊長🥲
はたして完走なるか？🤣

それでは大阪環状線ランのスタートです🫠

大阪環状線🚞RUN😅時々JOG😂のちWALK😭

豚長😂😂😂

ハイキング

中央アルプスに比べて、雨飾山⛰️からの回復は早かったのですが、翌週休むとすぐ体力が落ちてしまいます…(笑)🤨
とは言っても高い所に行くのは、まだまだ不安が残るので、地元で未踏の極低山⛰️を歩いてきました～😁

そう言えば、新しく清掃登山🧹🪣のバッジ🎖が出来たのを思い出しました～😁
リハビリ歩きには「もってこい」です～✌😁

近くでは自宅から南の調布、府中市にYAMAPのランドマーク🔺がありました😌
先ずは電車🚃、バス🚌移動で、神代植物公園🪴を見学です😁(公園内にPeak🔺は無いですが...💦)

■神代(じんだい)植物公園🪴は、東京都調布市にある都内唯一として開園した植物公園🪴で、園内には約4,800種類、10万本・株の植物🌳が30ブロックに分かれて植えられ、梅🔴や桜🌸の名所としても知られています🤗
特に園内のばら園🌹は、2009年に「世界バラ会連合優秀庭園賞」を受賞した程で、春と秋のバラフェスタ、夜のライトアップ🌌✨やコンサート🎤🎸などのイベントが催されています🎵
植物公園🪴へは紫陽花͛💠目的で訪れたのですが、春バラ🌹も見頃でした👏✨️✨

続いて深大寺門前を歩いてキャンプ場🏕がある「カニ山🦀」をPeakhunt🔺してから、府中市に移動し🚶、「くじら山🐳」を経て浅間公園内🏞にある小Peak🔺３座を廻って帰宅しました～😁

■深大寺卍(じんだいじ)は、天台宗別格本山の寺院で、その周辺の地名にもなっている都内では浅草寺に次ぐ古刹です😌
その起源は奈良時代、満功上人によって創建されたといわれ、大化の改新のころ近くに製作されたと推定される白鳳仏👌(釈迦如来倚像、国宝)、梵鐘🔔(国の重要文化財)などの貴重な寺宝で知られています🤔
※深大寺そば🍜が有名で、周辺に蕎麦屋が沢山ありますﾖ😙

■浅間山公園🏞(せんげんやま)は、東京都府中市の都立公園で、多摩の台地が古多摩川🌊や他の河川で削られ、小高い丘として残ったもので、堂山、中山、前山の3つの頂🔺をもっています😙

久々に北多摩を歩いたら🚶、まだまだ自然が沢山残っている事に驚いたと共に、ゴミ🗑🧹が少なく意外に民度が高い事に感心させられた1日でした(笑)～😁

府中市（ふちゅうし）は、東京都の多摩地域中部に位置する市。

人口は約26万人。東京都のほぼ中央に位置し、旧北多摩郡に属する。市名は律令時代に武蔵国の国府が置かれたことに由来し、現在も東京多摩地域の拠点都市のひとつとなっている。

当地以外の国府・府中と区別するため武蔵府中と呼ばれることもある（例：武蔵府中税務署）。

府中市（東京都）

東京

神代植物公園🪴＆北多摩南部低山⛰️ウォーキング🚶DE清掃登山🧹🪣-2023-06-18

ブリ（blitzen）

4月22日と23日、秩父市内をまるっと堪能できるウォーキングイベントが開催されまして。いくつかのコースの中に秩父札所と聖地巡礼が巡れる嬉しいプランが。
登山を中断してこちらに参加させていただきました。
ここさけ！あの花！

秩父市

埼玉

【特別編】緊急参戦！秩父いってんべぇウォーキングで聖地巡礼

810machi

花精ほほえみ天高く　そぞろ歩くは梅の園
真午の日向に白昼夢　香る花弁にうたた寝す
筑波の腹の温もりに　はしゃぐ花ゞころころと
金の花弁が歌い出す　山吹のきみ楽しげに
重き吾が身も軽やかに　侘し感傷澄みわたる

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第1話「筑波山で初デート!?」のマップです。

＜あらすじ＞
夏休みが終わり、新学期が始まった。高校1年生のあおいは、夏休みに登った富士山で、幼なじみのひなたがプレゼントしてくれた人形のお礼をしたいと考えていた。アルバイト先の先輩・ひかりからアドバイスをもらったあおいは、ひなたに筑波山への登山を提案する。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①ガマガエルとすべり台
②弁慶茶屋跡
③母の胎内くぐり
④最後の急な岩場
⑤二人きりの夜景

