城山（高知県須崎市）

工事中じゃないみたいなので登ってきました(張り紙も令和5年でした) 途中まで道があって途中から虎ロープ 2つ目の山頂が須崎城跡です

あけましておめでとうございます。今年もゆるゆると自分のペースで登っていきたいと思います。 2026年の登り初めは地元の山で。山頂には須崎城址がある。説明の看板など何もないが、かろうじてこれが城の土台だったのかな…？という程度の跡はあった。林内は植林と広葉樹林が混ざる程度。 成人式が去る1月3日にあったのだが、小中学校の同級生全員集合が叶ってとてもよかった。そもそもの人数が９人という少なさなのだが…長いこと会わなかった友達もいたが、今回会うことができて本当によかった。楽しくて懐かしい時間だっただけに3日から寂しさを引っ張っている。また集まりたいものだなあと思う。

年末年始南四国アイランドホッピング 合間に須崎城趾へ 城趾ですが、その痕跡はよくわからず、、、

今日は仕事で須崎市に行くので、やっぱり走って出勤することに。 自宅からだと大体34kmぐらいで、ゆるランで丁度の距離。 足の調子は、右は走っても登っても痛みは出なくなり少しは良くなってると思うが、膝裏の違和感と曲げると痛みが出ているので結局は良くない。 左膝の外側も疲労蓄積気味なのか、最近は痛みが出だし20km過ぎから神経質になるぐらい痛みが強く出る。 まあ、年だからしゃーないし、そういう痛みと向き合う必要が出て来たんだと思うが、強い体にしたいのに、今まで痛めた事がない膝まわりの不調は、結構堪える😅 そういう事も含め、今日も仕事の着替えやらを担いでどの程度走れるかを確認しするのと、須崎市内のお山で『城山』へも登る。 城山と聞くと大体は過去に城があった場所が多いが、ここも多分にもれず、地元の津波時の避難場所になっている城山公園から少し登り詰めた山で、以前は須崎城があった場所。 須崎城は、土佐戦国7雄の中の津野氏の城だったようで、小さな低山ながら急登もあり、城跡らしい感じは余り残っていないのであるが、須崎市を眼下に収められる山である⛰️ 【不調は嘆くべからずなのか?】 走るピッチは軽い荷重付きでゆるめ、序盤はkm5分30秒ペースで悪くはないが、少しづつ落ちる。 スピードは那岐トレイル前後がピークで、今は走り込んでる訳でも無く次第に落ちて来ており、ちょっと担いでるとは言え緩めでハーフ2時間切れてないから遅いが、今の状態では速さではなく持久力維持したいからまあ良し。 しかし、25km過ぎからやっぱり左膝外側が疲労痛になり、だましだまし持たせるも歩くのも痛くなるレベルになってきて、30km以降はほぼ歩き。 最後2kmで、走り方変えて乗り切ったけど右足に負担がかかる走り方なので、これも長くは持たない走り。 膝周りも何もせず休ませると言う程ではないと思うので、ランジやらストレッチやら筋トレも入れて動かしながら治したいが、思う結果が出ないので、嫌になる。 これも衰える体と向き合う勉強なので、嘆く暇があれば思考錯誤しながら対応し、冬山の準備をして行こう😭 【高知県須崎市の街】 海の街でもあり、古くから高知県の中西部として、東の南国市、西の須崎市と言う人口も多い地域であったが、高速道路ができたり津波被害の可能性が出て、全国の地方都市に良くある人口減少傾向に入っている。 高齢人口層が増え、ちょっと元気がないけど、魚は美味しいしいいお店も一杯あり、桑田山の雪割り桜や温泉、海周りのスポット等、見どころもある👍 四国随一のスケボーパークも建設中で、街の活性化に鋭意取り組みしているのである。 また鍋焼きラーメン発祥地🍜 夜明けの街並みをぶらっと歩きながら生活感溢れる海の街の息吹と、ノスタルジックを感じつつ、仕事に入ったのであったとさ😁