中ノ沢登山口-三角山-砥石山 往復コース

　昨日の聴く読書📖👂🏻2日目 　『嫌われる勇気』の後半。。　 　

週明け。。YAMAPは華やかな日記がいっぱい。 いいなぁ〜…私も登ってみたいけど。。 今朝は。。体力確認の為に、ちょっと距離を伸ばしてみましょう🤔

涼やかな微風の中で、のんびりと森林浴を楽しみました。

久しぶりに、砥石山です。 先に、ポン山にも寄り道。 来週から２週間、信州をウロウロしてます。 あの山、この山の登山口情報を仕入れながら、 ルンルンしている今日この頃です。 梅雨が明けていない信州ですが、 晴れ間を狙って、たくさんアタックしてきます。 本日の砥石山たち、17,400歩も歩いたぜマーチ💦 最高の一日でした。

この前のホロホロ山登山で太腿が筋肉痛です。まだ少し痛いです。 そんな日は、山です。 前日SAYOPちゃんと打ち合わせ。ワイはハードぢゃなく、軽めの山登り（リハビリ的な）を希望。 SAYOPちゃんからは「長いけど、そうでもない」と砥石山を提案され、まんまと騙される(笑) 結構な勾配ですよ？？？アレ？？？特に三角山の下りは太腿から「ギブ！！」の悲鳴があがる。ピークでアンドーナツを頬張りながら太腿をさすりさすり(;^_^A 天気はいいけど始終爆風で、ただ周囲は景観が悪い分(￣∇￣;)ハッハッハ、防風林が風をよけてくれて快適でした。虫も風に吹き飛ばされているのか、少ない。 下りは注意しながら、無事転倒もなく下山できました。あーよかった(;´∀｀) 次回、空沼岳を提案されているが筋肉痛のぶり返しでビビるワイ。SAYOPちゃんは「今日よりはキツイ」のコメントだが、果たしてまたワイは騙されているのか、コロナ禍で買ったパナソニックの足用マッサージ器はここでワイの太腿に奇跡を起こせるのか。 本日も良いお山でした。

🦊『ﾎﾝﾄは今日家で⚽️FIFAﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟを 📺TV観戦ｼﾀｲﾝﾀﾞﾖﾈ~📣』ﾄﾉ申し出有ﾘ😅 13時🕐️ｷｯｸｵﾌ👟🇯🇵🇹🇳⚽️ ｿﾚﾏﾃﾞに帰ｯﾃ来れﾀﾗ良いﾅｧ… と、いう事ﾃﾞ…1番手ｯ取ﾘ早い時短!! 移動時間が短い近場に決定♪😁 ﾅﾝﾄ‼️5年ﾌﾞﾘの【砥石山】😳 前回は「小林峠ｺｰｽ」ﾃﾞ 今回はお初の「中ノ沢ｺｰｽ」😉 分岐ﾏﾃﾞはﾕﾙﾕﾙとﾅﾀﾞﾗｶな登り坂👍✨ 朝1番は森が暗く見えて若干🧸怖かｯﾀｹﾄﾞ ｲｻﾞ1度👫ｽﾗｲﾄﾞし始めると 次ｶﾗ次ﾍﾄ皆ｻﾝ登ｯﾃ来ﾙﾜ来ﾙﾜ… 結局大人気の安心お山ﾃﾞｼﾀ~♬😄⤴️ 中ﾆﾊ「砥石沢ｺｰｽ」ｶﾗ🕺札幌市依頼の ﾊﾟﾄﾛｰﾙで登ｯﾃ来た方も!!😲 『倒木が何箇所か有るｹﾄﾞ大丈夫ﾃﾞｽﾖ🤠 人は居ないｹﾄﾞ…』ﾄﾉ事ﾃﾞｼﾀ🤭 ｿｼﾃ下山途中ﾃﾞﾊ 「8月2日🗓️藻岩山ｶﾗ砥石山繋げる ﾄﾚﾗﾝ大会🏃開催ｽﾙﾉﾃﾞ見に来て下ｻｲ!!」と 主催者さんｶﾗﾉ突然PRも受けﾀﾘ…🤣 ☁→🌞で陽射しも明るく✨ ﾄｯﾃﾓ賑やかなお山歩とﾅﾘﾏｼﾀ🌳🌲 🦊ｻﾝ希望通り ｷｯｸｵﾌ⚽️ﾏﾃﾞに帰宅も完了~🎶😚 ｼｯｶﾘ勝利見届けて… ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ‼️😆🙌🎉⤴️⤴️ 本日も ｽｯｷﾘ💙ﾙﾝﾙﾝ♬良き休日🗓️ ありがとうございました☺️🙏 ❤️感謝❤️

今回の日曜日はどこも 曇りの天気予報😅 ならば近くでしばらく 行ってない砥石山へ 5年ぶりになります😁

きれいなせせらぎを聞きながらのスタート。 途中で見える札幌の街並みが元気をわけてくれる。 途中、急登で脈が180台になってあせった💦体力、心臓鍛えなきゃ！