12
6
02:44
10.0 km
562 m
モデルコース
矢倉台-三方山 往復コース
- 03:43
- 9.1 km
- 555 m
コースマップ
タイム
03:43
距離
9.1km
のぼり
555m
くだり
532m
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このコースで通過する山
「矢倉台-三方山 往復コース」を通る活動日記
- 671
02:12
15.4 km
899 m
- 811
02:14
15.3 km
926 m
- 1337
02:03
13.3 km
731 m
青梅高水国際トレイル
青梅市 (東京, 埼玉)
2026年04月05日(日) 日帰り
四年前迄在籍してた会社の方々と参加💨 桜が満開でした！ 後方からのスタートで渋滞もちょこちょこ発生ですが、距離短く楽しく走れました✨ 2：09：33 553位
- 346
02:03
14.2 km
835 m
- 241
01:59
14.1 km
839 m
- 105
02:53
14.1 km
845 m
- 869
02:13
14.0 km
810 m
桜咲く_青梅高水パラチノース国際トレイルラン15k
高水山・岩茸石山・惣岳山 (東京, 埼玉)
2026年04月05日(日) 日帰り
夏山に向けて体力つけよう作戦の一環で、超超超久しぶりにトレランの大会に出場。 青梅高水パラチノース国際トレイルラン15km。 ポンコツなので後ろの方からスタート。渋滞多く、ある意味好都合?! トレイルの登り下りは渋滞でほぼ歩き、なので走るのは舗装路や林道。もはやトレランというより峠走みたいな感じだったかも。 思ったより元気に帰って来れた✌️ アウトドアブランドもたくさん出店してて、ブース回るのも楽しかった♪ --- 風: なし 気温: 24度位 水分: 行動中0.3L(スポドリ) 服装: Ridge Tシャツ / アクリマ ライトウールシングレット / NF ショーツ / c3fit ゲーター / MB GLEXハラマキ / injinjiソックス 靴: HOKA SPEEDGOAT5 ザック: salomon activeskin3 カメラ: iPhone16
- 410
01:31
12.9 km
836 m
青梅高水パラチノース国際トレイルラン
高水山・岩茸石山・惣岳山 (東京, 埼玉)
2026年04月05日(日) 日帰り
青梅高水パラチノース国際トレイルラン に参加！ 記録は1時間33分くらいで2年前より5分早く走れたので満足。
- 7110
02:19
13.9 km
756 m
第28回青梅高水パラチノース国際トレイルラン15K
高水山・岩茸石山・惣岳山 (東京, 埼玉)
2026年04月05日(日) 日帰り
ついに本番 練習では走らなかった山から降りたロードのｳﾆｳﾆが本当に辛かった! 後ろの方の団体で大混雑で歩くしかなかった場所も含めて手元の記録は2時間半切り！ ずっと天気予報と睨めっこ、当日は雨が降らなくて良かったです いつも一緒に走ってる相棒は圧倒的に早くて、、、 今後もいくつかトレランの大会にエントリーしているので完走目指して頑張りたいです💪
