白髪岳登山口-白髪岳 往復コース

久しぶりの単独登山。 松尾山には登らず、ワン谷から下山。 以前お正月に登った時は、雪が積もっていたけど、 今回は雪なし。凍ってすらいない。 ご来光は、山頂から少し下った人が居ない岩場で堪能した。 日の出のタイミングで細かい雪が舞って、キラキラでした。 あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 水の消費量：0.8L

関西百山。カレイの飼育係さんに付き合って貰って。頂上手前に少しスリリングな所がありました。登った後、寄り道で家康が建てた丹波篠山城🏯に。黒豆と猪🐗肉のコロッケでランチ。

2025年の登りおさめということでいろいろ調べて白髪岳に行ってきました。バリエーション豊かな山で、いろんなコースと下山後の温泉も含めてここに決定笑　結論、今年を締めくくるにふさわしい良い山でしたよ！

白髪岳への最後の急登とそこからの激下り（鎖場、ロープ場）がスリリングで面白かったです😆 ピークは360°View！さすが、関西百名山！でした👍 久しぶりの雪景色もキレイでした❄

最高の天気で紅葉を楽しめました😎

ひさびさの白髪岳 やっぱり秋は紅葉で最高ですね。

平日の白髪岳へ。 快晴の少し肌寒い中、紅葉も綺麗で山頂からの景観も素晴らしかった。 道中で誰も出会う事はなかった笑

午前中は仕事、昼からの山行きとなりました😊 近場で、先週、山友さんから教えていただいた白髪岳に行ってきました⛰️ 🅿️、車、数台。着いた時には、もう下山して来られた方とすれ違い🙂11月3日に木枯らし1号吹いてから、街で吹く風も冷たい。この🅿️の風も冷たい🫧 🅿️から登山口まで約20分とのこと、ロードと林道歩き🌳林道は暗い⤵️20分、予定通りの時間、登山口に。 ここから、急な登り、傾斜が急な道は階段になっていて整備されている。ゆっくりペースしか登れないのに、息切れしてた💦 大きな岩に突き当たる。写真で見るより迫力あった🪨殆ど90度の岩肌をロープで登るため、ストックは片付ける。ザックのオニヤンマ君が足元に落ちた💦気をつけてって、いうメッセージ💌と思った😊 ロープ、鎖、岩場登りに挑戦💪YAMAPのメモに、岩場を避けては行けない、3点支持をしっかりと、と書かれている。3点支持の練習、岩に体をくっ付けて、登る。岩の上はルート分かりづらい。崖が見える方は道ではなく、鎖に従って行くと道がわかった👍️ 難所を越え、無事、山頂😃⛰️🍙食べてから、すぐに下山。林道、暗いから4時を越えると、ちょっと恐いかも💦 水山までは、急な下り。ロープあり、登山者の滑った靴跡あり。下山は、ストックなしで行く。膝、痛くならないように、大殿筋に重心がかかるように工夫する。 以前は、下り坂で、よく膝が痛くなっていたけど、大殿筋に重心をかけるようになってから、膝が大丈夫になった。自分の場合、膝に負担の負担を思って、ストックも使ってます。この方法が全ての膝の痛みに対応できるかは、分からないです。自分の場合は、楽になった。下り坂の膝の痛み、登山中にもお見かけして、その方を心配になってしまうことがあって、、自分の工夫を書いてみました。電気鍼治療、有効です。好転反応が出ることもありますが、継続すれば、痛み軽減します。参考にもならないかもしれませんが、自分の事例を書いてみました😊 水山に登る道に入ると登り。 水山、ちょっとだけ眺望😃 松尾山や火とぼし山にも道は続いているけど、今日は時間ないから、ここまで。緩やかな下り坂を降りる。 やはり、林道暗し🌳つい、足早になってしまった💦里に降りると、まだ、農作業されている地元の方がたくさん😊とっても安心しました🍀 まだ、行けてない山があるのて、また、今度ね😃無事終了、ありがとうございました🙏

週末の悪天続きや娘の体調不良等色々重なってなかなか行けなかった登山😭 久々に山を登り汗をかき、素敵な景色をみてリフレッシュできました⛰️✨