ただいま！１ヶ月ぶり地元ハイキング👟

東京での１ヶ月間の研修を終えて、昨晩帰宅。研修期間中は平日・休日に関わらず朝に夕に散歩の時間が確保出来たものの、さすが東京は多摩地方、武蔵野のど真ん中は見渡す限り山は無く、坂道も無い。ひたすら平坦な道ばかり歩いていたので、脚力の衰えが心配😩 　ということで、帰宅早々にリハビリに最適そうな覚苑寺山へ。 　天気も良く、暑くも寒くも無い絶好の条件に恵まれ、久しぶりの地元の山歩きを楽しみましたが…やっぱり衰えてました。脚、ではなく心配機能が。日に一度は心拍数が上がる運動を続けておかないとダメですね🙅‍♂️ 　これでは北浦スカイラインはおろか、竜王山の階段コースでも息が上がってしまいそう😢 またコツコツと積み上げるしかないですね😅継続は力なり。