晴夏
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- 群馬, 長野, 新潟で活動
- 1993年生まれ
- 女性
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2度目のソール張替えに出していたTRANGO ALP EVO GTX、お戻りになりました〜!🎉🎉🎉 7月頭に持ち込んだ時は4-5ヶ月かかる見込みだったので、随分早く返ってきた印象😳✨ 今回もまた元のソール色はなく、2度目の色とも違う色味になって帰ってきました笑 また宜しくね! そして前回の修理期間に代打で購入して履いていたSCARPA Marmolada Pro HD(https://yamap.com/moments/93772)さんが入れ違いに修理に旅立ちました😂 【ご参考】 ⛰修理代…¥22000(税込) ※右足つま先補修1000円がプラス ⛰修理期間…2ヶ月半程度 (WILD-1持込・受取) ⛰張替え回数…2回目 (推奨される張替え回数限度? これから履いてみてまだいけそうなら3度目もお願いしてみるかも!) ⛰前回の修理(写真2枚目) https://yamap.com/moments/122739
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🎉「佐渡島の魅力に迫る!」 YAMAP MAGAZINEに掲載されました 2022年5月から10月にかけて行われた佐渡活動日記キャンペーン。 光栄なことに、受賞者のうち4名と佐渡観光協会の方々、YAMAPスタッフさん&ライターさんが一同に会する、 「佐渡の魅力を語り合う💪」 オンライン座談会に参加させていただきました✨ お花のシーズンだけじゃない🌼 定番コースだけじゃない😎 おすすめグルメだって🤤💓 佐渡の魅力た〜っぷりなので、ご興味のある方は是非ご覧くださいませ🥳 ⛰過去1年間で登山者が2倍になった話題の島「佐渡島」の魅力に迫る https://yamap.com/magazine/44267 ⛰追伸 賞品でいただいたこだわりの佐渡スーパーコシヒカリ……… あまくてもちっとしてて、最高に美味しかったです😳🤤💓💓💓 ごはんは普段十五穀米を混ぜて炊くのが好きなのですが、こればかりは白米のまま…ありのままのOKOMEで食したいッ! いや、食さねばならぬッ!! そんなお米でした🥰 お送りくださった佐渡相田ライスファーミングさん、企画くださったYAMAPさん、本当にありがとうございました…🤤🙏 #佐渡の島旅
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お久しぶりです☺️ 年明け2週間も過ぎましたが🤣 明けましておめでとうございます🥳🐇 レポ更新滞りまくりですみません🙏 今年もゆるっと参りますので、お時間あるとき覗いていただけたら嬉しいです🥰 ⛰近況 年末はパートナーが流行り病にかかったり、自分は酷い風邪(?、陰性でした)のこじらせかたをして2週間寝込んでたり… 久々に山へ行けない日々でした😅 2022年最終日と年始、漸く動けるようになったので、 山納めで雪山🏔 年始はゲレンデスキーへ🎿 ハイ、雪山に続いて「絶対やらない!」と思っていた山スキーにまさかの引きずり込まれつつあります…………🤣 とはいえまだこの時点で、ゲレンデスキー2回目(しかも捻挫してまだ痛い🤣)。 山を滑れるようになるまでトレーニングになりそうです😎
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【🍱やましょく―北海道4泊5日の食料計画】 ⛰概要 先日の北海道テント泊(https://yamap.com/activities/18856888 )のために、 簡単&重量軽め、だけど栄養バランスもちょっと考えたワンパン(フライパン1つ)やまごはん布陣を考えて行きました🎶 事前に使えそうなレシピをリサーチして、お家に残っていた賞味期限切れの材料をフル活用、材料代用&代用の連続で別物に🤣 …まあアレンジということで😋 ⛰写真 1枚目…朝夜4日分の材料 2枚目〜実際作った夜ごはん ※昼は行動食なのでなし 行動食のご参考はこちら! コメントに皆さんの創意工夫をいただいててとても参考になります🥰 →【🍱やましょく―行動食についての呟き】 https://yamap.com/moments/274347 ※最近の行動食は↓が定番です ①マーガリン入りレーズンパンやハムチーズパンなど小さいパン複数 ②柿ピー&ドライオレンジのマイトレイルミックス ③チョコ ④ラムネ ⑤塩(タブレットかそのままか) ⛰朝ごはん 📒フルグラ+インスタントスープ 📝この方のレポを参考に、でもあったかいものを。 