# 内容 周回: 那珂川沿い周回コース 時間: 102'47" 距離: Strava (Garmin) 23.50Km ペース: 4'22"/Km シューズ: BROOKS HYPERION TEMPO # メモ インターバルから中一日挟んで、那珂川沿いを 100 分間走ってきました。 走り始めから体が動かずにギクシャクしまくっていましたが、 10 キロ以降、やっと調子が出てきて、ペースも上げることが出来ました。 走り終わった後、両足の踵からアキレス腱の付け根にかけて、 じわりと嫌な痛みが出てきたので、様子を見たいと思います。 はあ... ケガを気にすることなく走れることはもうないのかな...(汗 (完) # 体調 * 両足のアキレス腱の周囲に痛み # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/5082111440 * 練習スケジュール:
右肩あがりで落ち着くことが無い心拍数。