仙元山コース登山口-榛名神社-簑山-関東ふれあいの道登山口 往復コース

リハビリ登山。 御嶽山で怪我の回復を実感できたので、近くの低山にも足を運ぶ。 落ち葉がたくさんで、足元が見えない恐怖（また、浮石にやられたらどうしよう…）と戦いながら、慎重に足を進めました。 低山なので眺望のあるポイントは限られますが、森の香りを感じてリフレッシュ。 ピクニック気分を楽しめました♪

様子見リハビリ　その２ 笠山下山後、車で移動して蓑山へ。

青空が広がったので 蓑山へお山歩してきました。 「道の駅みなの」からスタート、久し振りに 仙元山コースから登り、関東ふれあいの道を下りてきました。 秋の空なんだけど 暑い暑い、汗びっしょりでした。 ここのヒガンバナは 雰囲気がとても良くてお気に入り、他にも 秋の花が咲いていて 楽しい山歩ができました。

道の駅みなのに駐車して、行きは仙元山コースを登って蓑山山頂に、帰りは関東ふれあいの道を通って下山 仙元山コースは直線的な急な上り坂も少なく、緩やかなつづら折りとかを登って行くルートだったのですが、狭く草木が茂った道は数メールごとに蜘蛛の巣との闘いが続き、四苦八苦 ちょっと気分的にもしんどかったなあ！ 途中の榛名神社前の休憩所は気持ちいい風が吹き、一服の清涼剤になり、気分転換できました 山頂の美の山公園展望台からの眺望は開放感もあって、抜群でしたね 下山は殆ど蜘蛛の巣に遮られることも無く、山深い狭い道や段差のある道もあり、ところどころ歩きづらかったりもしましたが順調でした 登山者は山頂の展望台で見かけた位でしたね 途中、オニヤンマに遭遇

暑さも本格的になって来たのでそろそろ高山にもチャレンジしたいところであるが、3カ月も間が空いてしまうとチョット不安なので、脚馴らしでいつもの簑山に！ 朝のウォーキングを今年の4月位からジョギングに切り替えていて、週に3,4日程度は走っていたので、上りに関しては特に問題なし。 が、下りは途中からいつもより太腿周りに疲労感があり、もう少し距離が長ければガクブルになりそうな感じもあったので、やはり山でしか鍛えられない部分があるんだと改めて実感！

午後から雨予報だったので、近場をちょこっとハイク。 車は道の駅みなのに駐車して出発

四阿屋山から近いので、おかわり山！ 上りも下りも緩やかで歩き易くて、色んなお花が咲いていてすごく綺麗で楽しかった！