長期縦走用の考察、とても勉強になります! https://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=97 📝フルグラはお湯を沸かして適当なインスタントの粉を混ぜたので食べてました 抹茶オレ、珈琲、ほうじ茶オレなど割となんでも合った笑 スキムミルクとハチミツならなおよし? 📝栄養バランス的にも、速攻作れる手軽さでもいいかも! 腹持ち的な側面では炭水化物に軍配上がりそうだけど、私には十分でした♪ ⛰夜ごはん 📝分量記載しましたが作るときは適当です(笑) 📒簡単野菜マシマシカレー 《材料》 尾西の白ごはん 野菜ジュース…1本 牛肉缶詰…チキンとかなんでも合いそう フリーズドライカレー…1袋 コーン小袋…1袋 乾燥野菜…適量(以降のレシピ全部に流用) たまご…1個(コンビニのが便利) ※バター10gあればなおよし 《作り方》 ①お湯を沸かしてアルファ米を戻しておく ②野菜ジュースを温めながらフリーズドライカレーを溶かし込み、缶詰お肉、コーン小袋、乾燥野菜、卵をトッピング。アルファ米を添えて出来上がり! 👍1日分の野菜ジュースで栄養とった気持ちになる🥰フォローしてるもこもぐさんのレシピを参考にさせていただきました🎶 →3つの材料だけでカレーを作りに小仏城山まで(*´∇`)ノ城山(小仏城山) https://yamap.com/activities/12654073 📒エビピラフリゾット(とFDミネストローネ) 《材料》 エビピラフ(アルファ米) 粉チーズ…15g(使用せず) コーンスープ…1袋(ないからカボチャスープ) きのこクリームスープ…1袋 塩コショウ…適量 オリーブオイル…5g(実際には小分けパック1個で8gくらい?) 《作り方》 ①お湯を沸かしてアルファ米を戻しておく(炊いてもいいかも) ②アルファ米をフライパンに入れてスープ2種を混ぜ込み、塩コショウ、オリーブオイルで味を整える 👍お好みで乾燥野菜 👍スープは1種より2種がおすすめとどこかのなにかのレシピで見た笑 📒サラダチキンのちゃんぽん雑炊 《材料》 尾西の五目ごはん(ないので五目おこわ) クノールたっぷり野菜のちゃんぽん風スープ サラダチキン 《作り方》 ①お湯を沸かしてごはん投入、サラダチキンを適当に切る 👍雑炊だからお湯量適当 ②ごはんが出来たらちゃんぽんスープを溶かし込んで、サラダチキンを乗っける お好みで目玉焼き、乾燥野菜、わさび、ごまなどトッピングしても◎ 📒蟹のトマトクリームスパ(とFD野菜ちゃんぽんスープ) 《材料》 ペンネかスパゲッティ…80g 水…100ml 無調整豆乳…50ml(ないので代わりにFDクリームパスタ) トマトペースト…2袋(18g) カニ缶…1缶(55g) 塩こしょう…適量 《作り方》 ①お湯少なめに沸かしてスパゲッティを規定時間茹でる ②FDクリームパスタを溶かして(豆乳の場合一旦お湯取り出す…んだろうけど私はそのままにするかも笑)トマトペースト、カニ缶、塩コショウを混ぜて完成! 👍スパゲッティはナルゲンにいれて持ち運び 👍FDクリームパスタ使ったので結果的にお湯の処理困らず、軽量化にもなってよかった 結論:雰囲気似たもので代用しても美味しいしなんとかなる(笑)
