- 00:55
- 1.8km
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 00:55
- 距離
- 1.8km
- のぼり
- 195m
- くだり
- 195m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「雨滝山登山口-雨滝山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字54写真3枚04:047.5 km178 m
- もらった絵文字19写真27枚01:112.3 km172 m
雨滝山（🌅早朝山歩）-2026-7-11
火山・雨滝山(香川)2026年7月11日 (土)日帰り令和8年7月11日（土）晴れ時々曇り 海から登る朝陽、朝焼けが撮りたくて、さぬき市の雨滝山へ⛰️ 日の出時刻は5:00ジャスト 山頂から東方向の海から登る朝陽を待つ計画 しかし、雨滝自然公園駐車場🅿️の場所探しに手間どり、登山開始が大分遅れてしまった💦 とはいえ、海面に反射する朝陽の道が撮れて、気分も晴れました☀️ 7月20日は海の日🌊 みなさんの安全で快適な登山を祈願します🙏
- もらった絵文字114写真4枚01:106.0 km253 m
朝散歩6/18 雨滝山
火山・雨滝山(香川)2026年6月18日 (木)日帰り前夜は11時まで残業 痛風の💊(ユリス)の副作用か、 今度は右足の人差し指のところが少し腫れて痛みが出たが、２日で腫れも痛みも無くなる。
- もらった絵文字114写真1枚01:155.9 km256 m
- もらった絵文字115写真6枚01:124.9 km243 m
朝散歩6/11 雨滝山
火山・雨滝山(香川)2026年6月11日 (木)日帰り昨晩は10時まで残業🧤も、5時にはスッキリ目覚める まだ痛風の違和感残り、着地の時に少しだけ痛みあり 登山道は、先日の台風の影響で、ところどころに倒木 備忘録 昨日、血液検査の結果を聞きに病院へ もう殆ど腫れも引き痛みもないので、帰ろうと思ったら、「点滴しましょう」と 悪名高き？点滴を強要するTクリニック🏥 診療室の裏には点滴ルームがあり、いつ見ても数名が点滴をしている。 今回は痛風の💊だけ処方してもらい、点滴は丁重に断って帰る 血液検査の結果を、あまり詳しくは教えてもらえなかったので、 数値の内容をGeminiに聞く ———————————————————— 🧐 注目すべきポイント（少し高めの項目） 総蛋白（8.3 g/dL） 検査結果の横に「⇧（上昇）」の矢印がついています。 考えられる理由: 体内の水分が一時的に少なくなっている（軽い脱水状態など）、あるいは免疫に関わるタンパク質（γ-グロブリンなど）が一時的に増えている時などに少し高くなることがあります。 対策: 日頃からこまめな水分補給を心がけてみてください。極端に高い数値ではないため過度に心配する必要はありませんが、次回の健診時などに主治医に推移を確認してもらうと安心です。 良好な項目（手書きでグループ分けされている部分） 医師による手書きの書き込み（「肝」「腎」など）がありますが、これらの数値は非常に安定しています。 1. 肝機能（「肝」と括られているエリア） AST (22) / ALT (18) / γ-GT (20) いずれも肝臓の健康状態を示す代表的な指標です。これらはすべて理想的な範囲内にあり、肝臓への負担はかかっていない（極めて健全） と言えます。 アルブミン (4.5) / 総ビリルビン (0.4) こちらもバッチリ正常範囲内です。栄養状態も問題ありません。 2. 腎機能（「腎」と括られているエリア） 尿素窒素 (14.3) / クレアチニン (0.97) / eGFR (60.0) 腎臓の老廃物をろ過する能力を示しています。 eGFRが「60.0」 という数値は、年齢や性別によって基準の捉え方が少し変わりますが、概ね正常〜境界域の正常範囲内です。こちらも脱水気味になると数値が少し低め（腎機能が落ちているように）出ることがあるため、やはり水分補給を意識するのが良さそうです。 3. 脂質・代謝（一番下のエリア） 尿酸 (6.6)：基準値内（一般的に7.0以下が正常）で問題ありません。 HDLコレステロール（善玉） (54)：しっかりあります。 LDLコレステロール（悪玉） (113)：正常範囲内です。 中性脂肪 (110)：こちらも問題ありません。 💡 まとめと次のステップ 総蛋白が少し高めという点以外は、コレステロールも肝臓も腎臓も非常に優等生な数値です。 まずは日常的にお水や麦茶などで水分を意識して摂るようにしてみてください。今回の結果について、すでに医師から「様子見で大丈夫」など具体的なお話はありましたか？もし気になる症状などがあれば教えてください。l
- もらった絵文字128写真7枚01:085.5 km247 m
- もらった絵文字78写真9枚00:502.2 km175 m
香川県の里山 雨滝山
火山・雨滝山(香川)2026年5月16日 (土)日帰りこの日はのんびり、里山へ。 一度、行こうと思っていたお山へソロ登山。 まずは、さぬき市にある雨滝山、中世の山城跡。登山道はよく整備されています。 中腹に残る石垣に、戦国時代の激しい戦い（土佐の長宗我部氏に攻められ落城）に思いを馳せます。頂上からは、瀬戸内海が見えました。 ※メモ 登山口の手前にある、雨滝自然科学館が、雨滝山登山駐車場です。
- もらった絵文字111写真6枚00:412.8 km206 m
朝散歩5/12 雨滝山
火山・雨滝山(香川)2026年5月12日 (火)日帰り目覚ましで⏰5時半に目覚めるも 昨晩も夜なべで 出張の疲れも残るのか二度寝 6時過ぎに起きるも だるすぎる🥱 お休みしようかと思ったけど ちょろっとだけ散歩🚶♂️へ
- もらった絵文字11写真2枚01:282.1 km170 m
- もらった絵文字27写真10枚01:032.0 km166 m
