- 05:17
- 6.0km
- 711m
三ノ沢岳は、中央アルプスの中でも特に美しい雪山として知られています。標高2847mのこの山は、千畳敷からのアクセスが便利で、ロープウェイを利用することで、比較的短時間で登山を楽しむことができます。登山者は少なく、静かな環境で自然を満喫できるのが魅力です。 このコースは、急登やナイフリッジ、稜線歩きなど、雪山特有の要素が詰まっており、特に冬期はその美しさが際立ちます。登山者たちは、雪化粧した山々の絶景に感動し、特に極楽平からの眺望は圧巻です。周囲には御嶽山や空木岳、富士山などの名峰が広がり、360度のパノラマビューを楽しむことができます。 登山の雰囲気は、達成感と冒険感が入り混じり、特にナイフリッジでは緊張感を持ちながらも、その美しさに心を奪われます。雪が締まっていると歩きやすく、アイゼンを使っての登山が快適です。ただし、急登やトラバースが多いため、体力に自信のない方は注意が必要です。 このコースは、初心者から健脚者まで楽しめる内容ですが、特に雪山に慣れている方や、仲間と一緒に挑戦するのがオススメです。冬の三ノ沢岳は、特に美しい景観を楽しむことができ、登山者同士の交流も生まれやすい環境です。 また、下山後には近くの温泉「こまくさの湯」で疲れを癒すことができ、入浴料も700円とリーズナブルです。登山の後には、地元のグルメを楽しむこともでき、特に明治亭のソースかつ丼は絶品です。 三ノ沢岳は、自然の美しさと静けさを求める登山者にとって、まさに理想的な場所です。冬の雪山を楽しむ最後のチャンスとして、ぜひ訪れてみてください。
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ
電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる
無料でダウンロード
コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:17
- 距離
- 6.0km
- のぼり
- 711m
- くだり
- 711m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「三ノ沢岳（千畳敷） | 中央アルプス唯一の単独峰へ。豊富な高山植物や静かな山歩き」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字106写真22枚04:326.0 km700 m
- もらった絵文字15写真14枚05:137.5 km847 m
- もらった絵文字0写真71枚02:346.0 km697 m
三ノ沢岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年11月8日 (日)日帰り天気良ければ福島方面に行く予定が、予報は雨や強風でイマイチ。金曜夜から山へ行くのは見送り。 土曜夜に予報を見ながら翌日天気良さそうな百高山の三ノ沢岳に行くことに決定し出発。 駒ヶ根に向かう途中も星空で天気に期待できそう。駐車場🅿️に到着し日が明るくなるとガスはなく周囲の山々がよく見える。 準備したらバス🚌とロープウェイを乗り継いで千畳敷へ。 紅葉🍁が終わったこの時期を選んで正解。前回は紅葉シーズンで2時間以上並んだけど、今回は乗車待ちなくスムーズに行くことができた。 千畳敷からまずは極楽平へ。極楽平から三ノ沢岳がよく見える。前回縦走したときに三ノ沢岳に寄り道する計画が天気悪く止めたので、今回は天気に恵まれてよかった。そこから一度下って登り返すと三ノ沢岳に到着。登山道にハイマツが伸びてるけど、整備されてるのかそれほど抵抗感はなかった（赤沢山のハイマツが記憶に残りすぎているのかな🤣）。尾根の東側は日が当たり暑いけど、西側は陰で風が吹くと寒かった。三ノ沢岳からは360°の絶景😊北アルプスは雪で真っ白。御嶽山の下側はかなり紅葉🍁が広がっていて綺麗だった。その後宝剣岳と三ノ沢岳への分岐に戻る。 宝剣岳に行こうかと思ったけれど、今はあまり興味なく、混雑していそうで時間かかる可能性あり、VIVANT最終回に間に合うよう帰りたいので、登らず千畳敷へ戻る。 あとは、ロープウェイとバス🚌を乗り継ぎ駐車場に到着。復路もスムーズ。登山者より観光客が多かった。帰りのロープウェイ、バス、駒ヶ岳SAから甲斐駒ヶ岳、仙丈ヶ岳、北岳、塩見岳など南アルプスの山々が、駒ヶ根IC付近から千畳敷や宝剣岳もよく見え、中央アルプスに来た中では一番天気良く来てよかった☺️
