家の周りを「お花見」散歩

昨日は「野伏ヶ岳」下山後に温泉でしっかりとマッサージしたつもりでしたが、疲労感の有った「大腿二頭筋」や「腓 腹筋」、「ヒラメ筋」をメインにしていて「大腿四頭筋」はほぼ何もしてませんでした・・・。 メンテナンスしたのとしないのではちゃんと結果として出てきますよね・・。 今朝になってやっぱり筋肉痛で出てきたので、お昼ご飯を食べてから市内の温泉でお湯につかりながらしっかりマッサージしてきました。 帰宅後は足の調子も良くなったので、傘を持って近所を散歩に。 家の周りの雪もすっかりと消えて花も咲き始めたので、ゆっくりと花を楽しみながら歩いてきました😊。