松島海岸駅-五大堂 往復コース

1人じゃ達成できなかった 42.195km超えてからはずっと歩いてました フルマラソンタイム5:55

松島湾内に浮かぶ260を超える島々を、間近に仁王丸に乗って見物して来ました🚢💨 外に出ると海風が気持ち良い🌀🌊 以前来た時は、カモメにエサやりしましたが、2014年からは禁止🈲になっているので、それ程カモメは寄って来ませんでしたε(｡•◊•｡)з 平日でも沢山の観光客が、松島を訪れ賑わってました。 観光船は、松島1周コースと塩竈コースと嵯峨渓コースの3コースがあります。

先月 シモフリ新道を歩いた旦那ｻﾏ♪ あれから 旦那ｻﾏは なぜか自信マンマンなんです♪ 先日 痛めた膝の調子も回復してるみたい♪ ならばぁ〜 不忘山のお花畑行きたぁ〜い🌸 けど・・・予報通り 風が強い🌪️ ってか 今日も 旦那ｻﾏ 起きません🤣 今日は お山に行かず 松島に ランチに連れてってもらいました♡ 桟橋を渡って 福浦島を ブラブラお散歩です♪ 歩いていて 思う。 お山に行きたぁ〜い！ お花畑で 癒されたぁ〜い！ あぁ〜した 天気に しておくれぇ〜🤗

ぼちぼち距離走と4時間程度の時間走もやらなきゃなーと思ってたところ、休みで家に帰ってきたタイミングで東仙台駅から松島までの往復やってみるかーと思いたちチャレンジしました。 前半突っ込みすぎたせいで利府中I.C.入口から左折していく登り坂がキツかったです。しかも松島海岸駅から松島海岸I.C.までの登り坂が強烈でここはずっと歩いて登りました。その後も脚が止まってしまい走っては歩いて…としてなんとか気合でゴールしました。 途中ちょっとしたハプニングがあったりしましたがなんとか35kmオーバーと4時間走が達成できたのでひとつ自信になりました。 持ち物の忘備録 水:500mlソフトフラスク2本 飲む時は一口ずつ飲むようにしてました。往路はちょっと余るくらいでしたが、復路は気温が上がってきて信号待ちの時とかガンガン飲んじゃいました。途中トイレで寄ったコンビニでソフトフラスク一本分給水しましたがそれもゴール時には殆ど無くなってました。 アミノバイタル2本:顆粒のスティックですね。折り返しと復路で脚が止まってこりゃいかんと思ってコンビニから出たところで入れました。飲んで吸収されるラグを考えるともう少し早くてもよかったかな、と思いました。 梅干し純2パック:シソ入り梅干しをフリーズドライにして小粒のタブレット状に形成したお菓子（？）。1パックに4個入ってます。塩分とアミノ酸補給の為信号待ちとかの時に口に含んで水で流し込みました。そのお陰か脚は結構ビキビキいってましたが電解質不足で攣るまではいきませんでした。 inゼリーエナジーチャージ1パック:コンビニで売ってるゼリー飲料ですね。折り返しの五大堂で飲みました。エナジージェル替わりと思い携行しましたが結果として今回口にしたカロリー源はこれだけになってしまいました。 プロテインバー・ソイジョイ各1本:カロリー源として携行しましたが、固形物を食べてる暇も食べる気力も無いっていうのが実体験としてわかりました。 おまけ・アクエリアス500ml:復路で水が心もとないと思い自販機で買って飲みました。……が、暑さもあって一気に飲み干してしまったらお腹がちょっと痛くなってしまいました。あと冷たいものを一気に摂ってアイスクリーム頭痛もきました。これは反省点です。

4ヶ月前は緑一色だった円通院が、見事な紅葉へと変貌を遂げていました(ღ♡‿♡ღ) お山の自然の美しさと一味違う、計算された美しさを堪能( ¨̮ )💕 コロナも落ち着き松島はすごい人出でした🚙💭

半日出勤。そろそろ苔がいい具合ではないかと松島に寄り道して見ることに🚗 ³₃ 雨上がりの円通院はそれはそれは美しすぎたのでした(ღ♡‿♡ღ)

東北ぶらり旅🚗 最終日は松島へ。 本日中に戻らなければならず 早朝⁉️（そうでもないか…😅）よりスタート🥾 瑞巌寺は拝観時間前と言う言葉で断念😵 五大堂のみの見学となりました。 その後、福浦橋を渡り福浦島を散策しました🥾 島内を一周する遊歩道が整備されており 気持ち良く歩けます😊 後から知ったのですが、実は福浦橋を渡るには 料金がかかるらしい😅（200円） 松島を後に仙台へ。 ここは、混雑してるので今夏はスルー😅 仙台市内を初めて走りましたが🚗 片側8車線もあり、ちょっとびっくり😲 仙台を抜けて、国道6号線を南に🚗 こちら方面は、南相馬市、浪江町、双葉町 そして大熊町… 未だに、帰還困難地域 そのエリアを国道6号線が走ります 個人宅、お店などの建物は当時のまま… こころが痛みます😥 決して忘れてはいけない事ですね。 8月1日からの東北ぶらり旅も無事終了🙌 いや〜東北は広い😊 今回行けなかった青森県と秋田県は次回のお楽しみに👍

ポークさんの息子さんが出演するステージを見に行って来ました。 富谷マーチングエコーズ、かっこ良かった👌