＜推奨スタート地点＞
つつじヶ丘駅

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「筑波山」の地図を印刷しましょう。

筑波山の地図：https://yamap.co.jp/map/132
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（筑波山）

茨城

花精ほほえみ、天蒼く

つくも(はす)

陽射しが出てきたので、今年最後の山歩きに出かけてみました。
北風が吹きつける所はやはり寒い。

風裏の木立に囲まれた山道で、カワラヒワがたくさん餌を啄んでました。
脅かさないように、暗い山道で、かなり遠くから手持ちでシャッターをきりました。

そういえばこの秋は、ムギマキやキビタキが長居しなかったせいか、三脚を使うことが
無かったようでした。
歩いて歩いて手持ちで撮ります。

年が明けたら、また訪ねてきましょう。

寒さ本番、コロナとインフルエンザに気を付けて
新しい年を迎えましょう！！

稲佐山（いなさやま）は、長崎県長崎市にある標高333メートルの山である。一般財団法人長崎ロープウェイ・水族館が長崎市の委託を受けて管理・運営を行っている。

【登山道】
登山道がいくつか整備されており、自然の中を歩きながら山を登ることが出来る。登山道付近は火砕岩地質で土壌が悪く、ナガサキマンネングサなど他の土地では見られない植物が生育している。

稲佐山

長崎

鉢巻山  今年最後の山歩き

城山の山ちゃん

今回は天狗山、もとい金勝（こんぜ）アルプスに挑戦します💪🔥
何でも巨岩奇岩がゴロゴロあるんだとか！一体どんな山なんでしょう…🤔💦

と言う事で、行って来ました！
今回更新したギアはこちら💁‍♂️

「ザック」
ワークマン👉マムート リチウム30

「防寒具」
なし👉マムート グラビティL/XL

それでは行って来ます！👟

※本当は伊吹山で霧氷を楽しみたかったのは内緒です（まだ早かった💦

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
⏰7:30起床〜9:50草津駅〜10:00帝産バス乗車〜10:20上桐生到着（440円）〜（ハイキング開始）〜16:00バス乗車〜16:51電車乗車
※現地の気温｜10℃（10:30）
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 
🍚朝食
・ウインナーパン（草津駅にて

🍙消費した行動食
・ミックスナッツ200g

🥤消費したドリンク
・おーいお茶500ml

🎽衣類（着用
・下部道具欄参照
※テーピング有（膝

🎒ザック内
・行動食（ミックスナッツ）
・着替えA（綿の長袖Tシャツ）
・着替えB（レインパンツ）
・着替えC（マムート グラビティL/XL）
・軽アイゼン（モンベル）
・現金、クレジットカード、免許証、スマホ用充電器x2個
・テーピング用テープ、絆創膏×6枚、ワセリン、鋏

▼
▼
▼

👉反省
・寝坊、30分遅刻
・ドタバタ準備。眼鏡忘れた
・ミックスナッツ最高。薄皮は剥いておく
・ダウンの効果はイマイチ感じられず（10℃で綿ロンT1枚、非運動時では無風でも寒い）

👉宿題
・購入
　→スマホ用充電器のケーブル、テーピングテープ、箸、針金

👉欲しいもの
・スマートウォッチ（ルート確認用）orスマホ用ネックストラップ
・パタゴニア フーディニジャケット
・🌟リモコン対応した背の高い三脚

👫すれ違った方々
・ちらほらと。天狗岩、耳岩あたりはやや渋滞。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
色々な景観を楽しめる素敵なアルプスですね☺️
沢から岩まで楽しませて頂きました🙏✨

特に天狗岩までの道のりは最高ですね！
「あの奇岩に辿り着きたい！」という気持ちが高ぶる高ぶる🔥

山の美味しいところを総ナメできるコースでした。
トレラン大会のコースにもなっているようで。また来たいと思います🙇‍♂️

P.S.
川にふくらはぎまでドボンしましたが30分程で気にならなくなりました。
乾くの早い商品って素晴らしい😭🙏✨

金勝アルプス（鶏冠山・竜王山）

滋賀

【金勝アルプス】山の良いトコてんこ盛り❗️【縦走】

山と飯、そして酒

酒友さん達は手伝いで忙しそうにしてるし、
知った顔も居ないようなので🙄早々に帰路へ🚶帰りは山経由で…

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

岡山

山猫🐈　三宅酒造さんの蔵開き🍶へ…2022-12-04

水野山猫（ツカちゃん)🐈

４日前に食事の準備中、沸騰したお鍋をひっくり返して両足に軽い火傷をしました。
１年３６５日１日４回飲んでいる痛み止めに加えてさらに痛み止めを１日３回飲んでいます。
お陰で２日目からは少しヒリヒリするくらいで、３日目には少し足を着けるようにもなり
４日目には、触っても痛みがほとんど無くなりました。

