じょんどぉりー

sweetyou

ID: 1808542

札幌市厚別区在住～登山は遊び～感覚～ YAMAP 3年目突入〜(2021年11月21日～開始～) 60歳迄登山出来るように常に山登り🗻✨(あと2年😆) 60歳台で登る為には50歳台でどれだけ登ったかで決まる😊 70歳台で登る為には60歳台でどれだけ登ったかで決まる😊 80歳台は毎日低山の同じ山に登れるか？？？ 常に大盛～爆食い出来るように😊体調～コントロール～🍴 毎日AMに栄養をしっかり取ってしっかり運動すれば太らない～🙆 2024年度はバドミントン(適度に多め)🏸🏸🏸 ドロップとスマッシュは同じ打ち方、サーブは肘を動かさない～ 相手の動きをよく見て、相手を動かして、ミスを誘う！ 羽は常に沈めて落として、相手に上げさせる・この時クロスの羽回しには要注意！ レシーブの場合ぎりぎり迄前に出て、相手を威嚇～ 基本的にストレートで攻め、ラケット持ってる腕を狙い～ 決める時はクロス！肘にためを作り＋支点を作りヘッドを走らせ～威力アップ～ ラケットの握りは親指と小指でかるーく～添えて持つ程度～ 下半身の太もも筋肉、右肩、右肩背中裏筋肉はバドミントンの為に維持する～ 右肩の可動域を極力広く取れるようにする～ 北海道百名山(2周・終了🙆‍♀️) 海外弾丸小旅行😊😊 次の弾丸海外旅行計画する～✈✈✈ (YAMAP始める前に、北海道百名山、札幌150峰は終了 その後、YAMAPと遭遇～😆) 2023年度～ 第一弾・タイ北部ウタイタニー県にある　ワット・チャンタラーム（ワット・タースン・ガラスのお寺）ナコンサワン、ナコーンパトム(タイ最大の寺院ワット プラ パトム チェディ) 2/22～2/26 無事目標クリアー😊🆗🙆 スワンナプーム国際空港からレンタカー🚘で800km制覇 タイ料理、タイのスイーツ、海鮮料理、色々と今回も盛りだくさんでした😉 第二弾・4/29～5/6 無事目標クリアー 😊🆗🙆 (台湾・台北2泊、バンコク1泊スワンナプーム経由～チェンマイ) チェンマイ1泊＋パーイ1泊＋メーホンソン1泊＋バーンラックタイ1泊・周遊 (タイの秘境)～レンタカー旅😊🚘の走行850km無事に生還～ 第三弾・8/11～8/17無事目標クリアー 澳門・香港 = ポルトガル料理、中華料理、飲茶、香港スイーツ・食べ歩き～Studio City Hotel (キャセーパシフィック・香港空港ラウンジ巡り) 港珠澳大橋香港口岸経由で澳門入国～ リスボア等、ホテル近く散策、観光、食べ歩き、ｴｯｸﾞﾀﾙﾄ、世界遺産散策 夜はポルトガル料理～ホテル施設見学 (ベネチアン周辺散策～) ミシュランの星付きレストランポルトガル料理 Antonio/アントニオ エッグタルトの有名店/ロード ストーズ ベーカリー、聖ポール天主堂跡、セナド広場、 聖ヨセフ修道院と聖堂、ギア要塞、聖アントニオ教会聖、ドミニコ教会、 ドン・ペドロ5世劇場、聖ローレンス教会 添好運Tinm Ho Wan(Olym pian City)　尖沙咀プロムナード、スターフェリー、祐華國貨 蓮香樓・飲茶、倫敦大酒棲・早茶・朝食飲茶 油麻地にあるフレンチトーストMIDO CAFÉ/美都餐室、許留山　糖朝　杏花樓　泰昌餅家 牛乳プリンのお店= 義順牛奶公司、澳洲牛奶公司(佐敦) 【橋底辣蟹】/ MTR銅鑼灣駅 添好運點心專門店 中環店、『明記糖水』MTR西灣河駅、金鳳茶餐廳 -湾仔 海皇粥店、 黄枝記粥麺店(香港島上環)、【彌敦粥麺家】【妹記生滾粥品】 ランタオ島（Lantau Island/大嶼山）天壇大仏（寶蓮寺／ポーリン寺）東涌(MTR)【嚐囍煲仔小菜】堅尼地城（ケネディ・タウン）金鳳茶餐廳 -湾仔 第四弾・タイ・バンコクオンリー11/1～11/6　無事目標クリアー😊🆗🙆 バンコクプロンポンにある高級ホテル宿泊、タイ有名料理店食べ歩き、B級タイ料理店散策 有名お寺巡り(ワット・パクナム、ワットポー、ワットアルン、他)～　 チャオプラヤー川ナイトクルージング～コスパ良すぎ🥳etc 新しいタイのお土産見付けたので、石鹸、お菓子等含めて沢山購入済み～ 2024年度～台中・台北 2/21～2/25無事目標クリアー😊🆗🙆 第一弾・台湾・台北桃園・2/21～2/25　台中～新幹線🚅～満喫🎵【台湾旅行】 宮原眼科、 彩虹眷村、忠孝夜市、忠信市場、台北101、寧夏夜市 第二弾・北アメリカ大陸決定・4/27～5/5 (急遽中止・航空券払い戻し完了) 　　　　札幌から台北経由のロサンゼルス経由のサンフランシスコ～ レンタカー～ヨセミテの計画の予定でした。 　　　　