地蔵峠-大矢岳-大矢野岳-太郎ヶ迫-駒返峠 縦走コース

トレラン！！！

今年も参加！南阿蘇カルデラトレイル 焼けるような暑さの中ステージイベントがありテンション爆上げで楽しめる、これはもうフェスといっても過言では無い大会です🤩 しかし私自身、先日の宝満山練習の内容があまり良くなく少しテンション低め⤵️⤵️ それでもこの日を迎えたからには力の限り楽しむしかない😆 灼熱の祭典、いざ開幕❗️

初めての阿蘇は18kに挑戦⛰️ 天気は非常に良好でめちゃくちゃ暑かった〜🫠💦 参加人数も沢山いるなかでトレイル始めてから知り合いになった方々や色んな方と会話しながら走ったりでトレイルランニングってめちゃくちゃしんどいけど、やっぱり楽しいな〜って改めて実感する大会でした👍 参加された方々、スタッフの方々お疲れ様でした☀️

今日は、初レースです！ レンタカーの都合上前乗りして、挑みました 朝の車の駐車場渋滞や、競技のスタートまで、 全く並ぶ事が無く、案内もスムーズで 進行やルールなどよく練られているなぁと感じました。 スタッフさんに大感謝です！ありがとうございました！ 私的に、エイドまでの前半は最後尾に怯えながら エイドからの後半は後から来る早い方（３０や５０キロ）に怯えながら 楽しくレースを完走できました！ 肺活量や筋力アップは今後も大きな課題ですね

7/5『南阿蘇カルデラトレイル』この日のため、登山もほどほどにトレラン練習頑張ってきた。 練習ではなかなか思うように走れず、不安が残りながらの本番だったけど、思いの外いい走りができた👍️ 競争相手がいると燃えるね🔥 次は御船ジュラシックトレイルに出場しよー

初めてのトレイルランの大会でした。 トレランのボランティアに参加した際に色々な方にすすめていただき一度はチャレンジしてみようと思ってトライしました✨ 暑さの中の登りはしんどく、関門からは少し日陰も多くなり暑さはだいぶやわらぎましたが、アップダウンもあり途中左足のハムストリングスが攣りかけたり少し違和感がでましたが、周りの人達がいてだいぶ引っ張っていただき無事に最後までたどりつくことができました😊 本当にありがとうございました✨ 周りに誰も走っていなかったらリタイアしていたかもしれません。トレラン中はしんどさの方が多いですが、終わった後の感じは自然の中を走れて楽しかったです😊 ボランティアの方や運営の方々本当にありがとうございました✨ ここから下は少し自分の備忘録として記載します。 1 :関門まで 登りは登山や山に行く頻度を増やしていて比較的きつかったですが、ある程度一定のスピードで登れました。登りに入ってからはほとんど歩きでした💦 2: 関門以降 林道は日影が多く涼しかったですが、登りと下りと平坦が交互に来る区間で距離も長く道も狭かったので他の方に道を譲ったり一番難しかったです。 ゆっくり進みたくても後ろから来てるのでいつもの練習より早いペースで走ったりして道が広くなって後ろの人に道を譲ったりペースが代わり結構しんどかったです💦 この付近で足が攣りかけたり違和感がでました。 結構多い抜かれました。 ※ここはランニングの練習とかを長くやられている方が強そうな気がしました✨ 3:駒返峠以降～舗装下り 岩場が下りで500m程続く区間がありましたが、ここは登山の経験が生きたと思います。 その後は1.2キロ～1.5キロほど舗装されている下りが続きます。ここは、結構山で走る機会や下りの似ている感じの所の経験を増やしていたのかイメージ通りにスピードを出せて下れたと思います。 4: 舗装登り～ゴールまで 地味に足の疲れや暑さなどで体力的に厳しくなっていました。最後の下り以外は歩きでした。最後のゴール付近は応援もあり最後の馬力が出ました。 最後になりますが、参加された方は本当にお疲れ様でした😊 30キロも練習やトレーニングが大変そうですが、チャレンジしてみたいと思いました✨ 終わった後のご飯とお風呂はめちゃくちゃ気持ちよかったです😊トレラン大会の日は直帰せずにゆっくりどこかに泊まるのもいいかもです✨

1年ぶりの南阿蘇カルデラトレイル18km 記録更新とはなりませんでしたが、気持ち良く走り切ることができました！