やまぬい
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- 活動エリア 山形
- 性別 男性
やまぬいさんのモーメント
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靴ずれ対策 追記です。 ヒールカップが深い靴の場合、かかとパット(前回のモーメントで紹介)だけだと靴ずれが止まらないことがあります。これは靴の中で足がやや動いてしまう(紐をきつめに絞めても少しはどうしても動く)場合、ヒールカップとかかと上部が干渉し、痛くなる、靴ずれになる、という状態になることがあります。この場合、パットの下部分を二重にします(写真)。二重にする大きさは靴、足とによると思いますのでサイズはこれ、と言えませんがこれで、ヒールカップが浅くなる効果、で、ヒールカップとかかと上部との干渉が軽くなり、痛みが出なくなる可能性があり。 靴の型、足の型は千差万別なので一概にこれが効くというのはないと思いますが選択肢の一つとして、ご紹介します。
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踵の靴擦れ対策。 ホームセンターで売ってる保温マットの厚さ4mmもしくは8mmのものを45mm×110mm位にカット、インソールにテープで張り付けます。テープは養生テープだとインソールを痛めずにはがせます。長さと幅は適宜靴に合わせるといいと思います。保温マットの厚さは靴の大きさの余裕があれば8mm、なければ4mm 。厚いほうが効果は高いです。 そのままインソールをはめ込みます。そしてマットの先を押さえて靴を履きます。保温マットは履いている間に少しずつへたります。つまり自分の足形にフィットしてきます。ペラペラになったら交換時期です。 私はこれでほぼ靴擦れ解消出来ました。 参考になれば幸いです。 写真のは夏靴ですが、冬靴のほうがフレックス(ソールの曲がり)が硬いので踵が靴にあたり靴擦れになりやすいので冬靴のほうが効果ありと思います。
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幅広登山靴、キーン ピレニーズ だいぶくたびれてきてますが、出会いは… 最初ショップで店員さんからキーンは幅せまいですよー、といわれたが猜疑心の強い僕はそれでも履いてみます、とためし履き。するとなんと！幅広じゃないですか！普通2E位の靴で26.0cmなんですが、25.5cmでも小指が痛くない。感じとしては3E位と思われる。スクエア型の足でも大丈夫では？というくらい足指に余裕が。 衝撃の出会いでした😆 しかもクッション、屈曲共に柔らかめ。 歩きやすい🙂 ちなみに僕はローマ型(親指と人差し指が同じ位、中指から小指にかけて少しずつ短くなっている)、足長より足囲のほうが3mmほど長い。ベストフィットは4E位。 でも登山靴ってメインがヨーロッパかアメリカ製、幅広めと謳っているものでも2E位だったりする。 幅広靴探しはつづく…
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