ぴーめろ

直樹

ID: 1892090

SHURA（修羅）の直樹です👹 主な大会は六甲縦走キャノンボールラン、Flash Trail150、熊野古道、氷ノ山、京都一周（真夏）、神鍋トレイルフェス60k（２年連続失敗、、）。奧信濃100🏃‍♂️ 山歴は育ったのが山奥かつ、とある仕事をやっていたので長いだけは長いです。 恥ずかしがり屋なので、自分からはようフォローできませんが、気楽にフォロー、コメント等頂ければ、喜んでお返しさせて頂きます🫣 いろんな意味での修羅集まれ👹 （トレラン、チャリ、ハイク、人生、筋肉等💪） 挑戦者が好き😊

はしもと

ID: 2269519

滋賀県、京都、関西近辺の山 低山中心に登ってます！ 関西近辺、気になったかたをフォローさせてもらってます🙇🏻‍♂️ ▼行く予定の山 武奈ヶ岳　テント泊

kou1314

ID: 1696735

メインはヤマレコ

mitsuhiro1954

ID: 290283

低山 街道が専門で足底筋膜炎と闘う古希歩行者 ピークハントより低山縦走が好きですが、ヤマバチの活動期の登山は控えめになります"笑” ホームステーションはＪＲ片町線 四条畷駅です 三角点・マンホールの蓋・鉄道にも興味があります"一日十笑”

HAL53

ID: 3666410

とある登山ユーチューバーさんに触発され低山からチャレンジしていきます🗻

RS

ID: 737116

2023年5月から始めた登山初心者です⛰️ 体力作りのために試しに山登ったところ、ハマりました！ いろんな山を登っていきたいと思います。

ミナトッコ

ID: 2025815

YouTube【山、旅ゆるlog】もりとなおで動画投稿していますよー🤭 お時間のある時にでも軽くのぞいて見て下さいね〜☺️ 電車とバスで行く、のんびり登山を楽しんでいます。 YouTube【山、旅ゆるlog】もりとなお https://youtube.com/channel/UCSHp3_zTs-02nfwLHy_42kg

Tulipman

ID: 3043528

オーバー60歳を期に山歩きを始め、2年目となります。関西エリア、日帰りメインですが、いずれは、実家の裏山、富士山に登りたいと思ってます!

しゅうりゅう

ID: 1917721

マイペースで山登りを楽しんでいます。

アンディ

ID: 2445889

2022.1月YAMAPスタート…初心者+α メインは関西近郊の低山ハイキングです。 景色を楽しんでゆっくりのんびり登ります。

Emi Snoopy

ID: 2349541

2021年登山スタート。山友さん募集中！ ソロで金剛山をメインで登ってます🔰 たくさんのメッセージ待ってます。 気軽にお誘いくださいm(__)m 素敵な出逢いになりますように…💕

でーやん

ID: 3595253

熊野古道を中心に低山ハイキングを楽しみたいです。 Ｘ（旧Twitter）はコチラ→　@oku_maromaro

たこやき

ID: 412650

低山ハイキングにはまってます 生駒山系がメインフィールドです 破線ルートに興味有りますが、 藪漕ぎは苦手です💦

suzuka3059

ID: 3601266

５２歳になって急に山に目覚めてしまいました。 登山記あげてます。 https://ameblo.jp/suzuka3059/ https://www.instagram.com/kentokun8?igsh=MWdoNTk1czM3a2plOA==

