モデルコース
砂千里登山口-南岳 往復コース
- 03:23
- 6.2km
- 432m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 03:23
- 距離
- 6.2km
- のぼり
- 432m
- くだり
- 432m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
3時間23分
休憩時間
0分
合計時間
3時間23分
このコースで通過する山
「砂千里登山口-南岳 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字287写真17枚02:447.5 km515 m
皿山・南岳
阿蘇山・高岳・根子岳(熊本)2026.08.08 (土)日帰り今週も未踏ピーク回収😆 以前、高岳、中岳に登頂した時はバカ尾根から登り、下山時のコンクリ路に泣かされ、他の登山者の前で思いっきり滑ってひっくり返るという大失態の可愛らしい🤣思い出 そんなだから南岳、皿山は未踏のまま （実はもう、阿蘇には登らないと思っていた🤣） そこから数年たち、山友さんのレポで見た砂千里にちょっと心動かされ、なおかつ私の推しのPV撮影地だったから、いつか今度は砂千里から登ろうと思っていたものの、なかなか足が向かず。。。 今回、500座を目指してピークハンターになったので、阿蘇五岳の完登ついでにピーク回収行って来ました。 この日の天候は朝方は霧雨と強風（爆風） 当然、こんな時に登っている変人は私だけ😅 晴れたらきっと暑いだろうと水分多めに持って行ってましたが、ほとんど消費せず‥‥ 逆に雨風で、下山時は寒いくらいでした。 レインを持ってなかったら、低体温間違いなし😑 ルート的には一部急登もありましたが、やはり荷物が軽いと急登も全く苦にならない。 14kg担いで槍に登った効果なのかな❓ 天候 20℃ 霧雨→薄曇り 飲料 アクエリレモン1本 食料 ゼリー1個 おにぎり1個
- もらった絵文字46写真63枚04:007.7 km534 m
6山目 皿山・南岳
阿蘇山・高岳・根子岳(熊本)2026.07.31 (金)日帰り烏帽子岳•杵島岳の翌朝は 中岳•高岳チャレンジ🌋 楽しみにして意気込んで出発🚗 パノラマラインからの美しい真っ赤な日の出に心打たれ、5:50阿蘇山上駐車場に到着。 ものの、車は1台もいない... とりあえず車を降り、入山。 雲に包まれた、すごく静かな山。 わたしが一番乗り。 ひとりでいけるのかな。 そもそも、こんな時間に登っていいのかな。 色んな不安と恐怖心が心を包み、 一度引き返すことに🥲 草千里駐車場まで戻り、 １時間ほど自分と対話。 そして、 がんばることを決心。 7:00お山歩スタート🌿🚶♀️ 開始早々、苦手なヤブロード 蜘蛛の巣を自撮り棒でかき分け🤢 （🕷️大きかった..） 道が開けると 朝日に照らされる壮大な阿蘇✨✨✨ 色んな表情を見せてくれる美しい阿蘇。 その景色に何度も何度も何度も 背中を押してもらいました。 まずは皿山。 分岐から山頂までの腰の丈まであるヤブ😨 走って突破🏃♂️💦 ヤブのせいでＭＰ減少。 でも山頂からは絶景のご褒美♡ 惑星みのある砂千里と中岳の噴煙を横目に 南岳に上がる急登ガレ場に到着。 これをいくのかと... 少しＭＰが削られます。 絶景見ながら心を落ち着かせながら慎重に頑張っていると。 あれ？なんでこんなに登りにくいし危ない？めっちゃこわい。 いつのまにかルートを少しずれてた💦 ここで一気にＭＰ削られて、不安にかられる。 何度も確認しながら正規ルートに入ろうとするけど、ルートからほんの少ししかずれてないのに足場が悪くて崖にしがみつく感じになっててめちゃくちゃこわかった😭 こんなに景色は広いのに、 ひとりぼっちだったから余計に😭 （誰か1人でも遠くにいると安心するのに） 不安や恐怖心があると視野が狭くなって、目印を見逃しちゃうのかな。 怪我なく急登を登り切り、南岳へ。 HPもMPも一気に減少🫠 分岐から山頂までは岩岩です。 そして南岳山頂！ 