KBSで祇園祭山鉾巡行を少し観て天王山へ… 準備体操だけで、汗がぁ💦 でも、グランドトラバースはこんな暑さでは無い🤛 完走へ向けてのトレーニングですよ💪 前回は、Geminiさんにピッチ、歩幅、上下動を褒められ、今日もその動きを身体に染み込ましてきました。 始めの小倉山までは、細かなピッチでウォーク&ラン、どこも痛く無いですね。水無瀬方面への降りでもピッチ細かく上下動少なく降って脚の疲労無し(まだ、数キロほど💦) しかし、天王山登山口からは暑すぎて動きません🥵走るなんて無理… ピッチ細かくウォークで登る。コレも練習ですよー😆 小倉山へ帰ってきて、小倉神社へ向けての降りに突入‼️ 以前までの痛みが全然無い。暑くてしんどいですが、調子は上向きですね。 7月は、このコースで。できれば距離を増やしたいなぁ。暑くなかったらね。
中一日で天王山一周してきましたよ😆 今日も暑いです🥵 しかし、京都グランドトラバースはもっと暑い🥵 完走のため、暑熱順化はぜったい… 始めの登りでは、息は上がるものの身体は動くぞー👍 さあ、十方山尾根の細かなアップダウンでは、脚の痛み違和感無し👌 水無瀬方面への降りでは、故障前よりも上手く(ホンマか？)降れてる感じ😅 天王山登山口からは、止まらずじっくり歩いてトレイルに入ってからは、登りも遅いが走る🏃➡️動画で紹介されていた腕の振りを意識すると… あら不思議、登れるやん(遅いが😂) でもね、この暑さであそこまで走って登れたんは自分でも頑張ったと思う👍 4月に肉離れして、Geminiと一緒にリハビリトレーニングしてきて、肉離れ前よりも上手く走れるようになった(勘違いか？) これからは、距離と時間を伸ばしていきたいです♪
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※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.92% | 7.48% | 21.84% | 12.27% | 5.84% | 8.98% | 4.94% | 3.2% | 5.89% | 6.09% | 5.29% | 6.34% |
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
