- 02:41
- 4.8km
- 496m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 02:41
- 距離
- 4.8km
- のぼり
- 496m
- くだり
- 496m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「寄バス停-シダンゴ山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字69写真20枚03:015.1 km486 m
- もらった絵文字4写真2枚03:135.3 km486 m
- もらった絵文字3写真8枚03:155.1 km490 m
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- もらった絵文字2写真4枚03:155.0 km488 m
- もらった絵文字8写真11枚03:465.2 km490 m
シダンゴ山（震旦郷山）
塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳(神奈川,山梨)2026.05.31 (日)日帰り今日はシダンゴ山⛰️ yamapでさがすとよく目にする名⛰️ ヤビツ（矢櫃）峠や檜洞丸（ひのきぼらまる） などインパクトが大きい山のひとつ だったので、GOしました🚶 雲が多くて景色が映えませんでしたが 晴れてれば、相模湾や富士山も見えて 絶好のviewpointですね😊
- もらった絵文字8写真2枚03:015.2 km494 m
- もらった絵文字31写真14枚03:515.1 km489 m
- もらった絵文字9写真24枚02:154.9 km486 m
シダンゴ山(リハビリ登山②)
塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳(神奈川,山梨)2026.04.19 (日)日帰り●先週に引き続き、左膝半月板損傷診断後のリハビリ的登山。 先週は1時間以内のレベルでひとまずクリア(膝に強いダメージが残らないこと)したので、今週は2～3時間レベルにトライ✊ ・7:30出発🚕 9:00 寄みやま運動広場🅿️着 ～寝坊して予定より1時間遅れの出発😅 ～30台で満車のラスト1台ギリギリ😅💦 ・動画で確認済みではあったが、スタートして序盤の舗装路、特に鹿柵からトレイルに入る手前の最後の細い舗装路がとんでもなく急傾斜で、下山時の不安を感じた ・トレイルに入ってからしばらくはなだらかな道であったが、後半にやや急登やジグザグ登りがあり、ここも下山時の不安を感じた。 ・登りは膝へのダメージはなく、約1時間で山頂到着⛰️ ・問題の下山。今回からT時ストックを両手で使用。これが想像以上に威力を発揮👌 安心感と安定感が抜群で実際にかなり膝への負担は軽減できたように思う。 登り時に不安を感じた箇所もストックを使ってゆっくり慎重に進むことで無事通過できた。 ・ゆっくり且つ慎重を心掛けて歩いたが、それより想定よりも30～40分ほど早く終了できた。 膝の痛みの悪化もなし😅😅 次回は3～4時間レベルにトライしたい💪
- もらった絵文字27写真17枚04:275.0 km490 m
