ロゲイニング

8月最後の週末。登山道整備が雨のため中止となったため、雨予報の北陸を脱出して中山道区間の残りを走ってしまおうと急遽行ってきましたが、結果的にもう一回分残してしまいました。一方で能登南部に続き福井でも大変な豪雨となったようで被災された方には改めてお見舞い申し上げます。

途中の平湯付近が濃霧で運転に気を使いましたが、土曜のうちになんとか小諸まで車で移動して車中泊。ただ起きると雨を避けたのに、外は結構強い雨が降り続いてました。追分まで移動してしばらく雨がおさまるのを待っていましたが、これ以上遅くなると到着できなくなるので、雨の降る中傘さしながら予定より１時間半ほど遅く出発しました。

軽井沢まで来ると雨も気にならないくらい弱くなりました。まずは今日の山場の碓氷峠越え。トレイル区間は結構草も生えてちょっと荒れているなと思いましたけど、群馬県側の方がもっと大変でした。おそらく大雨の影響で地面がかなりえぐれているのと、木の枝も窪んだトレイルに集まってきていて足に何度も刺さって靴下も血まみれに😣今日はトレランシューズで来るべきでした。（追記：傷口を見ると引っ掻き傷ではなくどうも山蛭の吸口のようです。シューズの上から？足の甲を左右で3箇所やられてました😱）

坂本宿まで降ってくると後はロードのみ。天気も小雨混じりで気温も高くなく、8月にしては絶好のラン日和でした。ただ出発が遅くなったこと、碓氷峠のトレイルの下りで足を使いすぎたこと、これが一番ですけどそもそもの走力低下😅。帰りの車の運転時間を考えると深谷到着は１７時が必須でしたが、難しくなりました。少しでも距離を伸ばしておくのもありでしたが、次回の移動を考えると新幹線が使える高崎を区切りにした方が良さそうです。あと３０キロを残して１４時で終了しました。予定より早く切り上げましたので、高崎から追分への帰りは新幹線を使わず、在来線とバスの旅を楽しめました。

person running

おつかれ山

face savoring food

thumbs up

松井田宿（まついだしゅく）とは、中山道六十九次のうち江戸から数えて16番目の宿場。
現在の群馬県安中市松井田町にあたる。

中山道（松井田宿・坂本宿・軽井沢宿）

群馬

長野

中山道ラン　追分宿~高崎宿

登山

お盆休みとてウォーキング😙
ホントは2泊3日で組んでたのですが、台風の影響で雨予報のため1泊2日に変更。
ルートも天気の関係で、軽井沢から埼玉の本庄まで逆走します🚶
一番の楽しみであった碓氷峠で登山道を満喫、といきたいのですが雨の翌日につき群馬県側はヤマビルのパラダイス😵‍💫
群馬側は下り基調なので急いで歩きましたが、シューズに20匹以上はヒルが付きました(´ω`；)見つけたら即取り払っていたので足にダメージは無し⊂(  ･ω･ )⊃ｾﾌｾﾌ!
碓氷峠以降はロードになりますが、雨中ウォーク🚶🌧️今年全く雨の日に歩いてなかったので、良い練習になりました。
高崎で宿泊し、翌日続きを歩きます。

DOMO

shinto shrine

山歩

meat on bone

steaming bowl

worm

clapping hands

sparkles

中山道DAY7（軽井沢〜高崎）

かあら

ウォーキング

5月に足を負傷してからの久しぶりの長距離ウォーク復帰大会ととして「夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング」を歩いてきました。
中山道シリーズ、今まで参加していませんでしたが楽しすぎてハマりそう。
歩いてみて、みなさまがオススメする理由がわかりました。

ルートは超ざっくりで、
下諏訪→ロード10km→和田峠越え→ゆるアップダウンありつつの中山道宿場巡り（笠取峠越えあり）→軽井沢→碓氷峠越え→ロード→磯部温泉にゴールの100km
でした。

熱中症でヘロヘロになって登りがダメダメでしたが、峠越えが本当に面白かったです。
ウォークを超えて登山感満載な愉快なルートで飽きることなく堪能できました。
山好きに推したい大会です。
宿場巡りも歴史を感じられて心躍りました。

今回の反省点は、最初約10kmと最後約15kmのロードがとてつもなく暑いことへの対策不足！
ミネラルが摂取できるものや、冷やせるものの用意が足りませんでした。

暑くて汗をかき続け、何リットルの水分をとったことか。コンビニや自販機は少なめと聞いていたので、常時1.5〜1Lはザックに入れておくようにしていました。
帰宅したら、お風呂に入るまで臭いと言われ続けました。特級汚物でした、ごめんなさい。

2026年は2025年より気温が低かったそうな……。
熱中症対策はきちんとして暑さも楽しまないとね。より堪能するためにもっと体力と食欲を付けねば。

アスファルトの道で太陽に照らされ熱中症になった時や山道で助けてくださったり、アドバイスをくださったりしたみなさま、本当にありがとうございました。
おかげでウォーク復帰できました。
また、ボランティアや運営の皆様、暑い中本当にありがとうございました。

