MAKI

ずっと行ってみたかった（走ってみたかった）運動公園↔︎丸目岳✨荒平山は私のみショートカット😂1人先に下山⛰️帰り道が不安になりながらもなんとか1人で運動公園まで戻れました〜🙌しかし…登りのキツいこと🫠蒸し暑くて滝汗💦台風の影響はまだなし！！土砂降り覚悟で行ったら…全然雨の影響なく返って少しくらい降って欲しかったと思うほどに暑すぎました🥵ドラゴン🐉のいい練習になったかな🙄✨

米ノ山⛰️初登頂👏 本当は今日、お山予定が朝方の雷⚡️に急遽中止パワースポットへ🚗✨ そうしたら…やんだじゃん🙄☔️💦お山行けたじゃん😂…でもかわりに以前、高千穂峰でお会いした占い師さん🔮に聞いたパワースポット🌟大御神社⛩️に行けたのでこれでよし！！不思議とついたら気持ちがスゥーっとなった🥹✨ 馬が背→米ノ山🙌 ちゃんとお山にも行けたしまるー😂

ドボン三昧😆暑い夏だからこそ、ドボンで夏を乗り切ろう〜♫…という名の現実逃避😂 ドボン出来るところを探して水に浸かりながら山遊び⛰️✨いよいよ来週となった霧エビ🦐💦 パワーをつけるために鰻も堪能😋

インターバル練習のあと紫陽花を見に行きました♫たくさんの紫陽花に囲まれて練習の疲れも吹き飛ぶ✨見にいった公園でカメラマンたち…なんの撮影かと思ったら…夕方のニュースでこの公園の紫陽花が紹介されていました💕残念ながら映って…なかった😂

ヤッソ800練というものをやってみた。 インターバルとはちょっと違うらしい🙄 サブ4目指してとりあえずやることやる💪✨ 4〜5周目で足が怪しくなり…7周目で得意の気配消し🫥✨無になり喋らなくなる… フッと息吹きかけると飛んで消えちゃう…🤣タンポポの綿毛状態になりつつもなんとか10本走り切りました🙌✨1人なら途中でやめてたはず😂仲間の存在って有難い🙏✨ご褒美はハンバーガー🍔屋さんで食べるタコライス😋WBCのキャンプの影響で人が多かった💦

久々のサクイチ✨ 宮崎を6時に出発🚗着いたけど…生憎の空模様…時折降る雨☔️💦天気予報と睨めっこするものの…雨は降ったり止んだり予報なので…行くか！！ 1人遅れてくる予定…と思ったらまさかのサクニ😱💦そう！既に1周走り2周目突入🤣🤣みんなでわちゃわちゃ話しながら走ったのであっという間に半分すぎて…残り8キロからがめちゃ長い😂エイドにベーカリー🥐寄ろうって言ったのに気づけばみんな真剣🙄ベーカリーを素通り🫥お腹すいたぁ…とボソッと言ったら…チョコバーをくれたお友だち🤤神に思えました😎✨ 久々35キロ走り終わる頃には何故かロボットに…まだまだ修行が足りません😂温泉入ってスッキリ♨️✨

今年も走ってきました青島太平洋マラソン👏 最初の給水までが長く感じてキツいキツい😅風があり、ひなたは暑く、日陰は寒い😨お腹は途中でキューグルグル🌀脇腹も痛み出すオプション付き☝️✨そんなオプション頼んでないけど🤣🤣状態💦おまけに足裏に違和感…まさかの靴擦れ👟💦原因は…おそらく靴紐の緩み…初めてのDNFが脳裏を駆け巡る😨バスを🚌眺めながら絶対に嫌だ💦誤魔化しながら途中で足だけは止めずになんとか走りきったものの…足裏には大きな水ぶくれ😱そりゃ痛いはず😭目標には届かなかったけど走り切れたこと、走らせてもらったことに感謝の1日でした✨

