モデルコース
瑪瑙山 周回コース
- 04:36
- 10.5km
- 668m
戸隠マウンテントレイルは、長野県の美しい自然の中で行われるトレイルランニングイベントで、特に10kmのショートコースは初心者から健脚者まで楽しめる魅力があります。参加者たちは、急登や泥んこの道を駆け抜ける中で、達成感や冒険感を味わいながら、自然の美しさを感じることができます。 コースは、瑪瑙山を目指す道中で、特にスキー場の急登が印象的です。参加者の中には、初めてのトレランレースで緊張しながらも、周囲の景色や仲間の応援に励まされて走り切った方も多く、ゴール後の達成感は格別です。特に、下りの部分では高妻山や戸隠連峰の美しい眺望が広がり、思わず写真を撮りたくなる瞬間がたくさんあります。 ただし、雨天時にはコースが泥だらけになり、足元には注意が必要です。参加者の中には、泥の中を走ることが逆に楽しさに変わったという声もあり、自然の厳しさを体感しながらも、仲間との再会や新たな出会いがあったことが嬉しい思い出として残っています。 また、レース後には戸隠神告げ温泉でのリフレッシュが楽しめ、地元の美味しい蕎麦を味わうこともできます。特に、エイドステーションでのコーラやゼリー、地元の食材を使った料理は、疲れた体に嬉しいご褒美です。 このコースは、仲間と一緒に挑戦するのも良いですし、自己成長を感じるために一人で参加するのもおすすめです。自然の中での静けさや開放感を味わいながら、次回の挑戦を楽しみにする参加者が多いのも頷けます。戸隠マウンテントレイルは、ただのレースではなく、心に残る体験を提供してくれる特別なイベントです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 04:36
- 距離
- 10.5km
- のぼり
- 668m
- くだり
- 666m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
4時間36分
休憩時間
0分
合計時間
4時間36分
このコースで通過する山
「瑪瑙山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字24写真9枚02:1511.2 km677 m
はじめての戸隠マウンテントレイル
高妻山・戸隠山(長野,新潟)2026.06.13 (土)日帰りみんなで走って（わたしは歩いて）きましたよ！ 戸隠マウンテントレイル こーちゃんが戸隠に住んでいるということがきっかけで トレラン初挑戦することにぃ😆 最初はいやいやも せっかく大会エントリー（お金払うのなら）したからには、何十年ぶりに走る練習して、右ハム痛めて、大会に参加してきましたぁ！ 当日は天気も気候もよく、きっとトレラン日和☀ ロングの部（20㌔）で出場したこーちゃんとたけちゃんを見送り ショートの部（10㌔）は約1時間遅れでスタート地点へ！ なんとなく、2時間30分は切りたいなということと、歩いてもいいから立ち止まらない、すべてを楽しむ。ということを目標に いざ出発😆 スタートしてからいきなりの登り、競馬でいうところの末脚を残しておくタイプなので、さっそく途中で走るのを諦めて、歩いてみる 登ったら、下るでしょ。足痛めるの怖いので、少し走って、すぐ歩く 登って、登って、また登って よーやく5㌔地点の看板を目視 ん？あれ？！ また、5㌔？？ 心折れかけるも、なんとなく下っていきそうだったので、走れるとこは走ろうと強い気持ちを持ち走ってると、新たな試練 下りは多少走れるでしょ と高をくくってましたが、そんなことはない急な下り坂で、膝🦵が大変なことに。膝を痛めちゃいけないので、ここもそーっと歩いてくだると！ テクニカルな下り道へようこそ。の看板が見え、テクニカルとはほど遠い感じで、お山の中をゆーっくり走る （ここ土がふかふかして、走ってて気持ちよかった） あーなんか楽しいな、気持ちいいなぁ🤔 という気分になったのも束の間 あと、残り2㌔の看板で、貯めていたはずの末脚は、どこか彼方にいき、わたしの左右のハムは限界を迎えそうだったので、もー走らない、走れない。 走れないのなら、走らず、歩いてゴールしよう！ と、腹を括り、歩いてゴールしました😆 最後の2㌔を走れる体になれば、2時間切れるかな🤔 新たな目標もできたので、来年も挑戦します スタート地点で言ってた 自分の足で無事ゴールできたことに 感謝！
- もらった絵文字14写真23枚01:5910.9 km643 m
戸隠マウンテントレイル
飯縄山(長野)2026.06.13 (土)日帰り6年振りにトレラン大会に参加しました。 体調を崩していましたが、最近また少しずつ走れるようになってきたんで、10kと短いんですが激坂の苦しみを味わいながら絶景を楽しめると言う「戸隠マウンテントレイル」です。 友達6人で参加し、20kに参加した女性陣は年代別ですが2人が1位、もう1人は3位という好成績でした。因みに私は年代別で8位。 私はひとり戸隠キャンプ場に前後泊し、キャンプライフとトレイルランニングを楽しんだ3日間でした。
- もらった絵文字109写真12枚01:4010.9 km645 m
戸隠ラウンドトレイルショート
高妻山・戸隠山(長野,新潟)2026.06.13 (土)日帰り初のトレラン大会です 天気も最高😀 前半の登りきつかったけど 景色は最高 気温も丁度良かった 気になる成績は... 278人中 78位... 微妙... でも この達成感は 堪らない 帰りに蕎麦を食べて帰ろうとしたが どこも空いていなかったので 長野市の善光寺近くの戸隠つきやへ 洒落た居酒屋みたいな感じ ぼっち盛り(ざる蕎麦)を美味しく頂きました 良き1日でした
- もらった絵文字108写真14枚02:2310.5 km645 m
【惨敗&泥んこ】戸隠マウンテントレイル瑪瑙山
飯縄山(長野)2026.06.13 (土)日帰り初めて戸隠マウンテントレイルに参戦、後半、肩が重くなり、体がだるく、呼吸がいつもより苦しい。過熱順化できてなく、熱中症？😭みたいな感じで平地でも走れず惨敗🥶 来年リベンジします。😁 気温は20度下回り快適、景色も抜群でした。☀️⛰️ ただ、前半の小径はグチャグチャで泥んこ祭でした。 瑪瑙山の登りはスキー場の中上級向けのゲレンデで急で長かった😭
- もらった絵文字43写真9枚02:1010.7 km640 m
戸隠マウンテントレイル10km
飯縄山(長野)2026.06.13 (土)日帰り今日は初めてトレランレースに出場してきました！ お天気は基本晴れで、程よく雲もあるので日差しは強くなく、会場の戸隠は最高気温は19℃でとても走りやすい天気でした 初めてのレースで力量もペース配分もわからないので最後尾グループからのんびりスタート 瑪瑙山への登りの道が全体的に泥濘んでいてすべりやすかったうえに、なかなかの急登で予想よりしんどかった…😂渋滞のおかげでオーバーペースにはならなかったのは良かったです 瑪瑙山山頂からはもうほぼ下り！ 戸隠の山々を見ながら苦手な下り坂を頑張って、ゴール目指しながら走りました🏃♀️ 人生初のレースはとても楽しい思い出になったので、これを機に次のレースも頑張りたいです💪💪 ちなみに飲食ブースに出店されてた栄泉堂さんの杏どら焼きが美味しいので、ぜひ買って食べてください😋
- もらった絵文字83写真8枚01:4210.6 km643 m
- もらった絵文字17写真15枚01:4510.7 km637 m
- もらった絵文字10写真12枚02:5910.8 km642 m
もらった絵文字9写真0枚02:1210.5 km643 m- もらった絵文字8写真7枚01:5310.6 km637 m
