真rehabili hike(ⅰ)熊本の里山㉞尾の岳(一等三角点)&青葉の菊池渓谷
8月末に怪我をして9月rehabili hikeしてたのに、またしてもケガしてrehabili hikeの日々が始まった。今年2度目なので、名付けて「真rehabili hike」 まずは、熊本県の一等三角点のうち未踏の尾ノ岳へ…大分と熊本の県境にあり、オートポリスが近くにあるピーク…リンドウとヤマラッキョウが群生してた。 下山後車で移動して菊池渓谷を歩く。広河原までの登りは遊歩道を歩き、広河原から上部へ橋2個分登ってから入渓。水量は少なく沢沿いに飛び石しながら下流へ進む。途中滝壺(釜)は巻きながら沢沿いに降っていく。紅葉瀬あたりで遊歩道へ脱渓する。 痛めている右ふくらはぎはまだ突っ張るが、踵で接地することを心がけながら歩くことで、腓腹筋が過度に伸長することを避ける。後半やや痛みがあるが、まあ回復傾向にはある。 渓谷はまだまだ青く、紅葉🍁には程遠い…再訪しなくては……
