四王司山登山口-四王司山 往復コース

梅雨の晴れ間、いつもの四王司山へ。 来月の北アルプス遠征に向けて今日から予行訓練！ちょっと大袈裟（笑） 久々の10キロザック💦まぁまぁ重たかった😅ですが思ったより順調に歩けて安心♬ 当日までもう少し慣らそう🥾♬

次男がスリランカカレーに連れてってくれた(支払いは私) スパイスが注入されて動く気になった💪 今日は軌跡が変🌀

今日はすること無いし朝から移動 帰り道にちょっと寄り道しました 今日は甘口のラテ

今日は用事があって実家に帰省 途中寄り道して四王司山へ BLACKCoffee飲んで降りたてきました 暑かったです

登山靴修理の為、近くで登山🥾 修理が早く終わることを望む🙏

久々の投稿⛰️ 今年60回目の四王司山登頂♬日々積み重ねですね⛰️ 昨日、福岡のWild1に立ち寄ったところ、前々から気になっていたスポルティバの登山靴があり試着すると…物欲がマックスに！パーゴワークスの小物入れを購入するつもりが大出費！💦💸 早速試運転に四王司山へ♬ なかなかのフィット感、独特のパターンのビブラムは素晴らしいグリップで想像以上でした♬買って良かった（笑）これからの相棒決定です🥾♬

今日も仕事終わりにラジオ練〜 epi53まで聴きました〜 まだ３年前の放送分... ポッドキャストも色々楽しい放送があるみたいですね♪ 最新回まで追いついたらトモノウコーヒー☕️ お邪魔しようかなぁ〜😊 　まだまだいっぱい山に入らんといけんな〜⛰️

今日もバタバタ仕事忙しかった〜 アフター山の四王司山⛰️ 登りは極力歩かずに刻んででも走る🏃‍➡️ 下りは出来るだけスムーズに epi47 トモノウさんが福大の田中教授からブラインドランナーの伴走を引き継いだ話、とても興味深かった〜 なぜなら田中宏暁さんのスロージョギング教室、下関陸上競技場で僕は参加した事があります♪ 賢く走るフルマラソン この本は僕にとってのマラソンの教科書！ サブスリーを目指してひた走った日々を思い出す〜 サインももらってます♪ つながったな〜 ポッドキャスト　7trailsラジオ練🎙️ 聴けば聴くほど味わい深い〜😊 いい番組だ〜

今日の7trails🎙️はepi44 別府さんの生き方に僕も共感します〜♪♪ いい話しだぁ 汗かいてすっきりしたなぁ〜 お疲れ山です😌