- 02:30
- 4.4km
- 445m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 02:30
- 距離
- 4.4km
- のぼり
- 445m
- くだり
- 445m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
1日目
タイム
2時間30分
休憩時間
0分
合計時間
2時間30分
このコースで通過する山
「もいわ山スキー場コース」を通る活動日記
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朝活✨山鼻山・藻岩山
藻岩山(北海道)2026.08.15 (土)日帰り久々に日の出🌅を見たくて、早起きに付き合ってくれた息子くん（半ば無理やり💦） バイトやら、デートやら、遊びに忙しい息子くん、今日しか時間ないよって、、、 予報は曇り☁️ どーかなー、天気あやしいけど、今日しかないなら、しかたない、付き合ってもらいましょう😊 日の出までタイムリミット約40分！ 急げー💨 🐻怖いからって、大音量で（スピーカー持参）🎶鳴らしながら山頂めざしました なんとか日の出に間に合ったー💦 雲よ〜晴れてくれ🙏 と願ったけど、ほぼ最後まで、雲のなかでした まあ、これは、これで、幻想的な日の出ってことで、良しとしましょう👍 帰りはゆっくり、おしゃべり三昧 楽しいひとときでした😆 付き合ってくれてありがとう🤝 そして、今日も山鼻山の看板見つけられずー ざんねーん🥲 めちゃ、見て回ったんだけどな？？
- もらった絵文字15写真5枚02:144.6 km444 m
- もらった絵文字125写真12枚01:295.0 km445 m
- もらった絵文字273写真9枚01:494.8 km445 m
藻岩山 #24
藻岩山(北海道)2026.08.12 (水)日帰り7/15にランニングで膝を痛め、鵞足炎になってから4週間。 最近やっと痛みも取れてきました。 今日は午前中に診察とリハビリを受けに整形外科へ。 リハビリの療法士さんに、「腫れと熱感が引いてきたので、ランニングはダメだけど、ジョグ、位なら大丈夫かもね」と言って頂けました🤩 足を痛めてから、毎日朝晩に療法士さんのリハビリメニュー(ストレッチと筋トレ)を家でやった甲斐がありました🥹 しかも今日は治療用インソールも出来上がったので、そりゃー行くでしょ、藻岩山😁 せっかくなので、リハビリの励みにと準備したトレランシューズも初投入✨ でも、ゆっくり歩いてきました😅 １ヶ月振りの藻岩山。やっぱり山歩きは楽しいですね🎶 実は…、今回の鵞足炎、痛めた当初はそんなに痛くなかったんです。でも、ネットで調べて、きっと鵞足炎だと自己診断し、youtubeで見た鵞足炎に効くストレッチをガッチリやったらトドメを刺しました😅 翌日から痛くて歩くのもままならなくなり、遂に病院へ。 今回の教訓は〜 ・走る前はちゃんとしたストレッチを行う ・足の違和感が続いたら、まず整形外科に行く です。 登山生活を長く続けるなら、日頃から体のメンテナンスを行うって大事ですし、専門家に相談する大切さを実感しました。 さて、これから洗濯物を畳んでストレッチです🦵
- もらった絵文字85写真18枚02:294.7 km459 m
- もらった絵文字8写真7枚03:034.8 km447 m
