愛宕山（兵庫県丹波市）

★アクセス 独鈷の滝手前の登山者用駐車場を利用。すぐ近くにトイレあり。ここから原付で南油良集落まで。岩瀧寺の駐車場は有料で￥200となっているみたいなので注意 ★コース状況 南油良集落から由良坂までは標識とピンテに従えば良い。分水嶺にピンテ・標識類は多いが標高差は小さくともそこそこ急な坂あり。ロープが付いているところもあるが、付けて欲しいところも。ザレやプチ岩場も少しあるけど難しくはない。美和峠からの下りはほとんど遊歩道。谷を渡るところ2箇所はロープはあるけど少しだけイヤらしい ★感想 地理院地図に名前がある兵庫の山を歩くシリーズ 兵庫県の中央分水嶺を歩くシリーズ 2021年11月に兵庫県の中央分水嶺を歩くシリーズとして水分かれ公園から由良坂まで歩いた。けっこう大きめのアップ／ダウンが連続してかなりしんどかったことを覚えている。その後、地理院地図に名前がある兵庫の山を歩くようになって、あの時霧山に行かなかった事を激しく後悔した（笑　今日は久々にその続きを歩く。五大山にもまだ登ってないし。2017年7月に五台山（ややこしいww）に登った時に鷹取山から美和峠経由で独鈷の滝まで下っているので、今回も同様に美和峠から下る。 一昨日と同様、山の中に入って風が通ると涼しいんだけど、風が止むと蒸し暑い。前回の水分れ公園～由良坂に比べるとアップ／ダウンははるかに小さいけど傾斜はなかなかきつい。コルから登り返すたびにヒィヒィあえいだ。風が通るとあまりにも気持ちが良いため、今日は3回も小休止してしまったが、そこそこの標高差を歩き切れてホッとした。今月の山行は8回目で、インターバルを短くした成果が現れているのかもしれない。 美和峠から北はクロイシ山までは歩いているので、次はクロイシ山から穴裏峠くらいまでなら行けるかな？　あぁ、その前に三嶽～鋸山で抜けている区間を埋める方が先か

後半部試走。 夜勤ということで早めの終了。

夏の本格登山の前に一度強度を上げたトレーニングがしたいと、初めてトレランをやってみた。 しかし、地図には掲載されていないところもあり、心配ながらやることに。 福知山の最終集落からは神社には上がらず、左の堰堤沿いに進みます。すると、過去の街道の名残なのでしょうか、石とコンクリで舗装というか設置というかされた歩きやすい道で始まります（ただし、一部崩壊しているところもあるので、当然、その部分は足場が悪い。）。 峠のてっぺんに進むと、お地蔵さんがお出迎えするので、これを右に曲がり、ずっと尾根伝いに登るのが正規の道らしいですが、私は途中まで降りて気づき、多少のロス。 あとは尾根伝いに進めば道が分かりやすく、迷うことなく黒井城まで行けました。 トレランとは言いつつも、やはり慣れないのでロードは走ったものの、トレイルに入ると上りはずっと歩き、降りで勾配が緩いところや広くなった平たいところだけしか走ることができなかったな〜。 ずっと心拍数も高めで推移していたので、本格的にするならトレーニングの強度を上げないとダメですね・・・。