持病の慢性炎症性自己免疫疾患による全身の痛みと付き合いながら体力＆気力を維持＆回復する為に低山歩きから始めました⛰️ 休憩後の動き出しや体調の波など課題もありますが、一つひとつ対策を重ねながら、一歩ずつ自分のペースで歩んでいきたいです。山に癒やしと力をもらいながら心身を整え、病気に負けない身体づくりと『寛解』を目指していきます✨ 以前から続けている西国三十三所巡礼や城跡巡りをしながら、ゆる〜く楽しみます🌿 足問題の原因として考えられるのは以下の症状や病態で改善方法を模索中です🔥💨 ・炎症性サルコペニア ・炎症性浮腫 ・筋膜粘稠度（ねんちゅうど） ・滑走不全 ・ゲル化現象 ・炎症性スティッフネス ・付着部炎（エンセサイティス） 上記は私と同じような症状や悩みを抱えている方への検索キーワード🔍の参考になればと思い記載してみました。御自身に合った対策等、少しでもお役に立てれば幸いです。