諸事情により、今回の計画キャンセルしました😭😭😭 　　　　航空券手数料取られたけれど何とか回収～ 　　　　Hotelキャンセル🆗(agoda) 円安為替でアメリカ行くリスクが膨大～中止にしてよかった🙆 (昔はハワイ行った時1ドル/79円　ラスベガスの時1ﾄﾞﾙ/100円　現在1ﾄﾞﾙ/155円😱) 第三段・タイ・パタヤ・検討中😉タイバーツも円安事情あり～ 　　　　 　　　　 　　　 お勧めyoutube チャンネル เมื่อมาอิจังเป็นนักเดิน l สาวญี่ปุ่นเที่ยวไทยมัยบารุ MAIBARU Thai VIOK TJ Channel Thailand Italy Guide Mime 服部文祥 (今後の海外計画・模索中) スペイン= サンセバスチャン(バル巡り)＋ビスケー湾周辺＋ポルトガル=レンタカー周遊自由旅 フランス= モンサンミッシェル ドイツ= DB一等席鉄道きまま自由旅、城巡り /田舎巡り～ ヨーロッパ周遊の旅・格安企画実行してみたい～ カナダ= ウィスラー・11km滑走コースをスキー　＋バンクバーで海鮮！＋オーロラ鑑賞ツアー アメリカ= グランドキャニオン泊周辺=レンタカーで気まま自由旅～ヨセミテ、サンフランシスコ含む。 北欧=ノルウェー、スウェーデン、フィンランド、エストニア、ラトビア、リトアニア/ ツアー旅行 アジア= タイ全道の寺院巡り、(ラオス他)レンタカーバックパッカーの旅 /ミヤンマーは無理か。 アジア= タイ南部のバンガン島、サムイ島でのんびり島田舎三昧！ アジア= 香港、台湾行付Bグルメ＋新規中華料理食べ歩き～(台湾は新幹線利用) アジア= 韓国、釜山食べ歩き～ アジア= シンガポール、マレーシア(ペナン島、ランカウイ島、カリマンタン島)/クラビー、プーケット・プチ田舎旅行 2024年の目標。 ⓪YAMAP・1000座ピークハント🗻✨(783/1000) ①日本百名山 (17/100)・残り83座・道外遠征最低でも4座はピークハント) ②ストレッチ (腰・膝の為に毎朝30分しっかり～年老いた～体の為に～) ③未踏の北海道の山狙い～「ナメワッカ岳」「ソエマツ岳」etc ④バドミントン練習～厚別北体育振興会にて(周/2回)～ ⑤札幌150峰2周目制覇(170/170) 達成 😭 2024/04/06 (完) ⑥美味しいお店の食べ歩き～ ⑦海外弾丸旅行～年/5回行ければいいかなぁ～～🛩 ⑧毎日体を動かし常にウォーミングアップ～体の体感を毎日上げる～ (時間がない時は10分でも🙆) ⑨仕事のフェードアウトの準備～認知症・ボケない為に😆 Instagram： https://www.instagram.com/vl20pzmg3r/ 海外偵察 120回以上～ (ドイツ、イタリア、スペイン、アメリカ、インドネシア、ミャンマー、 シンガポール、マレーシア、韓国、ベトナム、ラオス、タイetc) 北海道百名山1週目 123/123 済 (2021/7/31)・イドンナップ岳で終了❕ 北海道百名山2周目 123/123 済 (2023/9/24)・雌阿寒岳で終了❕ 札幌150峰1週目 168/168 済 (2022/5/07) 札幌150峰2周目 170/170 済 (2024/4/06)・大江山で終了❕ 浜益10名山制覇　 10/10 済 暑寒別岳・5名山制覇 5/5 済 ヒグマとのバタリは18回 / 夏山の早朝暗闇出発が一番怖い ～ 1988年3月・SAJ スキーバッチテスト1級 (小樽天狗山取得) ～　　 2017年登山開始 (51歳～現在6年目57歳) ～ 2021年11月21日 YAMAP 開始　 ～ JAL JGC ステータス (ワンワールド・サファイヤ) ～ (JALのマイレージ制度2024年度～大幅変更😱) 週2～3回バドミントンやってます　　　　～🏸🏸🏸～瞬発系～