ぱら（ayak）

ID: 2165259

関西の低山を中心にトレイルランしています。 箕面〜五月山、六甲山系によく行きます。 下山後のグルメと銭湯も楽しんでいます♨️

しんちゃん

ID: 756134

2011～2018年にかけて百名山達成 https://youtu.be/evUEQpaJ5LI?si=GLdTLhLBKODWUD7I皆さんyoutubeチャンネル登録御願いします!https://youtu.be/CwcppuVOcNQ?si=4shCIqkX8iyGZioE https://www.youtube.com/watch?v=50QTu8JRfU0&t=336s&pp=ygUmI-mzs-WHsOS4ieWxsee4pui1sOOBruWxseaXheODkeODvOODiDM%3D https://www.youtube.com/watch?v=CwcppuVOcNQ

kame11

ID: 1771483

どうも 山歩き ハイになっているようです。楽しいです。想定外の楽しみがあります。 山歩きに感謝 食べ物がおいしい 心地よい疲れ 暗がりが良く見えるようになった 歩きが安定 歩き方が変わりました　1歩1歩 朝早くから動ける 1時間歩くのも普通 想定外を含めいろいろな出会いがある 　通常より出来事が多い 　歩き始め1時間くらいしんどいが 　　　その後歩けてしまう -草が生えているところは下が見えないので要注意 -下り斜面に応じて腰を落とす（しゃがむ）すべりにくい　頭を真っ直ぐに -上り坂が急になる前にたくさん息をはく　そうすると空気が体全体に充満し　筋肉も肺も楽 -振り子のように重心を左右に動かす　その反動で腰を上げ足を前に出す　膝をあまり曲げずに腰の上下で歩く　全身でリズムで上がる -歩くように上り下りする -山側に重心を残す 方足にためる 　ゆっくりと重心を移す -足下が見えないように真っ直ぐたつと重心がいい感じ 危ないところは下を見る　 　下りで下を見ると腰が退けてへっぴり腰で滑りやすくなる　あまりに急なのは真っ直ぐに下りれない　横　這いつくばる　 -肺をひろげて酸素がたくさん吸えるよう　真っ直ぐ　遠くを見る　時々下　目はキョロキョロ -谷側の足を真っ直ぐにします　山側曲げる -上り　重心の軸を曲げた足に移したら伸ばす -下り　重心の軸を伸ばした足に移したら曲げる -逆光、木漏れ日注意 -下りの速度注意　腰をずっと落とすと膝が楽 -バック、サイドステップでおりる　ハの字 -サイドステップで上る　逆ハの字 登りは坂の角度に応じて 重心を移すリズム、歩幅、腰のふり上下、足首の角度を変化　ベタ足で斜面をつかむ またジグザグで歩きます。道を見てできるだけ足をあげない疲れないルートを探します。 足先を開いて上る、さらにきついと横歩き 当然、階段でなく横の坂を歩きます。 いかに足を上げず、重心を適度に傾け、倒れるように歩く　振り子の原理で体全身で上る 体をリズムでゆする　スキーのボーゲン 階段は膝を少し前に出して重心が親指の後にうつった時に足を伸ばすと楽に持ち上がります 下りる時は 足が着くまで腰を落とし　それから足を出して　へっぴり腰でなく 親指の辺りから接地すると 膝が楽です 疲れると かかとから どんと　下りてしまうことがあり 膝の後が痛くなってきます 足踏みをして 重心を前にすこし移すと　自然に 歩くようにおりられます 足踏みで重心の位置確認　少しジャンプして 確認しても良いかも　かかとに重心がのらないよう 滑るところは滑る前に重心を移す 段差のある階段はサイドステップとバックステップでおります(サイドステップより後ろに足をおく) 下りは　路面のショックがすくなければ小走りできます 歩いたあと、ふくらはぎだけでなく　ふとももやお尻のあたりも痛くなると　下半身全体であるけてます

岩丹

ID: 2980209

長続きしないウォーキングに代わるものはないか模索していた所、お声かけ頂き登山の世界にお邪魔しております。 道中楽しく、山頂ではコーヒー、とにかく楽しく美味しく登山出来れば有難いと思っています。 たまに独りでぶらり低山登山も。

平四郎

ID: 898964

二上山、金剛山をメインに大阪近郊 の低山を歩いています。 すこし地域を広げて、色々な山を楽しみたいと思っています。

ぴあみち

ID: 3454066

初心者です。山登り楽しいですね😃

Yamaya

ID: 3166888

⛰_低山を中心に日帰りハイクを楽しんでます！