- もらった絵文字20写真4枚06:396.0 km698 m
- もらった絵文字27写真78枚06:436.2 km721 m
- もらった絵文字212写真34枚05:206.8 km722 m
島田娘・三ノ沢岳⛰️
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月27日 (火)日帰り駒ヶ岳ロープウェイ🚡 目指すは島田娘と極楽平からの宝剣岳⛰️ 百高山狙いの相方は三ノ沢岳⛰️ 島田娘〜三ノ沢岳〜宝剣岳の予定で出発❗️ 島田娘はただのピークなんだけど、ネーミング可愛くて行ってみたかった✨ 宝剣岳は、極楽平から登ってみたくて めちゃめちゃ楽しみにしてたのに… ガスガスで、ぜんぜん見えない😭 しかもめちゃ強風🌪️だよ 1月に来た時も爆風だったし、木曽駒ツイてない💦 どうするか…また天気のいい日に来よう、と 初めての撤退で、残念すぎたけど😭 また来年かな ところで…三ノ沢岳だけど、なかなか険しかった😅ハイマツはけっこう続いてたし、登り返しがキツい 登ったことある百高山は、百名山でもある山なので、登山道も整備されてるような？ 百名山でない百高山は険しい…
- もらった絵文字290写真30枚05:206.9 km730 m
【百高山】三ノ沢岳【58/100】
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月27日 (火)日帰り空木岳の駒ヶ根スキー場無料駐車場からちょっと歩いて菅の台バスセンターへ🚶７時前で始発余裕🚌🚠 予定は島田娘→三ノ沢岳→宝剣岳→将棋頭山（単独） ガスガススタートだったがすぐに晴れてきて暑いが良い天気の中三ノ沢岳到着し、極楽平へ戻っていたら天気が急変😩なんも見えないくらいガスガスになって強風で寒い中宝剣岳登っても危ないし楽しくないので撤退😞将棋頭山はまた来年かな…。
- もらった絵文字198写真18枚05:296.6 km786 m
ライチョウ祭りぃ🥳&ソースカツ丼
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月27日 (火)日帰り久しぶりの休み🎌 どこに行こうか悩んだ結果… ソースカツ丼を食べに行こう🥳 って事で中央アルプスの三ノ沢岳へ⛰️ 三ノ沢岳は六年振り😊 極楽平から三ノ沢岳と宝剣岳の分岐に向かう途中でライチョウさんのつがいを発見👀 冬支度中のモフモフ羽毛🪶がメチャクチャ可愛い😍って見惚れてたら… 前やら横やらにライチョウ大量出現😱 すごい数やん😳 数えたら…なんと25羽😅😅 誰かに教えたいけど…誰もいない…😭 貸し切りで、大家族ライチョウたちに癒されまくり🥰 一度にこんなにたくさんのライチョウさんに囲まれて幸せなひとときを満喫しましたぁ🥰 で…本番の三ノ沢岳⛰️ こんな登山道だったっけ… 藪漕ぎならぬ…ハイマツ漕ぎ😭 さらに前日まで☔️だったから…びちゃびちゃ😰 途中でレインウェアを着たけど…暑い🥵 ハイマツの角が足に刺さるし… さらにレインパンツが破れる始末😫 ひとりで発狂しながら山頂到着⛰️ ライチョウさんからの〜 ストレス溜まりまくりハイマツ漕ぎでした😢 帰りに宝剣岳を縦走⛰️ ガスガスで強風🌪️ 身体をもってかれそうになるので…慎重に🚶 伊那前岳も行こうかと思ったけど… 真っ白だし強風だから…やめ🫷 帰りに♨️入って 本日のメイン 明治亭ソースカツ丼（ヒレ） やっぱり安定の美味しさでしたぁ🤗
- もらった絵文字12写真13枚05:486.1 km702 m
- もらった絵文字17写真16枚05:396.1 km697 m
三ノ沢岳 百高山11座目
木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山(長野)2026年10月23日 (金)日帰り遠征2日目は三ノ沢岳へ。 アップダウンが激しい中山頂を目指す道中、なんと数多くの雷鳥たちに出会うことができた。ここではたくさんの雷鳥を目撃できるという話は本当やった！ 厳しい自然を生き抜く彼らの愛らしい姿や、保護色に包まれた美しい佇まいを間近で感じることができ、登山の疲れも一気に吹き飛んでしまった。 目指した山頂からの景色はもちろんのこと、たくさんの雷鳥たちにしっかり会うことができたという最高のサプライズ。 忘れられない、素晴らしい遠征2日目となった。
