平和登山口-竜頭山 往復コース

猛暑の中15kgのザック背負ってテン泊練習⛺️ 渡渉のついでに顔と頭を冷やそと試みた結果...靴とズボンもドボン💦😅 15kgのザックの重心侮るなってことです😰 その後、身体は冷えたけど足攣り2回以上😱 全然進まん 靴の中グジュグジュで何回も靴下🧦絞る 熱中症と言うよりただ単にトレーニング不足😞 修行が必要のようです💀

先週登頂し忘れて帰ってしまった竜頭山にリトライしてきました。 今回は無事に山頂へ辿り着けました㊗️ 前回よりも早くスタートしたため、暑くなる前に登頂でき、気温も湿度も低くて快適でした。 荷物も最低限にしたのと、水も随時汲む前提で持ち運び量を減らしたため、かなり楽でした。 日帰り用の小さなリュックが欲しくなりました。

富士登山の練習で竜頭山へ。 駐車場は路駐のような形で数台分。トイレや着替える場所はなし。 分岐を越えた辺りからヒルや虫に苦戦。ヒルは事前情報があり簡単な対策をしたが、効果なし… 昼食を適当な場所でとろうとしたが、あまりにも虫が多すぎて避難小屋で。避難小屋様様です。近くにあったお手洗いも想像以上に綺麗で良かったです。 途中湧水があり、水分の補充が出来助かりました。

月末に2泊3日の登山を計画してるのでトレーニングに❗️ そーだ12年ぶりに竜頭山に行ってこよーって事で行ってきました。 ヒル山だけど半ズボン半袖。奴らを警戒してたけど一匹も合わず👍しかし山頂まで1800mって辺りからアブとか羽虫が超ウザい💢 【メモ】 スタート24度、山頂も24度ぐらい、駐車場に戻ったら32度（道路表示は34度） 水は1L担いで行ったけど途中で補充が出来たので500で良い（山頂まで700消費） 半袖短パンは虫が寄ってくるから失敗 上で昼飯食うつもりでお湯、カップ麺持って行ったが虫が多すぎて食べれなかった。 帽子は不要。

7月に入って観光ばかりでなかなか本格的な登山はできず。腰痛もあり運動自体あまりしてなかった。体重も増え、これからの夏山アルプスに向けて不安もあったので、いつもの竜頭山でトレーニング。 ここ数日で急激に暑くなり熱中症を心配しましたが、早めにスタートしたので大丈夫でした。しかし下山後はバテバテでふくらはぎが攣りかけました。もう少し歩いてたらヤバかったかも。あとヒルに靴下の上から足首やられてました🥲 帰りは浜北温泉ソラスパでサウナ。ついに水風呂も故障してました。でも安いから行っちゃう😅 水分 1.6持参。1.0消費。 プロテインゼリー。菓子パン 朝24℃→山頂22℃→下山後32℃ これ以上気温が上がるともうさすがに無理かな。帰りのバイクも信号待ちが地獄でした🥵

ツェルト泊縦走想定の装備で急登を登れるのか確認したく、7年ぶりの竜頭山へ。 パッキングウェイト10kgでしたが、案外と登れて安心。 ただ、展望台で満足してしまい山頂踏み忘れ… 間抜けな山行となりました。 写真も撮ってませんでした。 コースにはそれほど危険な箇所はありませんでしたが、渡渉点の丸太はめちゃくちゃ滑るので、防水の靴なら浅瀬を歩いたほうが安全。 北側のルートは林業の作業道のような雰囲気で、南ルートのほうが楽しいと思います。 ※以下備忘録 【良かったこと】 ・新調した登山靴 MAMMUT DUCAN 2 HIGH を初使用。タイトな幅とアキレス腱周りのホールド、高めのアーチサポートなど、包みこまれる履き心地で靴の存在を忘れるレベル。フィッティングにこだわった甲斐があった。 ・浄水器 SAWYER micro squeeze を初使用。水が汲めること以上に、沢の冷たい水をゴクゴク飲んで身体を冷やせるメリットが大きい。 ・登りではハムストリングスと大殿筋群をしっかり使えた。 ・単位時間あたり獲得標高[m/s]がほぼ一定だった。おそらく心拍数を一定に保てたのだと思う。 ・昼は食べず行動食だけで凌いだが、シャリバテせず帰ってこられた。 【反省点】 ・山頂を踏み忘れた(笑) ・出発が遅れたため、暑さのピークと急登のピークが重なった。 ・水と岩塩の組み合わせは脱水気味の身体に負担が大きかったようで、若干の吐き気を催した。 ・下りでの身体の使い方が下手。ドッスン着地を恐れるあまり、腰が引けていると思われる。膝が痛くなった。

気温３２度、☁️曇り。 朝9時、登山口路肩の駐車スペースには４台の車があり、まだスペースに余裕あり。暑いし、眺望も望めそうにないため少ないのでしょう。 今日は蒸して暑いですが、沢沿いの道は多少涼しい😄ので反時計回りのルートを選択。 また、この時期はヒルが多いので、伸びた草木に気をつけて歩く。 山頂展望台に着くと、意外と眺望あり🗻まで❗️ 避難小屋付近のテーブルで🍜 下りはさっさと降りて、途中青ナギで小休憩。そしたら脇腹が真っ赤‼️ヒルにやられたー😣探しても体に付いてるのは発見できず、🩸がダラダラ。まあ一匹なら… 去年は足を四匹にやられたので。 次回行く時はミントでヒル避けしてみよー。

夏山に向けたトレーニングとして、浜松の竜頭山へ行きました。JR飯田線沿いに山奥へ入った場所にある山です。 平和登山口近くに路駐して登山開始です。 トラバース気味に2kmくらい歩いてから登りが本格的になります。

久しぶりの山行でしたが、浜松市天竜区の平和登山口から竜頭山に行ってきました。朝6時30分には私を含めて３台の車が登山口脇の駐車場に停められていました。10台くらいは停められそうです（下山時は７台＋数台分のスペースあり）。 午前中は雲の中にいるようで眺望はゼロ。。。それでも山道付近を流れる川や滝の水量と迫力は目を見張るものがあり、圧倒されました。途中、上級コースと通常ルートに分かれるのですが、興味本位で上級コースを選択。迫力満点の滝が見られて良かったのですが、急登で一気に体力を削られてしまいました（笑）。 午後になって晴れ間が出てきたので天竜の森を散策。緑がきれいに映えて美しかったです。 ヤマビルがいると聞いていたので登山靴に虫除けを大量にスプレーしていたおかげか、立ち止まらなかったおかげか、被害はありませんでした（登山口付近で小さいヤマビルを見ました）。 ホトホト疲れたのですが、帰りは車で秋葉ダムを渡り、天竜川の対岸にある「やすらぎの湯」で身体を休めて帰路につきました。小さい施設ですがお風呂からの景色とお湯加減がよかったです。

・駐車場は7時半で5、6台くらい。 ・ヤマビル初遭遇。こんなに厄介なものだとは思ってなかった。塩かけたときの衝撃🫪🤮😱 ・蜂と虻もたくさん。 ・きのこもたくさん。 ・ガスガスで展望なし。 ・避難小屋のトイレは閉鎖。小屋横の仮設トイレは虫だらけで使う勇気がない。彷徨ってようやく見つけた中央駐車場のトイレはドア壊れてる。トイレに苦労した。 同僚の富士登山のためのトレ登山。 富士山晴れるといいね。