オーバーワークで膝痛発生してから日帰り登山が、中心です。 膝が痛くなるので、日帰り6時間程度の登山を基本としています。 先日坐骨神経痛によるしびれを体験したので、膝痛は腰に負担を、かけない下りについて再度勉強中。