権現森（長柄町）

道の駅ながらから御十八夜までほぼピストン 登山者誰一人会わなかった　御十八夜以外ほぼ眺望無いからなー アップダウンがキツく後半膝も痛みだし歩き多め 今回13座ゲット

リハ登山っ!! 元旦の尻もちをついたことよる左手首受傷は… 全治３ヶ月の左橈骨遠位骨折でした🏥 1/2の休日診療時の担当医師が、以前通院していた整形外科クリニックの医師だったため、今回の受傷はそのまま整形外科クリニックに通院する形で治療継続。 シーネ固定→ギプス固定→再度シーネ固定と、実に７週間もの固定期間。 固定期間解除後は電気治療と可動域リハビリを続け、ようやく復職への目処がついた〜！ …ということで 登山というよりハイキングのつもりでスタートしましたが、甘やかした身体は正直でした😅💦 急登にも下りにも、踏ん張る筋肉が行方不明😂 幸か不幸か、途中にパラついた雨… 土と急登が多かった足場の不安を考慮し 下がり山を下りて以降はアス道を選択🚶🚶‍♀️ 道の駅に辿り着いた頃には、下肢の筋肉痛が始まってました😅💦 ダンナ様は… 最近の筋トレが功を奏したようで 登山時の膝痛は無かったと！ 本人曰く 『ダイエットも意識してきたからウエイトが軽くなった分、負担が少なかったんだな😏』 …と自信たっぷり発言ですが、筋肉痛としては背筋ブギ〜🎶と昭和なマッチです💧 （アナタの筋肉痛は、明日以降に出てくるお年頃なのよ〜） と心の中で納められずに助言してあげました💕 私としては… 左手の握力はイマイチですが、左手首〜上腕にかけての筋力はまぁまぁ…イイ感じでした🍀 深く刻まれたのは 足腰をしっかりと鍛えないと 『こうなっちゃうのね😂』 を実感した一日でした🚶‍♀️💦

今日は早朝から11座を巡りました。 千葉に来て登山を始めた頃からいつか挑戦したいと思っていたルートでした。 うっすらと雨が降っていたのですが、天気予報は曇りのち晴れというのを信じて進みました！ わりと歩き始めてすぐに雨が上がったので運が良かったです笑 急登とキツイ下り勾配の連続で月見山に着いた頃には左膝が悲鳴をあげていたので復路は舗装路を歩いて帰りました。 体力というより筋力や柔軟性と身体の使い方がまだまだなんだと実感しました。 それでも、久しぶりにこんなに歩いたので達成感が凄いです！ 暑くなる前に長距離登山にまたトライしたいです。