累積獲得標高 100,000m超♪ / taoさんの武蔵嵐山・大平山・仙元山の活動日記

昨日早朝、トレイルワークアウトの前の散歩を実行。膝の痛みが全くなく、なんだか調子が良い。スタスタ元気よく歩く。だけど、200mも行くと、突然、左膝が痛み出して、戻ることに。あまりに痛過ぎて、200mを戻るのに20分も掛かった。当然、その日のトレイルは中止。１日中、自宅で大人しくしていた。 —- そんなこともあったのに、今朝起きて、当然のように、トレイルワークアウト実行を決めていた。何があっても懲りない（爆）。ただ、昨日のことがあったので、いつでも中断できるし、エスケープルートもよくわかっている、自宅目の前の仙元山トレイルをターゲットにした。結論を書くと、フツーに走れば往復70分くらいの距離を、4時間掛けてゆっくり歩いた。落ち葉がたくさんあるので、下りは滑りやすい。転ぶと瞬間的に身体中に力が入り過ぎて、怪我をしている箇所を、かえって悪くすることがある。だから、気をつけていたが、１回だけ尻餅をついた。なんとか、膝は大丈夫。そして、この４時間のワークアウト中も、左膝は１回も痛むことは、なかった^_^ —- ところで、今年は２８日が、仕事終わり。なので、２９日から３１日まで、毎日、トレイルに行くつもり。しばらくは、今日のように超ゆっくり歩きで慣らしを続けるつもり。そんなわけだから、場所は、仙元山周辺一択かな？ —- 追記１〜丸暗記ウォーク！そうそう、今日の超ゆっくりウォークで、いつもの暗記、しかも超難しい単元を、１つ丸暗記完了♪ —- 追記２〜累積獲得標高 100,000m超！昨年の７月から始めたYAMAP。累積の獲得標高が今日、 100,000m超えました。これって100km。自分でも凄いなあと感心。これからも、トレイルを楽しみます♪