つわぶきハーフマラソン走ってきました🙌✨ スタート直後、つられて練習では走らないスピードで４キロほど進み…ハッと我れにかえりペースを落として淡々と走りました😂足は攣るし、脇腹は痛くなるし…コンディションは最悪でしたが楽しみながらハーフ走ることできました🥰まだまだ先の見えないコロナ禍での開催、大変だったと思います！開催してくれ有難うございました(*´꒳`*)✨

おかしなマラソン初参戦😆✨ゆる〜く走ってスイーツ🍰🍮🍨食べ放題😍💕2周目まではルンルン気分で食べ尽くして…一個が小さいから一口でペロリ😋🤣とりあえずポイント稼ぐために食べる食べる♬♬この日の為に朝は絶食😂3周目から段々と上がってきてううっ🤮💦寸前…合計21個のスイーツ堪能しました♬♬ゼリーは飲み物✨ケーキも飲み物に感じた大会🥰めちゃくちゃ楽しかった♬♬まさかの大会会場であったしんごさん🤣そして…職場がらみの方ともびっくり遭遇🤣明日からどんな顔して会ったらいいのやら〜😳💦キャラ崩壊でした😂上げて落とされた日、今日もたくさん笑いました👍✨

久々のロング走！！意外と体動いたから急遽コース変更して峠走してきました〜♬でもキリ良く30キロにすればよかった😂青太に向けてロードも頑張らないとね😅

公休の日にお山行かずにロードランだけは久しぶり〜🤩お山を楽しむためにはロードランも頑張らないとね🥰1部練は坂道中心グルグルラン🥵2部練は癒しを求めて青島ラン🌟青島には今、九州初出店⁇ブルーボトルコーヒー☕️が…よくわかってないけど🤫笑 コーヒーを飲む為に急遽用事をあれこれ調整して、まっきーさん、tommyさんたちと青島ラン楽しんできました😄✨涼しくなり夕方の方が走りやすい？気持ちよく2部練楽しんできました😉

サクイチ2回目✨意気込みだけは人一倍😂体調管理がなってなく結果、脱水で撃沈😢なんとか36キロ走り切り、スタート地点まで戻ってきたものの暑くて尋常じゃない汗のかき方＋体に力が入らず10キロ地点で引き返そうかとも🙄💦なんとか気持ちを奮い立たせ掛け声を掛け合いながら無事に生還🥵💦途中バス🚌に乗るか真剣に時刻表と睨めっこ。タクシーまで呼ぼうと電話🤙しかし繋がらず🤣🤣意地でなんとか💦💦やり切りました〜リベンジにまた、サクッとサクイチ…頑張ります💪

ロード練習会♬ アップダウンのある1周7キロのコース✨気になっていたけどなかなか来れなかった初めてのコース🙄足は残っていたけど苦手な周回コースに2周でやーめた😅いい坂練出来ました🙌✨今度はこっそり1人で…行くかな🤔⁇笑笑

水上前の調整ランにトロピカルロードへ🏝陸上競技場前に工事中🏗だった高台が完成していた🙄✨ 来週は絶対に完走💪✨天気もそうだけど暑くならないといいなぁ😂出走する皆さん、頑張りましょう♪♬

ウルトラグルメマラニック56キロ走ってきました〜 しかし暑い🥵脱水気味でヨタヨタ😅せっかくのグルメマラニックなのにチキン南蛮…食べれない🤑地鶏もスルー😅水分、塩分摂って復活💪✨もう…キツくて景色撮る余裕すらなかったけど自身初のフルマラソン越えを走り切れ大満足😆✨しばらく走らなーい🤣🤣

以前から挑戦してみたかったサクイチ（桜島一周）35キロ🌋走ってきました🌟楽しかったのは最初の10キロまで😂そこからは自分との戦い💦かなりのアップダウンがあるとは聞いていたけどここまでとは…31キロまでは一定のペース保って走れたけど32キロから失速😅ヘロヘロ🥴になりながら無で走り切った🙌✨途中ラン友さんとのまさかの出会い💕ダラダラ坂道だったから疲れも吹き飛んだ😆✨ロード頑張る月間💪✨頑張りました😂

