- 05:17
- 6.0km
- 711m
三ノ沢岳は、中央アルプスの中でも特に美しい雪山として知られています。標高2847mのこの山は、千畳敷からのアクセスが便利で、ロープウェイを利用することで、比較的短時間で登山を楽しむことができます。登山者は少なく、静かな環境で自然を満喫できるのが魅力です。 このコースは、急登やナイフリッジ、稜線歩きなど、雪山特有の要素が詰まっており、特に冬期はその美しさが際立ちます。登山者たちは、雪化粧した山々の絶景に感動し、特に極楽平からの眺望は圧巻です。周囲には御嶽山や空木岳、富士山などの名峰が広がり、360度のパノラマビューを楽しむことができます。 登山の雰囲気は、達成感と冒険感が入り混じり、特にナイフリッジでは緊張感を持ちながらも、その美しさに心を奪われます。雪が締まっていると歩きやすく、アイゼンを使っての登山が快適です。ただし、急登やトラバースが多いため、体力に自信のない方は注意が必要です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に雪山に慣れている方や、仲間と一緒に挑戦するのがオススメです。冬の三ノ沢岳は、特に美しい景観を楽しむことができ、登山者同士の交流も生まれやすい環境です。 また、下山後には近くの温泉「こまくさの湯」で疲れを癒すことができ、入浴料も700円とリーズナブルです。登山の後には、地元のグルメを楽しむこともでき、特に明治亭のソースかつ丼は絶品です。 三ノ沢岳は、自然の美しさと静けさを求める登山者にとって、まさに理想的な場所です。冬の雪山を楽しむ最後のチャンスとして、ぜひ訪れてみてください。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:17
- 距離
- 6.0km
- のぼり
- 711m
- くだり
- 711m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「三ノ沢岳（千畳敷） | 中央アルプス唯一の単独峰へ。豊富な高山植物や静かな山歩き」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字32写真44枚07:096.2 km701 m
三ノ沢岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月18日 (日)日帰り去年、木曽駒ケ岳に登った時に知り、秘境感に憧れを抱いた三ノ沢岳⛰️ 今年最後のアルプス登山として登りに行った。 駒ヶ根駅近くに前泊し、朝4:50から寒さに耐えながら駅に並んだものの始発の6時のバスに乗れず😱紅葉はほとんど終わったはずなのに⋯。木曽駒の人気に改めて驚く。 8時から登山開始⤴️。極楽平まで至ると、雲の全くない最高の眺望で、南ア、御嶽山の姿がくっきり。三ノ沢岳⛰️の姿もかっこよくテンションが上がった。 三ノ沢岳と宝剣岳の分岐から三ノ沢岳の往復は、藪漕ぎ箇所多数、登ったり下ったりの繰り返しでなかなかに大変だった。それでも終始眺めは最高なので気も紛らわせられた。 トータルで7時間もかかってしまったが、眺望に恵まれ歩き応えがあるコースだった。
- もらった絵文字291写真41枚04:546.1 km703 m
三ノ沢岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月17日 (土)日帰り今日は、登山日和😊 去年空木岳縦走をしたときにずっと気になっていた三ノ沢岳へ行って来ました🤗 紅葉🍁で大人気の木曽駒ヶ岳⛰️ 激混みは、覚悟して行ったけど…😮💨 真逆こんなに凄いとは🤣 前日に家を出て途中道の駅で仮眠😴 4時前に菅の台駐車場へ この時点で、4分の1は埋まってました😩 様子を見ながらトイレ🚻に行くと延々と続く荷物の列🤔 真逆バスの列取り？まだ4時前でもう駐車場の真ん中を過ぎた所まで荷物が置いてあり私も慌ててザックをデポして場所取り😅 皆さんQRコードでチケット予約してる様で私はチケット売り場で5時30分に買ってバス待ちの列に並び、臨時便7台目のバスでしらびそ平ロープウェイへ到着😅 ロープウェイも9分間隔で運行していたので スムーズに千畳敷駅へ😆 千畳敷カールには、たくさんの人😅 カールの紅葉🍁は終わってましたが、いつ見ても絶景😍写真を撮り 神社⛩️で無事登山のお願いをして、人の少ない極楽平登山道からスタート🫡 青空の中、南アルプス🏔️に富士山🗻を眺めながら良く整備された登山道を歩き極楽平へ 山頂に着くと目の前に今日の目的地三ノ沢岳🤩その横には、御嶽山⛰️凄い😀 展望サイコー👍 三ノ沢岳分岐で宝剣岳⛰️を眺め、本当は今日宝剣岳を登ってから下山する予定でしたが人が多いのと早く下山したかったので、またのお楽しみで三ノ沢岳⛰️へゴォー🏃 三ノ沢岳の登山道展望はサイコーなんですがハイマツの藪漕ぎ状態で大変💦 下って登ってのピストン😭帰りの登りがビミョーにキツくて分岐は見えてるのにー😮💨 何とか、極楽平へ戻り三ノ沢岳と宝剣岳⛰️に空木岳縦走路にサヨナラ👋して帰って来ました🤗 来年は、花畑🌼の時期に宝剣岳⛰️に登りに平日で人の少ないときに行こうかなと秘かに思ってます🤭