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【🎒やまどうぐ―ギアに関する呟き】 『雪山は(危ないから)やらない』 …なんて言っていたのに、気づいたら雪山机上講習に😂 山岳ガイド「風の谷」の山田哲哉ガイドによる「今年こそ挑戦!はじめての雪山・雪の八ヶ岳」。 (http://www.ne.jp/asahi/tetsu/kazenotani/) カラッとしてて、スルッと懐に入ってきてしまうお人柄に惹かれて、 「楽しそう!参加したい!!だけどなんにも道具がない!!!」 …で、大変ご助力いただき、とりあえず靴とアイゼンあればいいよ、と。 思い切って購入、しました✨ 靴は山田さんの見立てで、冬山テント2泊でも通用するものを。 アイゼンは、初心者に扱いやすいベルト式のものを。 ■冬靴: La SportivaのNEPAL EVO GTX 夏靴でもお世話になっている、スポルティバ。 履き心地と足首の守られ感、ヒマラヤ6000m級以上のスペック、の言葉に惹かれて。 足の甲には断熱材ないけど、つけ外し可能なリムーバルタングなるものがついてて、春先は外すと快適。 ご参考までに、比較対象としてカモシカスポーツの店員さんにピックアップしていただいた靴の感想を下記に。 ⛰LOWAのALPINE EXPERTⅡ GT W's こちらもヒマラヤで通用する。 フィット感はNEPAL EVO GTXと同じ感じ。足首の包まれ方は、こちらのが少ないけど、ゲイター着けてれば雪が入る心配はなし。 スポルティバよりちょびっと軽い。 足の甲に断熱材しっかり。 あと色がイイ!!!かなり迷った。 ⛰SCARPAのモンブランプロGTX WMN カーッ、色素敵やないかい!! でも全体的にかなりスリムなつくりで、足型が合わなかった…! ということで、早々に選択肢から外れてしまいました…😭 ■アイゼン:グリベル 山田さん推しのベルト式。 アイゼンケースも一緒に購入。 軽くしたいなら、底の長さ調節の板を削ることも可能。 ベルトはハサミで切ってライターで炙れば長さ調節可能。ただし切りすぎると使えなくなるので要注意。 カモシカスポーツの店員さん曰く、拳2つ分くらいは余裕を残してないと終わる…とのこと笑 ワンタッチ式はとても簡単に脱着出来て便利だけど、毎度丁寧に調整する性格の人向きだとか。 ■ピッケルバンド:ヘリテイジ(ショルダー式) 山田さん曰く、ピッケルの持ち替えがサッと出来るので断然ショルダー式がオススメだそうです。 さっ、この冬、雪山やるぞー!!
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【🏡推しお宿―屋久島縦走での呟き③】 後泊した苺一笑(いちごいちえ)さん! 屋久島空港から徒歩5分、とっても綺麗で落ち着くお宿。 調度品も可愛くて、夕飯時にはBGMでリラックス。ご主人も奥様も穏やかで優しい方々。 特に何がすごいって、ゴハンです。また屋久島に来た時、あのフルコースの夕餉とやっぱり美味しい朝餉を食べに泊まりたい!ってくらい。 屋久島の唄(写真7つめ)が妙に心にキました。笑 ■ご参考 ・HP http://www.yakusima-ichigoichie.com/ ・屋久島縦走レポ https://yamap.com/activities/14357000 ・島グルメ情報(苺一笑さんのお食事含む) https://yamap.com/moments/330168
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【🍱やましょく―屋久島縦走での呟き②】 島グルメも目いっぱい楽しみました🎶 ガイドのイケさんのそのほかのオススメは、私も気になってた『そらうみ』さんのジェラート。 島の旬の食材を使って、手作りしてるんですよ! --写真のmemo-- ①到着した日、『かたぎりさん』でのトビウオのひつまぶし。 まずはそのまま、次に薬味を入れて、最後はトビウオのあごだしをかけて召し上がれ💓 ②ひつまぶしにつけたセットのデザート。これがまた美味しかったんだナ! ケーキは確か紅茶?アイスは、味噌だったか、意外だけど甘くておいしかったなぁ🤭 ③前泊した民宿『たけんこ』さんの夜ご飯♪味は濃いめ。 鉄板のトビウオの姿焼きと、カメの手が眼を引くかな。冬瓜の煮物が特に美味だった! ④下山後の『Smily』さんの島バナナとキャラメルナッツのタルト! 地産地消、無農薬、有機栽培、化学調味料無添加を大事にしてる、河辺のお洒落なお店です。 ⑤同じく『Smily』さんの島バナナシフォン。ほんと、どっちも美味しすぎたぁ😂 ⑥同じく『Smily』さんのスマイリーラテ♪やっぱりミルク入りの珈琲も大好き。 ⑦後泊した『苺一笑』さんの夜ご飯のコース内容!すごくないです? ⑧こんな豪華なんです~!しかも全部絶品。これをジブリBGMの中でいただけるって…😭🙏✨ ⑨朝食も最of高でした。一人旅の〆に泊めていただいて本当に良かった! まだまだ行きたいお店が沢山なので、また是非訪れたいな!😚💓
