揺ヶ池登山口 往復コース

今日は月1フル登山の予定がガッスガス🫤 ガスは苦手なのでいつものところまででした🙄

今週の俵山トレ🏃 月に1回は山頂までと思っていたけど、 強風につきいつものとこまで🌬️ 12月までに登り耐性を上げなくては！！

今日は俵山トレ⛰️🏃 距離は3.7kmと短めでしたが、獲得標高は約380m。 数字以上に濃いトレーニングになりました💦 登りでは何度も脚が重くなり、「まだまだだな〜」と実力不足を実感😂 それでも一歩ずつ積み上げるしかない。 きつい坂を登った先には、気持ちのいい風と俵山らしい景色が待っていて、しっかりパワーをもらえました✨ トレランは速さだけじゃなく、こうして自然の中で過ごす時間も魅力ですね☺️ 100km完走という目標に向けて、焦らずコツコツ。 俵山トレなので、山頂までは行っていませんが、 ゴミは全然無かったです〜🤣 テープの切れ端がちょこっと🗑️ 今日も良いトレーニングになりました🔥 #俵山 #坂トレ #トレラン #トレイルランニング #登山 #ランニング #阿蘇 ＃清掃登山2026

登りで完全に脚止まった 体重の重さもろに感じる 悔しいけどこれが今の実力 ここから積み上げるしかない まずは体重を軽くするぞー！

先日の多良岳で、やはり少しは体力つけなくては…と、久々に俵山を萌の里から登ることに😤　今日は雨だか曇りだか分からない変な天気🌧️　アイスコーヒーはいつもの半分で登り始めた🚶 はじめの方はたくさんのヒメノボタンに癒され元気もあったが、段々と息が上がり身体もダル重で足が上がらない。「俵山ってこんな遠かったっけ？」と思いながら、取り敢えずケルンまで来てみたけど、どうも今日は無理そう😮‍💨 たぁちゃんに断って、そのままファミリーコース（師匠が命名した草原一周コース）で帰ろうと思ったけど、草ボーボーで道も分からなくなり、結局来た道戻って下山…。 「こんな日もあるさ～」なんて言いながら、体力の低下は隠せない😑 これから楽しい山シーズンだというのに。

ギックリ腰のリハビリとビデオの練習に俵山に登ってみたが、頂上付近は濃霧で、2ヶ月ぶりなので体調に不安があり途中で下山した。 野焼きの直後だったようで炭の匂いが漂い、黒い絨毯の道は草もなくとても歩きやすかった。

俵山へ 2時間のところまで 雨が降りだし でもまあ(カッパ着て)おにぎりを食べ スベりながら 降りていきました

８ヶ月ぶりのちょっと試し歩き 楽しかった‼️

7/28のやっちろドラゴン試走中に、左つま先を木の根っこにぶつけて、痛みからしてこりゃ折れちゃったかなと、翌日病院行ったら小指がポキっと骨折してた😅 試走の時は続行しようとしたら、一緒のメンバーからはことごとく、まるでやんちゃな子供が母親から「バカ、絶対だめ！」(バカとは言われてないけど、伝わってきた！)と本気で叱られてるような気になり途中離脱！ でも心配してくれてありがとうだ🌸 さて、問題は2週間後の本番だけど、とりあえずできることはやろうとリハビリとトレーニングの日々を過ごし1週間後におためしで萌の里からちょっと登ってみたら全然だめ😵 1週間後のレントゲンは見た目全く変化なく折れたままで、ドクター曰く「1週間で変わるわけなかろ」😅 でも歩いた感じは日々良くなっていってる🙂 本番はリレーだけど、僕だけ棄権するか、区を変わってもらうか、そのまま行くか、いい加減決めんと迷惑もかかるしし、本日再びトライ！ 往復5キロちょっとだけど⤵️😵、下りは全然ダメだけど⤵️😵、ロキソニンにも頼ったけど⤵️😵、チームキャプテンのありがたい早期回復祈願ランのご加護もあったけど👍、なんか出られそうな感じ😄

気が向いたら西原モーニングトレイル全工程試走をと思ったけど、暗くなってきたし、雨も降りそうだったから、たった2.5キロで引き返してきた根性なし😅 タイトル困ったな、モートレ試走でも、俵山でもないし😆