【エイドメモ】
熱中症で記憶がないところがありますが、自分のためのメモ。数字と場所はパンフ参照。

・スタート 0km/JR下諏訪駅 駅前広場/駅改札外にトイレあり
→駅降りて左手すぐ。受付でパンフや光るバッチを貰う。荷物預ける。
・給水ポイント/トイレなし
→ペットボトルから自分の水筒に水を入れられました。ここから登山道スタート。
・給水エイド 16km/接待茶屋跡/仮設トイレあり
→下った場所の給水ポイント。飲むゼリー的なものや塩タブもいただけました。手前の湧水が冷たい！
・第1エイド 29km/セブンイレブン長和町店
・第2エイド 41km/佐久良公園/トイレあり
→熱中症のぶり返しがひどく頭痛。脳内リタイアどこでするかしか考えていない時。
・第3エイド 54km/ローソン佐久岩村田店
→少し復活。
・第4エイド 65km/追分公園/トイレあり
→軽井沢にさしかかってテンション爆上がり。エイドの味噌汁で復活。
・第5エイド 77km/碓氷峠/関門12時30分
→峠を登り切ると第5エイドで、下りスタートということ。
・第6エイド 90km/ローソン松井田バイパス店/関門16時
→灼熱のロード10kmでゴールへ。
・ゴール 100km/磯部詩碑公園/トイレあり、室内で休憩可能
→駅まで徒歩7分。電車は1時間に約1本。立ち寄り湯も近くにあり。

エイドが実質8つと考えるとありがたすぎました。
毎回10kmちょいがんばれば、エイドについてご飯くれて、スタッフさん親切で神。
不調をきたして残してしまったものもあり、本当に申し訳ありませんでした。
ご当地のものや手作りのものもあり感謝しかありません。

four leaf clover

smiling face with smiling eyes

party popper

cowboy hat face

clinking beer mugs

raising hands

shaved ice

第2回夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング

ののののののののの

高崎市上里見

街道

登山口に関する情報として、坂本宿から熊野神社へ向かう旧中山道が利用されている。坂本宿には駐車場があり、峠の湯も近くに存在するため、登山者は温泉を楽しむことができる。また、横川駅から軽井沢駅へのアクセスにはJRバスが利用できるが、時刻表の確認が必要である。登山道は整備されており、歴史的な案内板も多く設置されているため、道中の観光も楽しめる。特に、アプトの道やめがね橋は人気のスポットであり、観光客も多く訪れる。

刎石山

関東

茨城

栃木

埼玉

千葉

東京

神奈川

登山口は峠の湯駐車場からスタートする。ここからアプトの道を経て旧中山道に入るルートが多く、熊野神社が観光地として賑わっている。駐車場は混雑することがあり、特に週末は多くのハイカーが訪れるため、早めの到着が推奨される。アプトの道は整備されており、トンネルや橋梁を楽しみながら歩けるため、初心者でも安心して利用できる。熊野神社は県境に位置し、長野県と群馬県の両方からアクセス可能で、神社の裏手が登山口となっている。

子持山（群馬県安中市）

軽井沢プリンスホテルスキー場の登山口は碓氷旧道の頂上に位置し、駐車スペースがあり、登山者は数台の車を停めることができる。登山道はスキー場の脇を通り、道中にはヒルが生息しているため注意が必要である。登山口にはトイレは設置されていないが、周辺には注意書きがあり、熊の目撃情報もあるため、登山者は十分な対策を講じることが推奨される。登山道は整備されており、景観も良好で、山頂からは浅間山や周辺の山々を見渡すことができる。

矢ヶ崎山

甲信越

新潟

山梨

熊野神社は登山口として利用されており、観光客で賑わっている。駐車場は坂本ダムにあり、ここから登山を開始することができる。軽井沢駅からのアクセスも良好で、バスを利用することも可能である。登山道は整備されており、歴史的な看板も多く設置されているため、登山者は道中で歴史を学ぶことができる。熊野神社の裏手が登山口となっており、ここからは一ノ字山や鼻曲山などのピークを目指すことができる。

一ノ字山

登山口は麻苧の滝駐車場で、JR信越本線・横川駅から約20分で到着する。駐車場にはトイレがあり、周辺には七福神の石像が点在している。登山口からは吊り橋を渡り、急登の鎖場が続く。御岳コースから丁須の頭へ向かうルートは、鎖場や岩場が多く、特に落ち葉が積もった鍵沢コースは滑りやすく注意が必要である。登山者は少なく、静かな環境で登山を楽しむことができる。

御岳（群馬県）

裏妙義の登山口は旧国民宿舎で、駐車場は十分な広さがあり、トイレも設置されているが冬季は使用できないため、事前に済ませておくことが推奨される。登山道は標識が多く、落ち葉が積もっているため滑りやすい箇所がある。女道からのアプローチは急登が続き、特に照葉坂は手強い。谷急山への道のりはアップダウンが多く、鎖場もあり、体力を消耗するが、山頂からの360度の展望は素晴らしい。帰りはもみじ谷を通ることができ、紅葉を楽しむことができる。

谷急山

愛宕山（長野県北佐久郡軽井沢町）

御岳登山口からのアクセスが便利で、鍵沢登山口までの交通手段が整っている。駐車場にはトイレが完備されており、登山者にとって快適な環境が整っている。登山口からは急な登りが続き、特に鎖場が多く、注意が必要である。鍵沢コースは滑りやすい落ち葉や凍結した部分があり、慎重な行動が求められる。丁須の頭へのアプローチは楽しいが、下山時には特に落ち葉の影響で道が不明瞭になることがあるため、注意が必要である。

龍駒山

高戸谷山（群馬県）

山急山の登山口は麻苧自然公園の駐車場からアクセスでき、駐車スペースは3〜5台程度で満車になることは少ない。登山口には水洗トイレはないが、周辺には自然が豊かで、登山道は急登が続くため注意が必要である。登山道は不明瞭な部分が多く、特に急斜面では滑りやすいので、ロープやピンクテープを頼りに進むことが推奨される。また、登山口からは五輪岩へのアクセスも可能で、途中には景色を楽しむポイントも多い。交通アクセスとしては、上信越自動車道の碓氷軽井沢ICが近く、周辺の道路状況には注意が必要である。特に冬季は通行止めになる箇所もあるため、事前の確認が重要である。

山急山

中山道（松井田宿・坂本宿・軽井沢宿）

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