馬の背登山口 往復コース

8時20分～11時20分まで、高御位山の馬の背コースで、山歩きの講習を受けていました😃一緒に受けた方は、5名、皆さん、体重移動しながらの山歩き、とっても上手で、76歳の女性の方も、体重移動歩きで、ふらつかず滑らず、岩場を歩いておられました。流石です👏受講2回目の自分が一番下手です😃受講中は馬の背を行ったり来たりの練習です。 岩場が続いていくコースで、体重移動歩行、なかなか難しいけど、80歳まで山歩きを目指すわたしは、何とかマスターしたいところ😅母は、75歳まで山歩きしてたけど、体重移動歩行してたら80歳まで、歩けていたかもしれない。 練習が終わったら、鹿島神社の敬信堂の、おかげ餅をみんなでいただきました🍀鹿島神社の名物です⛩️柏餅にきな粉をまぶして、おかげ餅⭐鹿島神社のご利益がいただけそうですね😃ぜひ、高御位山に行かれる方は、おかげ餅をいただいてくださいね💞 解散後、休憩して、一人で鷹ノ巣山まで行くことに⛰️高御位山周回コースは、また時間のある時にとっておこう😃 鷹ノ巣山まで、結構、急な道で岩場があり、走っていた方、滑って転びそうになっておられました。「マジでヤバかった｣と言われてました。 講習で受けたことを実践できている時は、安定して危ない岩場も歩けます😊いつも、できているわけではなく、なるべく今は意識して登ってみました⛰️ザックは、飲み物、着替え、あれこれ入れて4キロくらい。徐々に、5 ～6キロで歩けたらと思います⭐これも、トレーニングです😊 犬の散歩の方も多く、下山して車の前で靴を脱いでいたら、ワンちゃんが寄ってきて、脇のしたとか匂いを嗅いでくれてた😅あんまり離れないから、飼い主さん困ってしまって💦ワンちゃん、何の匂いが好きだったのか⁉️ 景色も綺麗で、楽しい講習と、ソロレッスンができました😃アドスポーツの店主さん、一緒に受講した皆さん、ありがとうございました🙏良いお天気にも感謝です☀️

裏銀座後都合が付かず山に行けてなかったので久しぶりの登山。 暑い。ただただ暑い。

重さに慣れたが暑さに慣れず汗だくのトレは続く…

今日は尾根まで２往復。 しばらく雨が降ってないため土が乾ききってパウダー状になっているところがあり歩くと砂煙があがりましたわ。 なんとかならんかこの暑さ☀️

定時上がりのボッカトレ。 今日は少しもやってたので暑さはましでした。

遅ればせながら夏のアルプスに向けボッカトレを開始しました。 今のところ夕方は涼しいので心のダメージなくいけました😁

ちびーずから 「お山に行きたい❗️」とずっとおねだりされてて やっと休みが合ったので山歩きへ どこに登るか悩みに悩み 高御位山の馬の背をピストン 岩場だから怪我をさせないよう 私が緊張しているのに ちびーずはそんな心配をよそに 私を置いてスタスタと上っていき スタスタと下りたとさ 本当は高御位山山頂まで歩ける体力はありそうだけれど、桶居山への分岐過ぎの下りをスニーカーで歩かせるのは流石に私一人では怖かったので 今回は馬の背のてっぺんでおにぎりと ご褒美の柏餅を食べて下山 せっかくなので 鹿嶋神社でお参りして帰りました 何度か山に連れて行ってるから 自ら自然に「こんにちは」と挨拶するように なってて成長を感じました

12月から風邪気味で週末は寝て過ごしてましたが、なかなか全快にならないのは山に登ってないからじゃないかと思い鷹ノ巣山までピストンしてきました。 結果、運動は大事だなっと思いました。

今日も馬ノ背から鷹ノ巣山、直登りコースをピストンしてきました🙋 陽があたるとまだ暑い🤣🤣🤣 葉の色が変わるのはまだ先のよう😆