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【🍱やましょく―屋久島縦走での呟き①】 先日の屋久島縦走(https://yamap.com/activities/14357000) で、ガイドのイケさんがふるまってくださった手料理の数々をご紹介😋 お昼は尾西の御飯シリーズ+スープ(日替わり)で手軽に、 朝晩のごはんは日替わりスープ&豪華手料理&食後の挽きたて珈琲! その時々の山行で食材やメニューは変わるとのこと。 今回は特産のサバ節のアレンジメニューが目玉。どれもとっても美味しかったです。 --写真のmemo-- ①初日のウェルカムドリンク。フルーツゼリー+メロンソーダのあまりにお洒落なサプライズ! ②サバ節のカナッペ。最後にたらすオリーブオイルがポイント。 ③たっぷり温野菜!野菜不足になりがちな山でこれ、凄く嬉しい~♪ ④フリーズドライのおこげのスープって実はとっても美味しいのね。 ⑤ご飯も炊きたて♪余った分は2日目朝のリゾットになるのです! ⑥食後の挽きたて珈琲。はぁ、いい香り、幸せ… ⑦2日目朝のサバ節入りリゾット。初日の温野菜の煮汁もここで消費、美味しいッ ⑧2日目夜のサバ節ペペロンチーノ。ニンニクと鷹の爪が効いててこれがまた最高です ⑨最終日朝はツナマヨコーン&練乳あんこのホットサンド。パン、食べたくなってきたころにこれですよ。最高。 サバ節の変幻自在度に驚きっぱなしの3日間でした😳 イケさん、改めてごちそうさまでした~🙏🎶
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【🏡推し小屋―山小屋に関する呟き②】麦草ヒュッテ 先日北八ヶ岳縦走をした際 (蓼科山→ニュウ|錦秋の絶品小屋グルメ縦走♪ https://yamap.com/activities/13517990 #YAMAP) に泊まってとても良かった山小屋、①蓼科山頂ヒュッテさんと②麦草ヒュッテさんを紹介第二段! 今回は②麦草ヒュッテさん。 ■メモ 北に行けば北横岳、南へはニュウや天狗岳、名物グルメが有名な黒百合ヒュッテ、高見石小屋方面へのアクセスに便利な小屋。 兎に角ご飯が豪華で美味しいのと、お風呂があるのが嬉しい!個室は広く、コタツもある。 喫茶メニューも充実してます。 こちらも苔観察会やスノートレッキングなど、季節のイベントあり♪ ■写真補足 ①外観。赤い三角屋根がキュート。バスが目の前に泊まるし、広場は駐車場も兼ねてます。 ②個室。コタツがほんと嬉しい。受付の時にお茶を出してくださったのも嬉しい。勿論充電可! ③内観。広い。大広間とか食堂とか売店とか…旅館みたい。お手洗いは勿論…水洗です! ④お風呂!定員2人くらいなので、誰もいないのを見計らって貸し切り♪ ⑤売店。種類豊富で色々あって面白い。 ⑥パッチワークな布のかかったソファとか、ランプとか写真とか小物とか…かわいい… ⑦18:00夕食。えっ…豪華すぎん??お魚柔らかいわモロコシは甘いわ食前酒にデザート、しかも… ⑧ビーフシチュー!!とろっとろで美味しくないわけなかろうよ!この夕食は山小屋って感じじゃない。車が入れる場所にあるからこそですね。 ⑨朝食をお弁当に変えていただきました♪おにぎりと、煮干しと胡桃の甘辛煮。あぁ、次は朝食もゆっくり食べに、泊まりたいなぁ…! ■ご参考 ・HP https://www.mugikusa.com/ ・推し小屋①蓼科山頂ヒュッテさん https://yamap.com/moments/299669
