長峰山歩🚶🏻‍♀️

3月15日　☁️ 股関節の調子が悪くなって1か月 無理して山歩を続けていた… 完治しないまま今に至る😔 ストレッチしたり整骨院へ行ったり スケジュール的に前の山歩から2週間は山へ行けない筈だった… 午後から隙間時間が出来た😁 無理しない… トレーニングでは無い… なまった体をほぐすだけ… ※簡単レポなのでトレーニングレポと同扱い