大佐野山から牛頸山を周回

　約1ヶ月ほど山に登っていないうちに春の花は終わりかけている。久しぶりに山歩きしようと思っていたけど、朝起きると腰が痛い。山歩きは無理かなと思っていたけど、過去の経験から、少しでも歩けるようなら動かしていた方が治りは早いと思い、近場の牛頸山へ。 　一歩一歩腰の状態を確認しながら昨年同じ時期に歩いた水辺公園から大佐野山経由で黒金山、牛頸山を周回するコースヘ。 　途中でシュンランやハナイカダを見て下山。下山後は腰の状態は少し良くなっており、翌日は全然問題ない状態になっていました。