- もらった絵文字252写真56枚07:296.5 km779 m
中アの展望台🤩三ノ沢岳・ドキドキ💓宝剣岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月15日 (木)日帰り水曜日 全国的☔️予報 御嶽山から移動して 中１日空け木曽駒エリアへ 木曽駒ヶ岳は中学生の頃家族旅行で行ってから何度もリピート、1人で行けるアルプスのホーム🤭 今回は、初 三ノ沢岳と 2001年ごろ歩いた宝剣岳(縦走？)ルートを落っこちないように最高に気合い入れて歩いて来ました😍
- もらった絵文字4写真12枚04:316.2 km701 m
2026.10.13 三ノ沢岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月13日 (火)日帰り前々から行きたかった静かな山歩き。 中央アルプスの三ノ沢岳、平日だけどやっぱり木曽駒方面は人が多い。 こちらは人が少なく、天気も良く最高だったがとにかく登り返しがツラい、、、。 心が折れる前に歩ききってよかった。
- もらった絵文字123写真24枚06:246.0 km699 m
只の重荷
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月10日 (土)日帰り三連休が久々の、いやほんとに久々の天気良好。以前から考えていた同じ具材をリレーのようにして料理を変えつつ消費していくスタイルの確認にはうってつけ。 これがウマくいきそうなら複数日の山行で荷物を最小限に抑えられ、食費も抑えることが出来る。 連休初日は先日雨天により駒ヶ根ロープウェイすら止まってしまった三ノ沢岳にリベンジ。 だが、出だしからいきなり予想外の展開。若干遅刻めで6時半に菅の台バスセンターに向かったものの連休からか鬼行列で2時間待ち。さらにロープウェイ乗り場で暫く待ってスタート時点に着いたのが既に10時前…。 心の中で繁忙期には二度と行かないと固く決意。ちなみに登山者と観光客は3:7くらい。 そしていつもの如く登り始めて極楽平まで着いた時には既に高山病発症。目の前には本日のお目当てである三ノ沢岳が見えるもメンタルが既にやられ気味なので大したことない登りもキツく見える。で、登ってみたら実際にはキツかった。(普通の体調ならキツくない) ちょろっと歩いては休憩、ちょろっとを繰り返しつつ何とか山頂まで辿り着いたがとてもメシを食ってるような余裕もないし、何だったらロープウェイの終電すら怪しくなってきた。 終始天気はびっくりするくらい良好だったので見たい景色は一通り見れたが、宝剣岳に行く時間もなくメシも食わずで悲しみの下山。 バス停に戻って来た頃にはすっかり体調も戻っていたので、悔し紛れに駐車場まで戻って1食目を調理する。食材も調理器具も山に持っていった意味が全く無かったどころか、これが無ければもう少しマシに歩けたのではという核心は敢えて考えない。 取り敢えず予定通り使い切らない食材を翌日の為に取っておいて、次の山へ移動。
- もらった絵文字13写真11枚05:126.2 km698 m
- もらった絵文字49写真16枚06:076.6 km777 m
三ノ沢岳・宝剣岳「混雑」
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月9日 (金)日帰り千畳敷から三ノ沢岳と宝剣岳へ⛰️✨ 🚙 駐車場とアクセス ・とにかく大混雑💦 ついには列に割り込む人まで……😅 🌿 ルートの魅力 ・極楽平側は比較的人が少なく、ホッと一息つけます😊 💪 きつい場所 ・三ノ沢岳まではハイマツの藪が続き、なかなか進みにくい💦 📝 次回の注意点 ・混雑を避けるなら、平日がおすすめ！ 山で癒されに来たのに、まさかの人疲れでした🤣
- もらった絵文字29写真12枚04:566.1 km704 m
- もらった絵文字81写真23枚06:386.8 km780 m
- もらった絵文字11写真10枚05:116.3 km706 m