pu_chan

ID: 548417

こんにちは👋😃 登山を初めてから数年 ヤマップは2、3年前位から始めたので登った山全部はいってません。アップもたまーにします。 宜しくお願いします😃 R 3.2.21から家族が増えました。柴犬トム(♂) 。R 2.10.30生まれ 一緒にトムと山を登るのが楽しみ❤️ R4.7.31から家族が増えました🤩 陸別まで迎えにいってきた😍くるみ🥰保護犬です。 R4.5.30を誕生日に〜(推定6/1でしたがトムと日にちを合わせて🥳)

minmi

ID: 247572

夏山登山だけだったはずなのに…気づけば沢、クライミング、山スキーまで手を出してしまいました。少しづつレベルアップしたい⤴️

みー

ID: 56670

隙間時間で低山ハイク 近場で山のある生活を楽しんでいます🎶

まゆ

ID: 230951

道東に住んでいます とってもとってものろのろ歩き… どんどん抜かして行って下さいね～(о´∀`о)ノ 一緒にノロノロ歩いてくれる方、お友達になってください。 小鳥好き初心者。カメラはコンデジ。ピンボケも載せます。 低山スノーシュー スノーボード&バックカントリー 夏山テント泊縦走します ソロテントあり、2人用あり

ジプシー

ID: 287581

2016年5月から山登りにハマってます⛰ 夏は登山⛰の他に釣りも少し教えてもらってます🎣 テント泊も苦しいけど大好きです⛺️ 冬はスノーボードとスキーをやっています🎵 バックカントリーはまだスノーボードです🏂 去年、人生MAXに太ったので今年はダイエット登山しようかな(๑˃́ꇴ˂̀๑) 🍀日記のUP遅いです💦 🍀みなさんの日記、のんびり読ませていただいてます🙏

スクナヒコナ

ID: 538016

霊峰中心に登山してきました。神社、寺院、祠などがある山が大好きです。 また、毎日たくさんのドーモありがとうございます。　 ドーモは日記やモーメントに対し良い評価をいただいていると思っていますので、とてもありがたく思っています。 　もらいすぎのドーモに、ありがとうのドーモ返しをしていますが増えるばかりです。 　頑張ります。　 天狗は好きで会いたいけど、天狗にはなってはいけない。　いつも謙虚を心がけていきます。 みなさんにおもしろそうな、楽しそうな情報をお届けしたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。

ぴっやま

ID: 2487626

北海道中心に、そして低山中心に活動する、小さな登山家。 ・学生時代、大事故により、足底に慢性骨髄炎を負う。 ・足腰を鍛える目的で登山を始める。 ・2022年、悲願の札幌50峰完登（北海道新聞掲載）。 ・現在、札幌100峰制覇に向けて活動中。

むらかみ☆

ID: 399831

体力があまりありませんが たくさんの山に登りたいと思っています😊 親のお世話をすることになり しばらくお休みします🙇

zo

ID: 15033

九州の山を高校の同窓生と一緒に登りはじめて約5年近くになります。 最近は、中々、同級生との山業に行けてなく、近郊の低山へソロで登る程度でストレス溜まってます。 足、腰も弱って来ているので、頑張ってチャレンジして行こうと思っています。 今年も素晴らしい出逢いを楽しみにしてます。

か ず ひ ろ

ID: 2590566

too old to cut the mustard MTB🚵 SUP🚣 YUKIITA🏂

おかまる

ID: 466227

登山歴は35年以上ですが、本やTV で学んだ自己流の為　知識には欠けます YAMAP 以前に登った山を再訪するだけでも数年はかかりますが 結構記憶がなく新たな気持ちで楽しめます笑

ぢゅん

ID: 2728772

ぎっくり腰が再発し、リハビリ中です。 ２３年１０月から、低山を中心にボチボチ。 つぎは、どこに行こうかなぁ YAMAPとの出会いは、22年8月下旬。 うーん。 富士山登山前に出会いたかった。。 月イチから月2でのんびりと低山を楽しんでいます。 22年11月に千葉県から愛知県に転居しました。 どんな出会いがあるかなぁ。 ゆる〜く　いきましょう

ぢゅん

ID: 776029

大好きなオプタテを眺める為の山巡りをしてみたい😊 ソロ冒険楽しいです⛰️🏔️✨

ふふふ

ID: 1848424

2023から京都の大学生🎓 山は走るのも歩くのも好きです⛰ トレラン､登山､BCスキー、ロードバイクやってます。 YAMAHA SR400🏍を購入したので、今後は遠出したいと思ってます。

おが

ID: 2591538

高校山岳部の部員です。時々山に登ります。

桜❇️🌿🌸🌿🌸

ID: 2219042

一番高い山は富士山の9合目(高山病で)。 一番北は羅臼岳。 一番長い山歩きは三泊四日 北海道旭岳からトムラウシ縦走です。 誰もいない旭岳の裏側にテント泊して会えた🦊、雪渓の上の夕日、月✨が一番の思い出です。 子どもが小さい時は本谷橋から 時々抱っこして奥穂高岳に。 夫婦か家族のテント泊中心で、 たまに避難小屋。 最近は日帰りが多いかな。 有料の山小屋は未経験です😅 主人がテント背負うのがしんどくなったら憧れの小屋泊まり。 楽しみです😍 皆さんの日記、楽しみにしています💕

ゆっち

ID: 127863

山🗻行こうよ！

GenkiSunao

ID: 1248645

せたな町、在住。 道南メイン。 よろしくお願いします

おさむちゃん

ID: 1674242

引越し中