京奈和自転車道ランニング-2024-01-14

京奈和自転車道がお気に入り ココはいいね とても気持ち良く走れる 今日は10ｋｍジョグ １時間１１分も掛かった 今はコレが自分の精一杯 夏までにどれくらい伸ばせるのか どれくらいの体力なら剱岳に登頂できるのか 判らないな そもそも山に登って良いと医者に言ってもらえるのかどうかも判らない