ノブマリン
YAMAPプレミアム
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- 大阪で活動
- 1959年生まれ
- 男性
2024年1月から生活の拠点を福井から大阪に移しました。心機一転して大阪を拠点として活動して参ります。山歩き、サイクリング、キャンプ、車中泊、グルメ旅等の活動日記をアップしていきます。よろしくお願いします。
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ラジオ体操のあとは朝風呂-2024-02-10 一昨日あたりから腰が痛くなった。前屈みになったり腰を伸ばしたりした時にギクッと痛みが走る。整形外科で診てもらうと、運動不足だと言われた。ここ1か月は家に籠って部屋の片付けばかりしていた。歩くことが少なくなった。確かに運動不足だ。 次の日にラジオ体操に出かけた。自宅から3kmの道を自転車に乗って城北公園に着いた。朝6時半からNHKのラジオ体操の放送がスピーカーから流れる。30人くらい近所の人が集まって皆んなでラジオ体操をした。第1体操から始まって第2体操を終わったあとは軽く汗が出た。朝からいい汗かいた。腰も今のところ調子いい。 軽く汗かいたので昭和湯で朝風呂に入った。昭和湯は毎週土曜日朝7時から朝風呂をやっている。身体がポカポカして腰が益々調子がいい。
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もう夏なので自転車通勤始めました。まるで♪冷やし中華始めました〜♪みたいやけどね〜♪ 朝の通勤は20分くらいかけて下り坂を下って会社に着く。帰宅は登り坂を登って帰る。しかも東尋坊、雄島、浜地海水浴場を回って帰る。な〜んでかって言うとこのコースが好きやから。ダイエット目的もあるけどね。 自転車通勤していると日々成長していくのがわかる。まず平均速度が毎日更新アップしていく。 6月1日→アベレージ15km/h 6月2日→アベレージ17.4km/h 6月3日→アベレージ18.2km/h 段々と上がってきた。どこまで上がるねん!って感じ。このまま行けばいずれは頭打ちになる。しばらくは自転車でこの遠回り帰宅を続けていくつもりである。
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