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【🏡推し小屋―山小屋に関する呟き①】蓼科山頂ヒュッテ 先日北八ヶ岳縦走をした際 (蓼科山→ニュウ|錦秋の絶品小屋グルメ縦走♪ https://yamap.com/activities/13517990 #YAMAP) に泊まってとても良かった山小屋、①蓼科山頂ヒュッテさんと②麦草ヒュッテさんを紹介します! 今回は①蓼科山頂ヒュッテさん。 ■メモ 日帰りで歩かれることが殆どな百名山・蓼科山の山頂直下にある小屋。 小屋ではジャズ、ジブリ、クラシック…ご主人のセレクトや、お客さんのリクエストでステレオからBGMが静かに流れ、時にピアノの演奏もされるとか。 (どんな音楽が好きですか?リクエストありますか?ってお声がけくださって優しかったです) 音楽祭や季節のイベントもあるみたい! まるで隠れ家カフェのような居心地のいい、山小屋さんです。 敢えて泊まる理由がある、そんなところでした。 ■写真補足 ①外観。「ようこそ!心のふるさと 蓼科山頂ヒュッテへ」にほっこり。右手を登るとすぐ、山頂 ②小屋内部、薪ストーブ。ご主人がこまめに様子を見てくださってます。 ③ランプとコタツと食事処の長いテーブル。ステレオのBGMが本当に心地いい。 ④外に出るとお手洗い。消灯20:00~はヘッデンで向かうけど、星空を見れて素晴らしい ⑤お手洗い内部、綺麗でいいにおいでびっくり!消臭剤など置かれて清潔です。そして…水洗(驚愕) ⑥小物がいちいち可愛い。これは朝食時のセルフサービスの珈琲。ブラックと甘めがありました。 ⑦17:30夕食。この手ごねハンバーグが美味しくって美味しくって!野菜なども、地元の食材のものでとっても美味しい。ルバーブゼリーがまた美味しい。 ⑧6:00(春夏は5:30)朝食!お弁当対応はないのでゆっくり堪能しましょう笑 ちょっと濃いめの野菜入りオムレツ?にいろんな味の副菜。とろろも美味しいっ ⑨1階個室のお部屋。鏡もコンセントもあって嬉しい!絨毯敷なのであたたかい。2階が大部屋、屋上みたいなスペースが日向ぼっこに最高。 ■ご参考 ・HP https://www.tateshinayama.com/
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【🍱やましょく―行動食についての呟き】 ※2021/10/18エネモチ追記 行動食、って意外と難しくないですか? 味、食感、水分量、食べやすさ、携行性、エネルギー量のバランス… 選択に好みと個性が出ますよね😋 かくいう私も山行の度に色々試していたのですが、 先日の3泊4日雲ノ平山行で食べやすかったもの、あんまり食べなかったものが分かれたので備忘録を兼ねてご紹介します😄 皆さんもオススメの行動食があれば、是非教えて下さい✨ ⛰スタメン😆✨…写真左側 ①アミノバイタルゼリー 全て平らげたので写真になかった笑 日帰りから長期山行までオールラウンダー。 重いけど食べやすさ抜群。 ②甘いの ・カントリーマアム 定番。夏でも冬でも食べやすい! 通年食べると流石に飽きるから、冬は代わりにちょっと変わったチョコを楽しんだり。 夏は溶けるからマアム様やガルボばかり笑 ・M&M 思いつきで買ったけどスゴイ食べた。手軽にざらっと出してぱくっといけるチョコ、最高! ③しょっぱいの ・粒もちピーナッツ類 これも直前に衝動買いしたけどめちゃくちゃ食べた。ナッツ高カロリーだしビタミンもあっていいよね。色々ナッツのトレイルミックスに粒もち入れたら最強だな。作ろう。 ④ラムネ 日帰り〜一泊二日くらいの短期山行ではあまり食べなかったけど、 長期山行になるとアラ不思議、バクバクいった。 やっぱり即エネルギーに変換されるブドウ糖、君は頼りになるね。 ⑤エネもち 一本満足バーに代わってスタメンに躍り出たダークホース。 疲れてても美味しい、満足感あり、オブラートに包まれてて(そもそもオブラートも好き!!)餅にありがちなベタつきがない、しかもゆるやに消化吸収するからエネルギーが長持ちする。おすすめです! 画像は公式サイトより。 ⛰欲しくなる軍😄✨…写真中央 ①味付きたまご ゴハンぽいものが食べたいときに嬉しい!ちょっとおつゆがあるけど、啜ってゴミはジップロックパックに入れておけば安心 ②梅干し、ドライな柑橘類 これも定番かな?すっぱいものって疲れてるときに元気になる! クエン酸は疲労回復・エネルギー蓄積促進するっていうし…ドライオレンジも好き。 どちらもミネラルも含むから、足がつりにくくなるらしいのもいい! ⛰あまり食べなかった軍😅…右側 ・Cheesa 短期山行、ゆる山行ではめちゃくちゃ美味しく感じるけど、長期だと味が濃くて意外に食べなかったなあ。 奥が深いぜ、行動食。 ・ササミ 味付き3種、ただタレ?