閾値走とやらをやってみた！ペースは人それぞれ違うらしいのだけど…全く持ってどんなペースで行ったらいいか分からず…とりあえずのペースで合わせてもらった😂めちゃくちゃきついわけではない！でも早く終わってほしい…そんなペース🤭少しずつ慣れてペース上げれたらいいな😆最後に今日はひな祭りだからと…サワーとブッセで乾杯🥂トミーさん有難う✨

仕事終わりに初のインターバル練習🏃‍♀️✨ いつもは朝ランで真っ暗だから人や車が行き交うのが新鮮😆思わずトラックを撮る📸 走ってる写真はないけれどきっちり400×8本☝️✨走りました〜(*´꒳`*)3本目までは良かったけど段々と足が重たくなり…でも横について励ましてくれたお陰で抜けることなくきっちりやり切った👍 強弱つけて走り続けたらそのスピードで走れるようになるって🙄スピードない自分には本当に大切な練習🤩分かっていても避けていたインターバル‼️これから取り入れて今年は…初の表彰台へ🎖🤸‍♀️✨ 🐯ックはやっぱり走りやすい👏

昨日の30キロリカバリーランを夜勤前の強者マッキーさんと一緒に💕 海を🏖見ながらおしゃべりランってなんて楽しいの〜😄✨昨日は黙々と1人で走っていたから楽しくて昨日できなかった撮影会しまくりました📸✨ 昼前にはいつもお世話になってる整骨院でちゃんとメンテナンスand腹筋トレしてきました💕

またまた2連休♫でも今週は用事がありお山はお休み(T ^ T)下界でロング走🏃‍♀️✨ ってなことで久々30キロ〜👍💕椿山の坂道もこの時期ならノンストップ😎なのに…意外と足使って後半思ったよりスピード出なくて20キロまで走ると足が重〜い(￣◇￣;)💦やっとかっと自宅付近まで帰ってきて27キロ…残り3キロ走らないと目標の30キロにならなーい😱💦距離稼ぎの3キロほど長く感じるものはなーし🤣ヨタヨタしながらも見事完走🙌✨練習で30キロ走ったの…初めてじゃないか？途中コケそうになり踏ん張ったから酔っ払いみたいにつんのめったのはナイショ🤫✨

箱根駅伝を見終わった後にサクッとゆるっと11キロラン🏃‍♀️✨箱根駅伝は地元の子が大健闘👏感動をもらいました😄 初登りは明日いってきまーす♫

青太平洋マラソン2年ぶりに開催されました👏✨自身7回目のフルマラソン🙄お山に行ってばかりで全然ロード練してなかったのでキツイのなんのって😂おまけに気温が20℃くらいまで上がりフーフー💦でもお山の粘りがきつい時にこそ役立ちなんとか気持ち切らさず足を前に…前々回の記録には及ばずPB更新はならなかったけど沢山の応援📣に力をもらい仲間が待ってるゴールに戻ってくることができてよかった😄✨しっかしフルはもういいや〜🤣そのくらい今回はキツかった🤑関係者の皆様本当に有難うございました👍💕

青島太平洋マラソン1週間前👏✨✨カウントダウン開始☝️✨ 今日はトミーさんとランand撮影会📸🤣2022年花の女王に選ばれちゃいました🤪🌷✨お天気よくて流石に沢山のランナーさん達とすれ違いいよいよなんだと実感😂🙃🤗 気持ちを奮い立たせ頑張りまーす🏃‍♀️✨

雨の合間を見てトミーさんと2人でラン🏃‍♀️からの月刊誌撮影会📸映えポイントがありすぎて相変わらず進まなーい😂久々10キロラン🙌✨