活動データ
タイム
01:15
距離
15.5km
のぼり
19m
くだり
19m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
1 時間 15 分
休憩時間
0 分
距離
15.5 km
のぼり / くだり
19 /
19 m
1 16
活動詳細
すべて見る# 内容 周回: 那珂川沿い → 山王公園コース 時間: 74:40 距離: Strava (Garmin) 16.26Km ペース: 4'35"/Km シューズ: HOKA ONE ONE RINCON # メモ 走り出しの 3 キロくらいは全く体動かず、息が上がってしまったけど、5 キロ過ぎからテンポ良く走れるようになった。しかし、ちょっと気を抜くとペースが 5 〜 10 秒くらい落ちてしまうので、ペースを上げ下げしてしまい、結果として、不安定な 16 キロだった。 走り終わった後、右の股関節から太腿にかけて痛みあり。ちょっと長めに走ると、どこそこ痛くなるのまじで勘弁して欲しい。 ということで、今宵も晩酌が捗りましたとさ。 (完) # 体調 * 右の股関節から太腿にかけて痛みがある * 左足甲の外側に痛み # リンク * Strava: https://www.strava.com/activities/4893128760 * 練習スケジュール:
活動の装備
- ガーミン(Garmin)ForeAthlete 245
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