が多いので行動中は食べにくいのがザンネン! 高速バスとか帰宅後とか落ち着いて食べられる時に美味しい。 ⛰水分補給について 今までポカリスエットをメインで携行してたけど、長期山行だと真水がイチバンだった! 初日にポカリの残りに少しずつ水を足して、薄まっていくにつれて飲みやすくなってハマった笑 秘伝のタレか。 これからは塩分は行動食で補う方式に変えてみよう。ファーストエイドキットに経口補水液もいれてるし😄 ちょっと長めの山行、ギアや行動食、歩き方その他諸々見直しする機会にもなって良かった! またやりたいな〜😚 ⛰3泊4日山行 雲ノ平・錦│夢は現に、現は夢に。 https://yamap.com/activities/13307174 #YAMAP
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【📚やまぼん―山の本に関する呟き③】 結構色々読み進めたのですが、感想が追い付いておりません笑 大分前に下書きしていたものの投下です!😄🙏✨ ■山の観天望気 📝山の知識を深めたいときに そろそろ観天望気を勉強したいと思って読んでみました。 想像していたよりもずっと、理論的で面白い! 後述の『孤高の人』でも、加藤文太郎が山行中、雲の様子や風の様子を読んでいる描写があって、この本とリンクしているみたいで楽しめた。 …が、とても一周では覚えらえず!笑 空を見て、本を見て、天気の変化を見て…ちょっとずつ覚えていこうかな。 ■孤高の人 📝ひたむきで限りなく不器用。登山家・加藤文太郎の軌跡を追う 貴族、大学生などの一部の裕福な人々がガイドと共に、あるいはパーティーで登ることが常識だった昭和初期。 単独行を行った異色の社会人登山家・加藤文太郎をモデルにした、皆さまご存じの山岳小説。フィクションものだけど、山行については彼の遺稿集『単独行』を参照していて、ノンフィクションが混ざった感じ。 50kmの神戸アルプスを縦走したその足で歩いて帰る(100km…)、厳冬期の北アルプス縦断、信じられない登山をたった一人でこなす彼の不断の努力と独自の試行錯誤に感嘆する。 一方で彼の対人スキルは極度に低かったらしく、精一杯友好的に接している胸中に反して相手の受け取る印象のギャップがなんと切ないこと…。上下巻あっという間に読んでしまった! 実は初回(https://yamap.com/moments/210933)紹介した『山岳遭難の傷痕』に載っている立山の雪崩事故に彼が登場している。本書の加藤文太郎視点と併せて読むと理解が深まる。 今度は『単独行』読みたいな。 【ご参考】 山の本に関する呟き①https://yamap.com/moments/210933 山の本に関する呟き②https://yamap.com/moments/241192
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【槍穂高方面地震情報】 ご存知の方も多いかもしれませんが、 昨夜19日、17:30ころ槍穂高連峰直下で地震発生、落石多数あったとのこと。 現地の方のSNSによると登山道への影響もあるそうですが、広範囲のため確認に時間がかかり、暫く入山は控えたほうがよさそう。 今のところ人への被害なし、救助中の方あり。 登山中の方の無事の下山を祈ります。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210920/amp/k10013268181000.html?__twitter_impression=true 3人は救助されたとのこと https://www.google.com/amp/s/news.yahoo.co.jp/amp/pickup/6404927 ※穂高岳山荘のHPにてザイテングラートは影響なしとの情報あり https://www.hotakadakesanso.com/
