いつも観て頂きまして、ありがとうございます！ 【私の各歴】 ①お山歴🗻405回(134座) 　’16.09.19～’26.09.20(11年目) 【100･200･300名山/24･9･5座】 ︙ ②ゆるラン🏃(第二章) 　'19.10.08〜 (a)ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会🏃：11回 　【 PB 】1:49:06(5:11/km) 　　('94.10.10 新潟ﾏﾗｿﾝ) 　【2nd】1:50:05(5:15/km) 　　('97.10.10 新潟ﾏﾗｿﾝ) 　【直近】2:24:27(6:51/km) 　　('26.05.17 柏崎潮風ﾏﾗｿﾝ) (b)ﾌﾙﾏﾗｿﾝ大会🏃：5回＋1回(DNF) 　【 PB 】5:17:40(7:32/km) 　　('23.10.08 新潟ｼﾃｨｰﾏﾗｿﾝ) 　【2nd】5:18:26(7:33/km) 　　('24.11.03 富山ﾏﾗｿﾝ) 　【直近】5:45:23(8:12/km) 　　('25.11.02 富山ﾏﾗｿﾝ) ︙ ︙ ①お山登り🗻で… 『何でお山に登るの？』 　→『壮大な大庭園を観たいから!』 何年も登っていると、同じ眺望(遠景)に飽きて来ますので、逆に近くの地上物を愛でる…的な感じが好きです。 鳥のさえずりや木漏れ日などの 【お山の1/ｆ揺らぎ】 で癒やされましょう。 ︙ ②ゆるラン🏃で… 『キツイ、筋肉痛になる、飽きる』 って誰もが思う。けど… 「超スロー、蹴らない、音楽両耳に(或いはお喋りしながら)」 これです、コツは。 皆さんスピードが速すぎるので続かないのです。 そして整いますよ心も体も！ アイデアも湧き易くなるので 【ジョグの1/ｆ揺らぎ】 を感じて下さい。