来週から仕事に行かれるかどうかを見極めるために
仕事用の靴を履いて青梅丘陵ハイキングコースを歩いてみました。👣

火傷から５日目の今日、お医者へ行く以外に外へ出て歩きました。

行かれる所まで行ってみようって思って歩き始めましたが
意外にも全く痛みが無く快調に歩けたので
矢倉台を通り越して登山道らしくなる手前で引き返して来ました。🙆‍♀️

行きは主人も居て（主人は軍畑まで行きました）
写真を撮るためにいちいち立ち止まるのは申し訳ないって思って
場所に目星を付けておいて、帰りに撮りました。

道端を良く見ながら歩いたのに
何個かのキノコを見過ごしてしまいました。😩

それでも今が真っ盛りって感じに
アチコチに色々なキノコが生えていました。🍄

私はいつもGoogleレンズで名前を探していますが
ハッキリ判別できない物が多くて。🤷‍♀️

前に違う山で見たナラ枯れ。
青梅丘陵ハイキングコースにも広まっていました。😢


『日本森林技術協会』の資料より。
「ナラ枯れ（正式名称：ブナ科樹木萎凋病）」は
ナラ類、シイ・カシ類の樹木を枯らす病原菌と
その病原菌を媒介する昆虫とによる「樹木の伝染病」です。

病原菌は「ナラ菌（ラファエレア菌）」と呼ばれる糸状菌（カビ）の仲間で
媒介昆虫は体長5mmほどの甲虫、カシノナガキクイムシです。

青梅市（おうめし）は、東京都の多摩地域北西部にある市である。島嶼部を除いた東京都の中で4番目に敷地面積が広い市町村であり、横を向いたイノシシに似た形が特徴的である。

青梅市

青梅丘陵ハイキングコース。キノコが真っ盛り。ナラ枯れも真っ盛り😢

ハル

とりあえず散歩。ついでに阿波踊りをウォーキングスルー！！出店寄ってたら、コロナにってたかもな。コロナ2000人超えるって徳島もうヤバいぞ。

徳島市

徳島

【阿波踊り】徳島

さおずおじいちゃん

福岡県にある『猫の島』
相島に行ってきました☝️

その後
子供達の要望で『焼肉キング』へ🍖

相島（あいのしま、あいしま）は、玄界灘に浮かぶ福岡県糟屋郡新宮町の島（有人島）である。新宮海岸から北西に8kmほど離れた所に位置する。
また、地名（行政区画）としての「相島」は福岡県糟屋郡新宮町の大字となっており、全島がこれに該当する。

相島

福岡

島の猫に会いに…

莉興園 植木サービス【代表】

山口から入らずに、ツール・ド・つくばの舗装道路を不動峠まで、そこから林道に入り宝篋山の山口登山ルートに合流をと企てました、、が、すぐにあきらめて、舗装道路をそのまま帰りました。

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

ツール・ド・つくば　コースお散歩

ももんが

夫の家族とみんなで三浦海岸の河津桜を見にきました🌸晴天で暖かく、最高の河津桜日和でした。
周辺には三浦産野菜がたくさんあり、畑と桜。そして京浜急行が通り、電車好きな娘はそっちのほうが大興奮です。ゆっくり見物できたウォーキングでした。

みんなで三浦海岸河津桜ウォーキング

ぱおずファミリー（ママ）

前橋・大室公園で梅が咲き始めたようなので行ってきました。
早咲きの梅が満開、ツボミの木も有るので暫く楽しめそうです。ロウバイが満開でした。
この公園、平日ですが散歩する方が多い、殆どシニアですが(^^ゞ
梅を見ているとニャンが一匹、二匹と。
ちょうどボランティアの方が来て餌やりが始まりました。そこへニャンが何匹も。猫好きにはたまらん！
しばし写真タイム。
梅を見に来たのかにニャンを見にきたのか。
目的やや違いますが収穫ありました。

〇大室公園
http://www.gunma-navi.net/10201009.html

前橋市（まえばしし）は、群馬県の中南部にある中核市。群馬県の県庁所在地である。1892年（明治25年）の市制施行当時の区域は旧：勢多郡（当時：東群馬郡）。現在の市域は、旧：勢多郡（旧：東群馬郡・南勢多郡）・群馬郡・佐波郡（旧那波郡）の区域で構成される。2001年（平成13年）4月1日に特例市に移行し、2009年（平成23年）中核市に移行した。

ウォーキング🚶‍♂️を含む活動日記一覧

山添布目ダムマラソン大会下見

吉田公園リハビリ👨‍🦯