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【📚やまぼん―山の本に関する呟き②】 前回(https://yamap.com/moments/210933) 何気なく投稿したモーメントに思いがけず、沢山の方からおススメの本をシェアしていただいたので、お山に行けない間に読んでいます。 コメント頂いた皆様、有難うございました😄🙏✨ 折角なので、そのほかの本も交えて紹介&感想を投下します。 ■太陽のかけら 📝勇気が欲しい/前向きになりたいときに 女性初のピオレドール賞を受賞したクライマー・谷口けいさんの、眩い四十三年を追った一冊。 数々の鮮やかな登攀、いつも笑顔で、「太陽のよう」と言われる人柄。 でもその人生の軌跡が心を鷲掴みにするのは、そんな彼女の輝きが天性のものではなくて、常に自分と向き合い、挑戦し、必死に、正直に、濃密に生きていたからだと、痛いくらいに伝わるから。 解説の最後のページの文章に、彼女の圧倒的な「引力」の所以が書いてあって、これがまたしみる。 これは、絶対また読みたい! ■山小屋ガールの癒されない日々 📝山小屋生活が気になる時/息抜きに 自分は社会不適合者だと思っていた著者が、10年の山小屋生活でネタを書き溜め、纏めたエッセイ集。 普段利用させていただいている「山小屋」の方々の怒涛の日々(の一部)を垣間見ることが出来て面白い。 軽快な文章でサクサク読める!いいこともわるいことも書いてあって、それが「あぁ、ホントに生活してるんだな」感あり、身近に感じられるのが良かった。 山小屋、ちょっぴり気になって…いるんだよなぁ笑
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ワクチン接種2回目完了したので、 ご参考までに情報共有します💉 ・副反応は比較的軽くすみました。やはり2回目の方が重い ・摂取日及び翌日は安静が吉 ・接種後1時間過ぎたら早めにお風呂をすましておくと楽です(筋肉痛とか…) (ご参考追記)【厚労省発表】モデルナ製ワクチン、2回目翌日に約8割が37.5度以上の発熱 https://t.co/Rm2Y9oJSdV ※写真は最近の御岳山と棒ノ折山でのお散歩したときのもの🌼 ■ワクチン ファイザー製、3週間あけて左腕に2回。地元病院での摂取、WEB予約 ■周囲の方が活用してたもの ・カロナール(解熱鎮痛剤。 ❌ロキソニン) ・ゼリー、ポカリ ・湿布、冷えピタ ■副反応詳細 💉1回目 2時間後〜: 左上腕に筋肉痛。接種部に腫れ 腕がだるく挙がらない 12時間後〜: 筋肉痛悪化、圧迫すると痛い。寝返りしないように工夫…笑 ちょっと身体がほてる感じあるも熱なし 次の日:副反応消失 💉2回目 30分後〜: 左上腕筋肉痛。腕あがりにくいが挙げられないこともない 10時間後〜: 筋肉痛が肩から背中上部、右上腕に広がる 次の日:少々筋肉痛残る。朝方熱なし 30時間後〜48時間:微熱、37度前半〜平熱をうろうろ 3日目:副反応消失 📸オマケのお花と水辺 ①レンゲショウマ 日本固有の1属1種の植物(!) 名前の由来は花が蓮(ハス)、葉が晒菜升麻(サラシナショウマ)に似ているところことから ②ホオズキ 平安時代から生薬として使われてきた(解熱、鎮痛、咳止め)。アルカロイドという毒がある。観賞用と食用があって、名前の由来は果実の色が、頬の赤みに似ている→顔つきや目つきと同じ用法で頬つきからきた、ホホという虫がつくから…など 複数。 ③ヤマユリ 日本特産のユリ。1m超の高さあり、強い芳香が特徴。日本の園芸的に最も重要な原種らしい。大輪で目立つ! ④イワタバコ 日当たり悪く湿った崖や岩に咲く。由来は葉がタバコの葉に似ていることから(タバコの葉ってすごい大きいんですね!吸わんけど)。若菜は和え物、酢味噌、天ぷらなどで食べられる。 花つきはよいが1輪の寿命が3~4日らしい。儚い…。 ⑤ハグロソウ? 日本では関東より西(南)にしか自生しないと言われているらしい。また、2枚の花びらの植物は、日本には数種類しかないとか。葉の色が暗緑色であるというのが名前の由来。 ⑥タニタデ? ミズタマソウも似てるけど、茎に毛がないからこちら?由来は、谷に生え、草の形がタデ科のタデ(蓼)に似ていることによる。葉っぱの先っぽに水滴が溜まっていて綺麗! ⑦君の名は? 可愛らしい小さな白花に、リズムのある軽やかな葉が素敵…お名前わかりませんでした😅 ⑧棒ノ折山のゴルジュ帯。相変わらず見事でした ⑨御岳山の綾広の滝。信じられないくらい涼しくて感動した。まさに神域
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