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07:5916.2 km1143 m
三浦アルプス。阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）・矢落山（乳頭山）・茅塚・大桜・高塚・観音塚・ソッ...
三浦アルプス・二子山・仙元山(神奈川)
2026.07.27 (月)日帰り
三連休の最終日。三浦アルプスをほぼ一周してきました。北尾根から東尾根、そして南尾根へと歩き通し、今回もバテバテでした。 ソッカ付近からポツポツと雨が降り始め、仙元山に着く頃にはしっかりとした雨に。初めて雨装備を着けて歩くことになり、少しだけ雨天歩行の練習にもなりました。 ■ 今回の確認ポイント 歩行ペース 心拍数を165以上に上げないよう、ペースを意識して歩くこと。 体調の変化 以前のように歩けていない感覚があり、暑さやザック重量だけが理由ではなさそう。 心当たりが一つあるので、相談してみる。 今回から水分補給にこれまでメインのEAAに加え、真水と塩タブレットを補給することにした。少しだけ効果があったが、来月塔ノ岳ではアイソレーションにポカリスエット水2倍薄めを入れ、ナルゲンにEAAで休憩時に飲むよう変更する。あと、ウエアーの見直し。 山中温度26～7 湿度76～8% 今回のザック重量は 14.3kg
