中山-弘法山 往復コース

高カロリーの🏠️昼食だったので消費を兼ねて、いつもの近場で山トレ😆 歩き出したらちょうど風が出てきて寒かったですが、ルート上は泥濘みも無く、🍂絨毯がサクサクで気持ち良く歩けました👍

買い物ついでに中山墓地から弘法山古墳まで散歩 雑木林の紅葉に見惚れました🍁 カメラで色々遊んで発見もあり、ガソリンは150円台で得した気分になり、充実した休日を過ごしました

夕方から親戚の弔事がある為、いつもの近場で山トレ💪 中山霊園では野球⚾️試合、マレットゴルフで賑わっていましたが、歩いている方はお一人しか会わず静かでした👍 紅葉🍁真っ盛りで、トレイル上は🍂サクサク🎵 秋を感じながら気持ちの良い山トレになりました👍

同僚さん夫妻との久々の山歩きを計画していましたが☁/☔予報の為、断念😣 でも8時頃☀青空が出てきて、雨雲レーダーを見ると午前中は降りそうもないので、 いつもの近場を一人でトレーニングしてきました💪 我が家の🌾稲作は10/2,3 に脱穀〜片付けまで無事に終わり、 猛暑&☔不足の割には、今年も美味しい新米が採れました🍚✨ 先日の長峰山は下山で膝痛が少し出てしまい、脱穀でも痛かったので膝サポーターをしたら少しラクになり、重い米袋も頑張って運ぶ事が出来ました💪 毎回思うのですが、山小屋の歩荷さんは、この位の重さの荷物を担いで登るので本当に尊敬します✨ その後は🦵調子が割といいので、今日はいつも通りに歩く事が出来ました👍 色んな方のアドバイスでZAMSTのインソールを買ってみました💡私の足は土踏まずが高めなのがわかり、そして子供の頃から内股歩きなので、膝に負担がかかっているのかもしれません😔 このインソールにしたら筋肉痛が出るので、効果があるって事なのでしょうか🤔

今日はいつもの近場で山トレ…というよりリハビリ🦵 実はちょうど1年前位から、お尻〜ふくらはぎまで張ることがあり、 でも歩き始めると治まってくるので、それほど気にはしてなかったのですが、 ここ1ヶ月ちょっと前位から左膝が痛むようになり、 特に下りでピキンッ‼️という激しい痛みが出るようになってしまいました😥 座り仕事なので浮腫も酷く正座も出来なくなってしまい、普通に歩くだけでも痛むので、これはマズイと思い整形外科でレントゲンとMRIを撮ると、骨には異常がないけど半月板が少し損傷してるのと、水も少し溜まってるとのこと…😰 でもそんなに酷くは無いので自宅でストレッチとマッサージ、定期的に通院して理学療法士さんのリハビリを受けることになりました😅 登山は痛みが強く無ければ、むしろ歩いたほうがいいらしいですが、荷物もレベルも軽めに…という事で、この秋計画していた⛰️は今年は諦めないといけないかもしれません😭 登山歴は長いですが初めての事なので、今までしっかりケアしていなかったツケが、歳を取って出てきてしまったのかもしれませんね😂 フォローさせて頂いている方のレポを拝見してると、みなさん健脚の方が多いですが、膝痛の経験やケアなど…コメント頂けると嬉しいです🙇 今日は、張ったり痛くなってくると何度か止まってケアしながら、 いつもよりゆっくりですが歩けて良かったです👍

崖って感じで怖い山だった、しかも熊出没注意出てたし、こんなとこで！？って思った。 結局無名の低山ってそういう負があって無名なんだよなあって思った。 途中立ち寄りのパン屋スイートは松本で人気のパン屋でいつもめちゃくちゃ人が多いけど、イートインもあるし、無料のコーヒーもあるのでオススメ。 とてもおいしい。

前回蛇骨岳へ行った際に登山靴の紐を通すループが切れてしまい(ちゃんと出発前に点検しなければいけませんね。反省です)、モンベルさんに修理の依頼をしました。 修理に5週間ほどかかる事と、今使っている靴はソールが柔らかく、今後ステップアップを目指すならば靴のレベルも上げたほうが良いとのアドバイスを受け、買ってしまいました、新しい相棒。 モンベルのアルパインクルーザー800 今日はこのおNEW靴さんを慣らすべく、ご近所中山をちょこっと歩きました。 今までのソール柔らかめのミドルカットに比べて、やはり歩き方を変えねばならないということを体感しました。 上手に歩けるように、心を新たに頑張ります。

そろそろ朝カツ再開しようかな〜って思ってたら、中山〜弘法山行かない？って。 いや、行ってもいいんだけど…朝ごはん食べてからだよね…できれば5時台に歩きたいけど…ま、いいか。炊飯器5時にセットして食べてから出発。 6時の気温21℃。さ、いこう。あっという間にタキアセ。あぢ〜💦💦💦 戻ってきたらマレットゴルフの人たちがたくさん。え〜、これからやるの〜🥵すごい😱 松本の借家に戻って朝ドラ見てシャワー浴びて、迷わず朝寝💤 夏は今日かららしい…。 これを書いていている村の部屋の今の気温は32℃(午後8時35分)。暑くてバーボンロック🥃と麦茶がすすむ君😆

今日は朝活です。もう低山は日中は登れません😡。本宅の引越し見積もりの空き時間で近場散策しました。

予定していた山行は一日☔予報なので断念😢 先週末は高野山&熊野三山の観光、田んぼの草刈り…と山歩きが出来なかったので少し歩きたいと思い、天気予報とにらめっこ👀 起きた時は☔降っていましたが、朝食後青空が出て明るくなってきたので、予報を見ると１１時位までは何とか大丈夫そう😍 候補はいくつかありましたが、昨日から今朝までかなりの☔だったので、泥濘みが心配なのもあり近場で山トレしました💪 今回は2往復しようと思っていましたが、ちょうど中山霊園に着いた時に☔降ってきたので諦めました😂 予想よりも草は濡れていないし泥濘んでいる箇所も無くて歩きやすかったです👍