360℃大絶景✨✨✨ 動画ばかり撮って写真が少ない🤭 心身ともにすり減ってたけど めーっちゃ笑顔になれます♡♡ 阿蘇は自分が来た道がくっきりはっきりと見えるので、余計に達成感を感じれます。 高岳までいくついでに寄る気持ちだった皿山と南岳に想像以上にやられたので、ココで終わりにすることに。 無理はしない。 この後の飛行機の時間的にも中岳なら行っても大丈夫そうだとは思いました。 でも、あの急登ガレ場をおりるのにどれくらい時間がかかるのか心配でした。 （結局くだりでもまた少しルートずれてヒヤヒヤしてました笑） 南岳で大絶景に囲まれて休憩（ ; ; ）✨ 見渡す限り誰もいない！独占💚 くだりのガレ場でやっと 第一登山者と遭遇。 入山から2時間45分後。 安心感はんぱない😖 ガレ場は無事おりることができ、 そこからは足早に下山。 阿蘇山上ターミナルには、外国人観光客の方がちらほら。 お店もあいてたので火山灰ソフトクリーム🍦 帰りの飛行機からは阿蘇五岳を眺めることができ、『さっきまで、あそこにいたんだ』思うと満足感と寂しさで感激でした🪽 ひとりぼっちの山登り。 色んな経験ができました。 普段はあれもこれもと欲張りなわたしですが、山の中では引き返すことができることを知りました。 恐怖心や疲れは、視野が狭くなり道迷いのきっかけになることも学びました。 熊本は昔から大好きなので、また再チャレンジしにきたいと思います🌋 長い長い日記を読んでいただき ありがとうございました。 （今回の熊本行きの件については、前回の日記に記しています） ※ 阿蘇山上駐車場では、ターミナル向かって左の無料🅿️ではなく、右の有料🅿️に停めます。わたしは営業前でしたので帰りに支払いました（500円）。支払い時に、草千里駐車場の当日無料券を頂けます✌︎
- もらった絵文字99写真34枚06:586.5 km493 m
- もらった絵文字114写真23枚02:396.1 km478 m
- もらった絵文字57写真4枚02:126.5 km398 m
阿蘇山は霧でダメでした…
阿蘇山・高岳・根子岳(熊本)2026.06.03 (水)日帰り台風の予定で一日後ろにずらして行ってみましたが…霧と小雨。 見ていた天気予報では曇り晴れだったのにと恨めしく思いながらも、何もしないのもあれなので、とりあえず行けるところまで。 これはこれで楽しく過ごせましたが、晴れてれば絶景なんだろうなと想像し、これはリベンジをしなきゃなと。 草千里は昼過ぎに行ったのですが、こちらも何故かこの時間に進入禁止…(放牧は普段早朝)
- もらった絵文字11写真19枚05:216.2 km400 m
- もらった絵文字114写真39枚03:137.6 km472 m
皿山・南岳2026.5/30
阿蘇山・高岳・根子岳(熊本)2026.05.30 (土)日帰り皿山さん⛰️はじめまして ミヤマキリシマ🌸まだまだキレイ✨ 登り出すとすぐ広がるお花畑 こんなに咲いてたんだ〜 何度も振り返りながら進む 最高のお天気♫ 阿蘇の雄大な景色を満喫できました👏 このあと、おかわり⛰️へつづく
- もらった絵文字88写真49枚04:537.6 km471 m
南岳・皿山
阿蘇山・高岳・根子岳(熊本)2026.05.25 (月)日帰りもしかしてあの雲抜けて晴れるかな〜なんて期待して阿蘇山登ってみたが ガスガス強風からの雨追加 とりあえず南岳まで登ったけど ここで下りよーっと 私そこまでのピークハンターじゃないし、どっちかっていうと絶景ハンター派(控えめのね) 出会った方と少し談笑 皿山のミヤマキリシマ今年綺麗だよーっと教えてもらい すぐそこだし行ってみる事に 皿山もまたガスかーって思ってたら 山頂着いたら晴れてきた 烏帽子岳とはまた違った美しい景色に感動 ここ好きだなー 地元の方の話しありがたいです 来て良かった 皿山の下のミヤマキリシマもこれまたワッサワッサ咲いてて素晴らしかったです 微妙な天気でしたが2日目も良き良き
- もらった絵文字7写真1枚03:006.1 km396 m
- もらった絵文字14写真2枚03:036.3 km408 m
