もらった絵文字179
写真15枚
03:054.4 km376 m
西山・吉祥山 インソールで復活❗️
吉祥山(愛知)
2026.07.11 (土)日帰り
久しぶりに吉祥山を歩いた。大谷コース大谷橋西ルートで登り、下山には向山コース山の神の道ルートを使った。 整形外科で処方したインソールを登山靴に入れて歩く。驚くべきことに登山中も下山後も有痛性外脛骨の痛みは出なかった。46,322円も伊達ではない(8割は申請により戻る予定)。 一生懸命歩いたつもりなんだが、なんと70%から90%と言うのにも驚いた。このところ足首をかばって歩いていたので、足首の筋肉の老化がかなり進行していたと思われる。痛みはないが足首のジーンとした疲れがまだ消えない。
